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Todo tiene soluciónConsejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.3689 mensajes y 15738 respuestas por el momento |
Me siento insegura de mi apariencia
Enviado por: Clara_sun (IP registrada)
Fecha: 19 julio 2011 02:08
Hola, la verdad tengo un problema y me da mucha vergüenza hablarlo con mi familia y amigos. Me siento terriblemente insegura con mi físico. La gente en general dice que no soy fea, tengo ojos grandes, cabello abundante, razgos latinos, etc., pero por alguna razón nunca me he sentido a gusto conmigo misma. Siento que no tengo una cara atractiva, creo que tengo una especie de dismorfia, ya que algunas veces veo mi tono de piel más oscuro o más claro, me veo las facciones diferentes, la cara más ancha...igual pasa con mi cuerpo, a veces me veo una panza gigante, pero a veces no.
En cuanto a mi cuerpo, soy aun más insegura que con mi rostro, siento que estoy demasiado gorda, aunque la verdad peso unos 60 kilos y mido 1.60, así que sé que tengo sobrepeso, pero me siento casi obesa. Siento que estoy llena de grasa y celulitis, y que mi cara también es gorda y fea. No sé qué hacer. Usualmente, veo blogs y revistas de moda o de belleza, y veo todas esas modelos, altas, flacas, bonitas, y pienso que debería ser así...igual siempre que veo las novias de los chicos que me gustan son flacas y muy bonitas, con los pómulos definidos (a mí ni se me notan) y siento que yo nunca me voy a ver así.
Tampoco he tenido muchos novios, y no he durado mucho con ninguno de ellos. En este momento llevo ya casi 3 años sin salir con nadie, y es porque no me siento atractiva, cada vez que me gusta alguien pienso que debería hablarle, pero a la vez siento que nunca se va a fijar en mí.
Me siento patética porque tengo ya 20 años y eso sería un comportamiento aceptable para una niña de 13 o 14, pero no sé por qué se me dificulta tanto mirarme al espejo y sentirme bien con mi apariencia.
El otro problema es que tengo una gran cantidad de vello, en los brazos, un poco en la cara, en el abdomen, la espalda y de pequeña cometí el error de depilarme (excepto en la cara) y me salió peor, me dan ganas de llorar de solo mirarme, no soy capaz de usar una camisa manga corta o un traje de baño, nisiquiera de recogerme el cabello en público, intento taparme lo más que me sea posible. Siento que mi vida así es un asco, no quisiera que nadie me viera, es más, no soporto cuando la gente se me queda mirando, siempre pienso que es para criticarme, o que se van a burlar de mí.
Agradecería cualquier consejo.
En cuanto a mi cuerpo, soy aun más insegura que con mi rostro, siento que estoy demasiado gorda, aunque la verdad peso unos 60 kilos y mido 1.60, así que sé que tengo sobrepeso, pero me siento casi obesa. Siento que estoy llena de grasa y celulitis, y que mi cara también es gorda y fea. No sé qué hacer. Usualmente, veo blogs y revistas de moda o de belleza, y veo todas esas modelos, altas, flacas, bonitas, y pienso que debería ser así...igual siempre que veo las novias de los chicos que me gustan son flacas y muy bonitas, con los pómulos definidos (a mí ni se me notan) y siento que yo nunca me voy a ver así.
Tampoco he tenido muchos novios, y no he durado mucho con ninguno de ellos. En este momento llevo ya casi 3 años sin salir con nadie, y es porque no me siento atractiva, cada vez que me gusta alguien pienso que debería hablarle, pero a la vez siento que nunca se va a fijar en mí.
Me siento patética porque tengo ya 20 años y eso sería un comportamiento aceptable para una niña de 13 o 14, pero no sé por qué se me dificulta tanto mirarme al espejo y sentirme bien con mi apariencia.
El otro problema es que tengo una gran cantidad de vello, en los brazos, un poco en la cara, en el abdomen, la espalda y de pequeña cometí el error de depilarme (excepto en la cara) y me salió peor, me dan ganas de llorar de solo mirarme, no soy capaz de usar una camisa manga corta o un traje de baño, nisiquiera de recogerme el cabello en público, intento taparme lo más que me sea posible. Siento que mi vida así es un asco, no quisiera que nadie me viera, es más, no soporto cuando la gente se me queda mirando, siempre pienso que es para criticarme, o que se van a burlar de mí.
Agradecería cualquier consejo.
Todo tiene solución
Enviado por: Anne_Marie (IP registrada)
Fecha: 19 julio 2011 09:58
Hola Clara_sun:
He leído tu mensaje y la verdad es que por una época pasé por algo similar y sé lo que se siente. Yo nunca he tenido sobrepeso por mi contextura pero sí he tenido complejo de fea. Al igual que tú tengo vello oscuro en las piernas, brazos y demás parte del cuerpo, sufrí mucho en el colegio porque mis compañeras tenían muy poco o se depilaban y pues claro era la burla de todos, pero logré ponerle fin al asunto...
Primero decoloré los vellos y casi no se notaban pero luego comencé a depilarme de a pocos, primero las piernas y luego los brazos y ya finalmente pues no se me nota mucho. Existen diferentes productos en el mercado que puedes utilizar para esto, pero si no estás segura de que utilizar es mejor que veas un especialista (dermatólogo) para que te diga cual es el adecuado para tí ya que no todas las pieles reaccionan igual ante un producto.
