Estoy desesperado y asustado

Consejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.

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Estoy desesperado y asustado
Enviado por: The Boss (IP registrada)
Fecha: 28 abril 2008 11:26

Hola a tod@s,

Tengo 21 años y estoy deprimido, desesperado y agotado. Si os digo la verdad, no sé muy bien por qué estoy aquí y ahora escribiendo esto, pero espero que alguien pueda leerlo y tenga…algunas palabras para mí. Intentaré sintetizar al máximo mi caso:

Siempre fui un niño, aunque muy despierto, también muy aprensivo, responsable en exceso, perfeccionista, por todo me preocupaba…un niño – adulto. Con 3 años pasé por una operación cerebral muy seria, y posteriormente he pasado por otras no tan serias. Mis padres siempre han sido muy protectores conmigo, y especialmente después de todo lo que ya he dicho.

Empecé el instituto con 11 años y lo pasé muy mal debido a esos niños que les gusta reirse de aquellos buenos estudiantes, que intentan comportarse bien, etc. Debido a mi carácter excesivamente sufridor y sentimental, empecé a pasarlo muy muy mal. Puede que llegara a la depresión, no lo sé. Creo que a partir de entonces me empecé a encerrar un poco en mí mismo.

Hace unos 2 años y medio mi padre se fue de casa. Siempre he tendido al desánimo, sobretodo a partir de los 11 años. Aquello me hundió del todo. Muy poco después de aquello, empecé una relación con una chica, de la que estaba completamente enamorado, pero la convertía en todo mi mundo. La acaparaba. Cinco meses después me dejó (visto desde ahora, no la culpo). Me acabó de hundir del todo, de una forma inimaginable.

No tengo nada de autoestima, tengo complejo de inferioridad. He olvidado como soy yo, mi personalidad es cada vez más difusa, así como mis valores e ideas. Afortunadamente, sé que tengo gente y amigos con los que puedo contar y desahogarme, y lo he hecho.

Pero hace unos 4 meses o así noto que he tocado fondo. Me dan ataques de llanto cada dos por tres, tengo contínua ansiedad, me aíslo de los demás, incluso de mis amigos. Me vienen a la mente ideas de…suicidio, etc. Sé y espero que nunca lo llegue a hacer, ya que quiero vivir, aunque no de esta manera. Lo tengo como un comodín reservado, que quizás nunca llegue a usar.

Siento como si me estubiera volviendo loco. No tengo ilusión por nada, todos los días me parecen un gran reto…Siento lástima por mi mismo, por mi madre, por mi hermana, de 9 años. Estoy asustado. No me siento capaz de seguir adelante, aunque sé que, aunque escondida, tengo la capacidad para hacerlo. Me siento cada vez peor y ya no puedo más…

Quizás haya alguien que lea esto y pueda escribir unas palabras…

Gracias por vuestro tiempo



Enviado por: cynthia gabriel (IP registrada)
Fecha: 28 abril 2008 01:25

ten fe recuerda que no solo tú vives así, siempre hay personas en condiciones peores que las tuyas y no tienen ayuda de nadie, aferrate a tu Dios y a tu familia que harían ellos sin ti. Deja el pasado en el pasado y sigue no es fácil pero se puede hacer.

cuidate mucho...



Enviado por: amigis (IP registrada)
Fecha: 28 abril 2008 09:36

Hola, sabes estoy de acuerdo con la persona de arriba. El pasado, pasado fue. Es duro olvidarse de las cosas que ya susediron pero eso ya no se puede cambiar desafortunadamente. Preocupate ahora por el futuro, mantente ocupado es una buena opcion para despejar la mente. No pienses en el suicidio porque la vida es un regalo de Dios.

