como salir de la depresion?

Consejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.

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como salir de la depresion?
Enviado por: Argen_ (IP registrada)
Fecha: 23 mayo 2009 08:31

es dura la depresion, te lleva a un estado de dolor bastante intenso. y uno por mas que quiera no puede sacarselo de encima. cuando ya esta, no importa que lo causo ni si habia o no predisposicion, uno quiere no tenerla mas!
Si, tambien te lleva a pensamientos suicidas no por un deseo de morir, sino solamente para no sufrir mas.
Para muchos cuando les hablas de depresion es como algo incomprensible, quien no lo sintio no sabe lo que es estar asi.

Hay momentos que me siento bien otros bastante mal, mi medico dice que soy entre ciclotimico y bipolar, asi que me receto antidepresivos y estabilizadores del animo.

Puse como "asunto" como salir de la depresion como si existieran recetas magicas, se que no las hay, pero aveces sintiendome mal pierdo el rumbo y necesito contension. escribo como pidiendo axilio, como queriendo sacarme el dolor y dejarlo en mis palabras, como buscando un espacio con comprension, que comprendan el dolor que uno siente. mi esposa por mas que sepa que tengo depresion, no termina de entenderme del todo que tengo, eso me quita una contension importante para mi.
perdon. pero no estoy con animo para seguir escribiendo. aveces siento que nada tiene sentido.
gracias por escuchar.



respuesta
Enviado por: klila (IP registrada)
Fecha: 27 mayo 2009 07:45

hola yo te entiendo del todo,estoy con depresion hace mas de dos años y no se omo salir de aqui ,con mi pololo llevamos 4 años juntos y tambien siento que el nunca me entiende,y es verdad pero amigo tienes que pensar que nadie nos va a entender del todo al menos que sea un profesional o pase lo mismo que nosotros,las personas que nos aman no tienen que entendernos para apoyarnos y darnos todo su amor solo amarnos los unos a los otros asi que piensalo asi y trata de convivir lo mejor que puedas con tu pareja ,se que es difisil sociabilizar en estas circunstansias y yo no soy quien para hacerlo pero animo que saldremos de esto.



Enviado por: Africa (IP registrada)
Fecha: 13 junio 2009 11:21

hola, yo no estoy segura de cual es exactamente mi sintoma, creo ques es algo de depresion por como me siento... las pocas ganas de vivir y el no sentirme con animo para nada.... pensar que nadie me quiere... pero hay momentos como ahora que me animo sola, creo que ayuda bastante el pensar en el presente intentar ver las cosas de modo positivo, intentar sonreir,que se es dificil porque a mi me cuesta, pero ayuda de verdad y ayuda a la relacion con la familia y pareja, intentalo cuesta pero creo que funciona



A mi tambien me pasó. No permitas que tu cabeza piense mal.
Enviado por: vanesal (IP registrada)
Fecha: 22 abril 2010 05:02

La culpabilidad surge cuando nos convencemos de que hemos co­metido un error irreparable.La tortura del que se culpa reside en pen­sar que cualquier problema es permanente.Que nos sintamos felices o desdichados en un momento determinado frecuentemente tiene que ver sobre todo con la forma de percibir nues­tra situación. El mé­todo, consiste en querer y apreciar lo que tenemos.

En la depresión, el pensamiento considera los acontecimientos como una cuestión de todo o nada:, el deprimido deja de lado las buenas y sólo se fija en las malas. Mientras conozcamos y tengamos conciencia de que poseemos este maravilloso don que es la inteligencia, así como ca­pacidad de decidir utilizarla de forma positiva, tendremos esa salud mental fundamental, esa fortaleza subyacente que procede de saber­nos poseedores de un gran potencial humano