En cuanto a que te sientas gorda pues ser obeso o gordo no es un delito para nada (no estoy diciendo que en realidad lo seas), nunca te compares con nadie ni con las modelos que veas por tv o revistas, recuerda que no somos perfectos y que todas esas modelos aparentemente "perfectas" no son lo que parecen, detrás de ellas se esconden cirugías plásticas, botox, siliconas, dietas etc...
Tú sabes que hoy en día el consumismo y materialismo es bastante elevado (no quiero decir que antes no lo había) y la gente vacía es algo que siempre habrá, considero que la parte física es importante pero no para ser narcicistas o esclavos de las apariencias. Todos somos diferentes, es por eso que te digo que no te compares con nadie.
No intentes hacer dieta sin supervisión médica es un grave error. Cuando la gente dice hacer dieta se les viene a la cabeza dejar de comer pero esto no es así, es comer balanceado, frutas, verduras, carbohidratos (no en exceso) y proteínas. Por ejemplo, si usualmente comes dos pocillos de arroz, baja la racción a un pocillo, si comes tres pedazos de carne, comete solo dos y así...También evita comer lo que son productos de paquete y tomar refrescos artificiales y reemplazalos por fruta o un jugo.
También haz ejercicio, no quiero decir que te la pases metida en un gimnasio día y noche pero sí existe una manera de hacer ejercicio y es caminar, haz media hora de caminata o más y verás que te sentirás aliviada.
Por otro lado ignora a la gente que veas que se burle de tí, nunca te compares con nadie, eres auténtica y que el chico que salga contigo será alguien que te valore de verdad,te acepte y te quiera como eres porque eso es lo que vale...
No te dejes devatir por los problemas, que el mundo se te venga encima ni que las cosas malas te afecten.
Con cariño,
Anne_Marie
He leído tu mensaje y la verdad es que por una época pasé por algo similar y sé lo que se siente. Yo nunca he tenido sobrepeso por mi contextura pero sí he tenido complejo de fea. Al igual que tú tengo vello oscuro en las piernas, brazos y demás parte del cuerpo, sufrí mucho en el colegio porque mis compañeras tenían muy poco o se depilaban y pues claro era la burla de todos, pero logré ponerle fin al asunto...
Primero decoloré los vellos y casi no se notaban pero luego comencé a depilarme de a pocos, primero las piernas y luego los brazos y ya finalmente pues no se me nota mucho. Existen diferentes productos en el mercado que puedes utilizar para esto, pero si no estás segura de que utilizar es mejor que veas un especialista (dermatólogo) para que te diga cual es el adecuado para tí ya que no todas las pieles reaccionan igual ante un producto.
En cuanto a que te sientas gorda pues ser obeso o gordo no es un delito para nada (no estoy diciendo que en realidad lo seas), nunca te compares con nadie ni con las modelos que veas por tv o revistas, recuerda que no somos perfectos y que todas esas modelos aparentemente "perfectas" no son lo que parecen, detrás de ellas se esconden cirugías plásticas, botox, siliconas, dietas etc...
Tú sabes que hoy en día el consumismo y materialismo es bastante elevado (no quiero decir que antes no lo había) y la gente vacía es algo que siempre habrá, considero que la parte física es importante pero no para ser narcicistas o esclavos de las apariencias. Todos somos diferentes, es por eso que te digo que no te compares con nadie.
No intentes hacer dieta sin supervisión médica es un grave error. Cuando la gente dice hacer dieta se les viene a la cabeza dejar de comer pero esto no es así, es comer balanceado, frutas, verduras, carbohidratos (no en exceso) y proteínas. Por ejemplo, si usualmente comes dos pocillos de arroz, baja la racción a un pocillo, si comes tres pedazos de carne, comete solo dos y así...También evita comer lo que son productos de paquete y tomar refrescos artificiales y reemplazalos por fruta o un jugo.
También haz ejercicio, no quiero decir que te la pases metida en un gimnasio día y noche pero sí existe una manera de hacer ejercicio y es caminar, haz media hora de caminata o más y verás que te sentirás aliviada.
Por otro lado ignora a la gente que veas que se burle de tí, nunca te compares con nadie, eres auténtica y que el chico que salga contigo será alguien que te valore de verdad,te acepte y te quiera como eres porque eso es lo que vale...
No te dejes devatir por los problemas, que el mundo se te venga encima ni que las cosas malas te afecten.
Con cariño,
Anne_Marie
Sí es posible
Enviado por: Anne_Marie (IP registrada)
Fecha: 25 julio 2011 10:43
Hola Sabor a Caramelo:
Gracias por tu comentario, recuerda que somos diferentes el uno del otro y eso es lo que vale, sino este mundo sería invivible si fueramos todos iguales. Me alegra que te hayas sentido bien por aquellas palabras.
No te dejes devatir por los problemas, que el mundo se te venga encima ni que las cosas malas te afecten.
Con cariño,
Anne_Marie
Gracias por tu comentario, recuerda que somos diferentes el uno del otro y eso es lo que vale, sino este mundo sería invivible si fueramos todos iguales. Me alegra que te hayas sentido bien por aquellas palabras.
No te dejes devatir por los problemas, que el mundo se te venga encima ni que las cosas malas te afecten.
Con cariño,
Anne_Marie
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