Fijate a tu alredor y mira cuantas personas ay peores que tu,personas con sida o cancer o muchas otras cosas. Personas muy mal y todavia luchan por salir a delante. Eres un muchacho muy joven que tiene una vida por adelante, sonriele ala vida espera que sorpresas te prepara el futuro. Es dificil pero se puede. Hechale ganas que todo se puede en esta vida siempre y cuando quieras. Sonriespinning smiley sticking its tongue out

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Enviado por: Señorita (IP registrada)
Fecha: 29 abril 2008 04:04

Hace unos dias yo, una chica de 21 años en una situacion similar a la tuya escribi un post por que no queria seguir viviendo... y sinceramente, aparte de que como minimo decirte que no estas solo, tengo exactamente las mismas preguntas que tu, por lo cual no soy capaz de respondertelas.

Pero en todo caso aunque esto convencida de que haya gente que este mucho peor que yo, con enfermedades incurables etc esto no me ayuda a sobrellevarlo, solo me hace sentir mas culpable por no poder dejar de darle importancia a lo que me sucede.



Para levantarte el animo.
Enviado por: migel66 (IP registrada)
Fecha: 29 abril 2008 01:21

Solo quiero decirte que busques gente que tenga buenos sentimientos, que la hay muy poca pero muy poca, tengo 40 años y he conocido a mucha gente y no creo que ni el diez por ciento sea buena, pero si encuentras una buena persona tebdras un tesoro, nunca dejaes de buscarla, te aeguro que las tiene que haber.



Enviado por: Ny (IP registrada)
Fecha: 29 abril 2008 05:49

Mira..no intentes evitar el sentirte mal..piensa que es necesario..deja que pase..luego lo verás todo más claro..
Complejo de inferioridad y falta de autoestima,dímelo a mí,otra chica de 20 años que se encuentra como vosotros y que busca consuelo en este foro...Es horrible la de historias que he leído por aquí..creo que, a parte del apoyo exterior que te puedan pfrecer tus más allegados, es también muy importante el hecho de tener ilusión por algo,porque ese algo puede empujarte no..perder un poco el miedo en favor de esa motivación..pero vamos, que eso creo nos falta a la mayoría de los que estamos aquí...



sola en el mundo
Enviado por: the boos (IP registrada)
Fecha: 01 mayo 2008 01:51

echa le ganas


NY tiene rason, despues viene la calma yo estoy enferma al igual qe tu y y la señorita tiene rason nadie puede contestar tantas

preguntas . pero por lo qe cuentas tu tienes coraje porlo de tus compañeros ,tienes qe sacarlo perdonarlos porqe eso te esta matando

porloqe se tuviste un buen trato en tu casa . y mira qe yo si sufri desde mis 5 años y aqi estoy ,por mi situacion en la

famili esqe sufro de depre o mas bien por culpa de mi padre , tambien pense en la muerte ,

lo intente con pastillas .

no me paso nada malo aqi sigo pero lo bueno de esto esqe veo las cosas de distinta manera .

yo no tengo apoyo emocional por nadie de mi familia pero si hay personas inosentes qe no saben de la situacion y si sufririan mucho

pormi yo les aria mucha falta aunqe me siento inutil mi presencia a ellos los ase senti seguros .

solo por ellos sigo en esta agonia y trato de sobre vivir yo se qe si se puede

claro si uno qiere sino te apagas lenta mente asta no saber de ti

ANIMO A TODOS ASTA PRONTO



respuesta
Enviado por: elvis (IP registrada)
Fecha: 07 mayo 2008 10:20

Hola boss, soy elvis te escribo desde chile, no soy del foro pero tu caso y tu historia me llamo la atencion ya que se parece mucho al mio, yo tengo depresion mayor hace un año y medio, es duro este padecimiento, pero entiende, por favor, que es muy dificil, si no imposible salir de un hoyo tan profundo SIN AYUDA, nesecitas ayuda terapeutica de un especialista por que esto es tratable como cualquier otra enfermedad, y en la actualidad hay diversas terapias,( psicoterapia, psicofarmacos, electroconvulsiva, induccion magnetica transcraneal, estimulacion del nervio vago) .

..creo que es mas productivo decirte que comprendo mucho tus ganas de llorar y llorar y hojala morir pronto, antes que decirte que la vida el bella, por que cuando estas deprimido eso suena una verdadera idiotez y contribuye a sentirte mas infeliz por que sientes que otros tienen la capacidad de disfrutar y tu no, eso da mucha impotencia.

