Enviado por: Erin (IP registrada)
Fecha: 19 marzo 2009 11:38
Hola Carlos,
Primero les pido disculpas porque el español no es mi lengua materna; de todos modos, quisiera responder a las inquietudes de Carlos porque su crisis de pánico es muy parecido a algo que me sucedió hace 2 años.
Carlos, te cuento que antes de experimentar un crisis de pánico no tenía idea de que se trataba. De hecho, me da verguenza admitir que pensaba que era algo que existía sólo en la mente de los que sufrían de los ataques. Bueno, una noche estaba en el trabajo (trabajaba de mesera). Era una noche normal y nos pusimos un poco ocupados. De repente estaba parada en la mesa de un grupo de gente cuando se me aceleraba el corazón, me faltaba la respiración y me entró el pánico. Nunca había sentido nada parecido, aunque un año antes de que me pasó esto si me había faltado la respiración y experimenté síntomas parecidas que siempre se mejoraban con el tiempo (unos 15 minutos). Recuerdo que esto me pasó cuando viajaba en avión estando embarazada. Pensé que fue culpa del cambio de presión en el avión.
Bueno, aquella noche en el trabajo no entendí porque sentí tan rara y intenté olvidarme de lo que estaba pasando y hacer mi trabajo. Pero no pude. Me dio mucho calor y decidí entrar en la nevera grande para tranquilizarme y quitarme el calor. No funcionó. Estaba segura de que estaba teniendo un infarto y me dio pánico la idea de que iba a morir en ese lugar tan odiado (el trabajo). Le dije a mi jefa que me iba y me fui manejando sola.
En la casa llamamos al medico porque de verdad mi corazón estaba latiendo muy muy rápido. Con el tiempo me puse mejor, pero la noche siguiente, estando en la cama, me desperté y me dio miedo. El corazón se aceleró y comenzé a contar los latidos para ver si estaba teniendo un infarto. De allí todo se empeoró y experimenté lo mismo de la noche anterior. Esa noche mi papá me llevó a la sala de emergencias. Recuerdo que sentí que iba a vomitar. Hubiera sido imposible inventar las sintomas que experimenté; fueron reales y no las pude controlar, mucho menos prevenir o parar.
En el hospital me dijeron que no pasaba nada y que estaba perfectamente sana. Dormí mejor que nunca pero me dio mucho miedo salir del hospital; pues me gustaba dormir conectada a las máquinas, asegurada de que si algo me pasara, los médicos se darían cuenta y me salvarían la vida.
Despues de una o dos semanas, fui al médico para hablarle de lo que me sucedía. Ella me explicó que lo que experimentaba seguramente se trataba de un crisis o un ataque de pánico. No estaba convencida porque casi nunca siento "pánico" y las sintomas comienzan cuando estoy en situaciones tranquilas, como acostada en la cama. No tenía sentido. Sentí que no me entendía: pues, me da pánico pensar que estoy teniendo un infarto, no es que siento pánico por nada. Sentí loca. Me dijo que tomara unas pastillas de algo que se llama LEXAPRO, creo que viene de la misma familia de anti-depresivos que están discutiendo aquí. Me pareció muy extraño tomar pastillas para algo que trataba no de la mente, sino del cuerpo. El pánico que sentía no era algo que inventaba, sino que fue resultado de la aceleración (totalmente física y fuera de mi control) de mi corazón. Estaba convencida de que sufría de un problema del corazón.
Tomé las pastillas pero seguí sufriendo de los ataques la mayoría de las noches. Aprendí que tarde o temprano, se acababan sólos y si respiraba despacito a través de un pitillo, pude tranquilizarme. No poder controlar la llegada de los ataques me molestaba y comenzé a tener problemas manejando; pues, ¿que pasaría si tuviera un ataque en el carro con mi hijo?
Sentí que estaba perdiendo el control de mi vida. Me dieron pastillas tranquilizantes para tomar de noche si sufría de un ataque. Me ayudaron a dormir un poco pero a veces me hacian sentir rara y eso me hizo sentir insegura y, como consecuencia, causó un ataque.
Seguí así no sé cuánto tiempo cuando una noche en el trabajo comenzé a hablar con uno de mis jefes. Le conté la verdad sobre porque había faltado del trabajo (a la mayoría de la gente no les dije la verdad porque no quería parecer loca, pues, nunca me había pasado algo así, no ando en los hospitales, siempre enferma, quejando me de problemas imaginados)...pero a él le dije y me dijo que le pasaba lo mismo y simplemente uno tiene que aprender que NO SE VA A MORIR. Los sintomas físicas son REALES y DAN MIEDO, pero si podemos convencernos que las sintomas vienen de nuestra mente, podemos superar los ataques. Se empeoran porque pensamos que vamos a morir, y si uno piensa que va a tener un infarto, ¿cómo no le va a subir los latidos del corazón?
Lo que él me dijo me sonaba. Sabía que no necesitaba tomar pastillas: lo que me pasaba o era un paro cardiaco (que no se puede curar con pastillas) o era algo que yo inventaba SIN QUERER, por supuesto (y si no iba a morir porque yo misma cuasaba las sintomas, pues, ¿por qué tomar pastillas?).
Tal vez no me explico bien en español, pero el punto es que despues de tener tantos ataques, me di cuenta de que NO ME IBA A MORIR, aunque cada vez que pasaba tenía un pánico horrible). Aunque siguía sufriendo de los ataques, dejé de pedir que me llevaran al hospital y los ataques comenzaban a terminar más rápido y pude volver a dormir.
Sabiendo que no voy a tener un infarto, he podido controlar los ataques. Deje de tomar las pastillas porque no me parecían necesarias. Desafortunadamente mi teoría de "sólo hay que convencerse que no se va a morir" no ha funcionado cien por ciento porque en varias ocasiones he percibido que mi corazón comienza a latir más rapido, me falta la respiración, etc. y no sé por qué. No siento más estres de lo normal, no estoy haciendo nada anormal...estoy allí lavando platos o acostada en la cama o algo y me da miedo que otra vez estoy sufriendo de un ataque de pánico. Pero antes de que se vuelva un ataque completo, respiro profundamente y me digo a mi misma que se va a pasar y hasta la fecha no he vuelto a tener un ataque cómo los de antes.
Sigo sin entender por qué me pasa esto con el corazón...es posible que tenga algún problema con el corazón o tal vez las fluctuaciones en los latidos del corazón son normales.
De todos modos, si se puede superar esto sin medicamentos pero entiendo que todos somos diferentes y lo que funcionió para mí quizas no funcione para todos. Sostengo que si uno puede convencerse que no se va a morir y que las sintomas son causadas por el pánico que viene de pensar que se va a morir...pues, allí es posible parar el ciclo del ataque.
Les deseo mucha suerte a todos CON o SIN la ayuda de los anti-depresivos!!!!
Erin