No trates de compararte con otros pensando en que hay gente que esta peor, eso definitivamente no da resultado al depresivo. Solo resiste un tiempo mas y busca ayuda, ten paciencia que un buen profesional puede darle significado a lo que te sucede, sin distorciones como las ve un enfermo y guiarte para que tomes una alternativa mas provechosa que la muerte...confia en tu Diosque si te tiene aqui es por algo y su amor por ti es incorruptible..porfavor escribeme a ing.elvis.diaz@gmail.com



Unas palabras
Enviado por: Emmanuel (IP registrada)
Fecha: 14 julio 2008 12:37

Hola Boss!

Te escribo desde Argentina, tengo 25 años. Antes que todo quiero decirte que nunca me he comunicado por estos medios y puede que no pueda expresarme bien. Ocurre que con tu caso me he sentido muy identificado.

De chico fui siempre excesivamente perfeccionista (obsesivo), muy buen alumno... y a la vez muy triste, gris, y con muchos miedos. Si bien en muchos aspectos me he comportado como una persona "normal" (salidas, deportes, chicas), siempre estuve mal, y con el correr del tiempo y la llegada de las exigencias de la vida se incrementó la depresióny la angustia, los miedos se acrecentaron y también mi imposibilidad para llevar adelante mi vida por mis propios medios. Es que de chico pensé como un adulto, también en mi adolescencia, y parece ser que paradójicamente ahora estoy incapacitado para asumir las responsabilidades de una persona de mi edad.

También como vos creo encontrarme en el fondo del pozo. Llego a la desesperación. Mis capacidades intelectuales se ven deterioradas, tengo dificultades para terminar mi carrera, y me siento incapacitado para empezar a trabajar. A su vez también considero la posibilidad del suicidio -aunque no crea que en verdad lo llegue a hacer-, y como vos también lloro bastante seguido y muchas veces creo estar volviendome loco.

Tal vez no soy quien para darte consejos, pero creo que lo mejor es apoyarse en los afectos (como vos dijiste tenés gente a tu lado que te acompaña, eso es lo más importante). Buscá alguna actividad que te guste y distraiga, sé que eso es difícil porque en momentos así muchas veces hasta ni sabemos que es lo que nos agrada, pero hacélo. Y por supuesto, es muy necesario que busques ayuda de profesionales. Hay buenas terapias y medicación que puede ayudar en mucho.

Bueno amigo, un saludo muy grande... y espero tu respuesta.



Enviado por: The Boss (IP registrada)
Fecha: 17 julio 2008 03:43

Hola Emmanuel! Yo soy de Barcelona, España.
Gracias por tus palabras. Gusta, aunque sea en un tema como este, el saber que hay gente como tú en otros sitios y que no estás solo.

Estoy yendo a terapia desde hace unos meses y me empezé a medicar (aunque sinceramente, no se si las pastillas hacen su efecto o no...eso espero). Debo decir que la ayuda profesional ayuda a ver las cosas de forma más realista y a ver cuál es la raíz de los problemas...

Estoy convencido de que según la infancia que uno ha tenido y el tipo de educación que ha recibido, así será de adulto...claro que uno debe intentar darse cuenta a tiempo de aquello que debe rechazar o cambiar y hacerlo a tiempo para que el "daño" futuro sea menor...

En fin, digo todo esto porque creo que la crianza que he tenido ha influido mucho en mi estado actual. Es muy desesperante encontrarse en esta situación. La realidad se ve distorsionada y las fuerzas para aguantar se van agotando cada vez más. La rábia de desear con todas tus fuerzas salir de esta situación te come y destroza por dentro, te incapacita para relacionarte con los demás...

No sé si lo has hecho, pero igual que me has dicho a mí, te recomiendo buscar ayuda profesional. Todo lo que nos pasa está dentro de nuestros pensamientos y somos nosotros mismos los que nos ponemos barreras, complejos y miedos para poder hacer las cosas. Creo que el secreto está en llegar a encontrar la forma de vencer todo esto y creerse ALGUIEN, capaz de lo que se proponga. Claro que esto lo considero la cura a los problemas, y no es nada fácil llegar a pensar de esa forma.

Mucho ánimo Emmanuel, y espero seguir sabiendo de ti, te lo digo de verdad.

Cuídate mucho!!



Enviado por: lidia (IP registrada)
Fecha: 26 septiembre 2008 07:51

a y un consejo que voy a dar a todo el mundo yo que toy fatal pero porfavor no tomeis medicacion no ayuda a superar la depresion os lo puedo asegurar , nos sentimos mejor porque aunque parezca tonteria son como las drogas es mas yo he sido adicta a tomar pastillas para dormir, y con la edad que tenemos no deberiamos y eso cualquier psicologo os los dira. no se como se supera esto pero se que con medicacion no. un abrazo a todo esas personas que estan mal



Enviado por: jael gonzalez (IP registrada)
Fecha: 09 agosto 2008 01:55


tengo 17 años y desde  los 12 vengo presentando dolores en la columna lumbar jugaba futbol profecional el cuan deje por los dolores los medicos me decian que era lumbago y que se controlaba con descanso y medicacion y efectivamente hata que los dolores venian mas seguidos, yo era un chiko muy activo deportivamente y aventurero todo lo relacionado con la naturaleza me gustaba despues, el dolor se complico y me hicieron una resonancia manectica y vieron que tenia una enfermeda



degenerativa en los discos y que tenia 3 hernias discales cosa que les sorprendio mucho a los medicos por mi edad me vi con inumerables medicos y buscando una posible solucion y todos querian operarme para hacerlo mas corto me operaron de las hernias y despues de la recuperacion me deprimi mucho porque no podia caminar igual me iba de lado los dolores eran mas fuerte y entre como en un estado de choc y me costaba el comunicar lo que sentia parecia que todo se me habia olvidado y eso me preocupaba mucho pero le di tiempo y cada dia era un tormento y queria ayuda y solo pensaba en lo mucho que me queria mi madre

pero cada dia era peor y hablaba menos y me encerre en mi imenso dolor y frustracion yo se que hay personas peores que uno pero eso no me da el aliento para seguir adelante lamentablemente el ser humano es asi y solo me he preocupado de mi problema que cada ves se hace mas grande y grave

deje de salir con mis amigos por que ya no era igual ni fisicamente ni de personalidad ya llevo 4 meses en esto y he sentido muchas veces que no aguanto

he pensado hasta en suicidarme pero mi unico alinto para pararme cada dia es mi madre que ha hecho todo por ayudarme y me da mucha impotencia que no se como resolver mi problema mental para poder ayudarme al fisico estoy muy desanimado y sabes yo se que la vida es bella y cada dia le pido a dios que me ilumine y me ayude por que no soy la misma persona sufro cada dia y siento que esto es una lucha costante me gana y le gano pero mas veces son las que me gana que las que gano

no hallo que hacer estoy desesperado y cada ves siguen apareciendo sintomas de otras cosas si alguien puede ayudarme...



Enviado por: lidia (IP registrada)
Fecha: 26 septiembre 2008 07:45

hola soy una chica tambien de 21 años , hace tres años empeze a sufrir depresion porque habia tenido una relacion en la que me habian pegado y humillado, yo siempre he sido la chica buena , la chica que todo el mundo pide ayuda, que se acuerdan de ella cuando solo tienen problemas , por se asi me han utilizado muchisimo tanto amigos como parejas.

te entiendo perfectamente porque como te he dicho desde hace tres años sufro esta depresion que no me deja tener ilusiones, lloro todos los dias, la ansiedad me mata, no tengo ganas de hacer nada solo soy feliz cuando duermo, y encima el sufrimiento que pasa mi familia, se que este mensaje alomejor no te ayuda mucho, pero me gustaria seguri hablando contigo porque creo que nos podemos entender ya que el dolor que sufrimos aunque sea por diferentes causas es el mismo, yo voy hacer un curso de relajacion que me han recomendado es muy caro pero bueno yo ya me agarro a un clavo ardiendo, espero que me contestes un saludo