Hay un libro que cuenta la historia de un chico que supero la depresion, se llama "Stop depresion" www.stopdepresion.com

Consejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.

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Hay alguien que ya SUPERO esto?
Enviado por: harumi (IP registrada)
Fecha: 13 septiembre 2011 12:36

Hola
Tengo 23 años y hace 9 meses (para mi ha sido una eternidad) fue diagnosticada con depresión y trastorno de ansiedad. Desde que me empeze a sentirme "rara" pedi ayuda, fui con una psicologa que me ayudo a superar la muerte de un ser muy querido para mi (se pensaba que este era lo que me causaba la depresion) ella me ayudo a superar esta muerte y ahora me siento tranquila respecto a eso.Lo preocupante es que después de eso empee a empeorar y llegue al punto de no comer, bañarme, ni siquiera lavarme los dientes, lo unico que queria era estar tirada en la cama con unas ganas de llorar inimaginables y sintiendome como loca por que (hasta la fecha) no se por que.


La psicologa me recomendo ir con el psiquiatra y el me receto antidepresivos entre otras cosas, empece a mejorar, sin embargo nunca me he sentido "normal" o igual que antes.


Todo comenzo por ataques de ansiedad, los cuales, gracias a DIOS, no he vuelto a sentir en meses, y después con esta sensación de tristeza.
Esto para mi ha sido una completo rueda de la fortuna, de repente me siento bien y de repente otra vez mal, y estoy completamente EXAHUSTA!

No se que es lo que esta mal, en realidd tengo "todo lo que se ocupa" para ser feliz:
tengo familia (que aunque no tenemos la mejor relación estamos todos), tengo salud (fisica), estoy en mi ultimo año de la carrera (que me esta costando hoy en dia un enorme esfuerzo) tengo el mejor novio del mundo que siempre esta apoyandome (lo cual agradezco tanto) y amigos.

Estoy aterrada por que estas recaídas están siendo muy fuertes, y tengo mucho miedo de no superar esto, de no volver ser feliz, de no ser fuerte para los retos de la vida, de como le voy a hacer en el futuro con n trabajo, una familia, como ser una ejemplo a seguir para mis hijos, como disfrutar la vida?



Trato por todos los medios de salir adelante: me tomo mis pastillas, he leído libros, trato de tener una actitud positiva, pero por mas que hago no salgo de este hoyo en el que cada día me siento mas atrapada.



Cada día que pasa en la noche le ruego a DIOS que me ayude, que me de fuerzas para salir adelante y superar esto, duermo aterrada de que al dia siguiente sea igual o peor.

Mucha gente me ha ayudado, pero nadie sabe lo que es esto mas que el que lo vive, y en esta ultima recaida la verdad es que me he aislado un poco por que se que lidiar con una persona asi no es fácil, todo lo contrario es muy pesado.


Todos dicen que sea fuerte, pero por mas que busco cómo se encuentran esa fuerza si uno lo ve todo gris, como se hace para volver a cambiar la manera de pensar y de sentir. Constantemente me pregunto como es que tu mente cambia? como es que mi manera de pensar y de ver las cosas cambio?

No se como me meti en esto, jamas pensé que me iba a pasar esto y menos siendo tan joven.
Pero esta sensción de tristeza, desesperanza ahora son los que rigen mi vida. El ver un dia tan bonito, pero tu no lo sientes asi, el sentir todo de color gris, el preguntarte para todo "¿para que?", el sentir que nada te llena, que nada te sorprende, el no disfrutar de las cosas que antes de encantaban.

Espero que alguien que haya pasado por esto y haya salido exitosamente me comparta su experiencia y como es que le hizo. Saber que no me estoy volviendo loca.

Por mi parte espero obviamente que esto termine, que sea una pesadilla, por que se que hay personas que pasan por esto años, pero para mi suena imposible, me moriria, esto es una cruz que estoy cargando, es estar muerto en vida, es una lucha, que aun con todo este sufrimient, estoy dispuesta a salir victoriosa.

por favor ayuda



Enviado por: hi (IP registrada)
Fecha: 13 septiembre 2011 03:25

Pues yo llevo así 4 años... no se como he aguantado.
Antes de darte un consejo -irónico que lo diga yo- te contare como veo esto yo.

Todo comienza cuando vas caminando por la vida, te tropiezas y caes en un pozo; hay dias en que el pozo se llena de agua y te ahogas, te falta el aire, pierdes las fuerzas y dejas de luchar porque ¿Para que?... Otros dias aun en el pozo el sol evapora el agua que queda... el vapor, la humedad y el mismísimo sol son sofocantes y, aunque vives, estas sofocado, cansado y triste.... cada dia gritas por ayuda y nadie te escucha es como si tus gritos fueran sordos... al final piensas que aunque este soleado o lluvioso seguiras ahi, nada cambiara... dias, amigos, momentos ¿de que sirven? nada te llena, nada cambia, nadie te escucha.

Con el tiempo he aprendido que las recaidas son muy comunes -en mi caso- mientras mas tiempo tengas con esto mas soportable se hace o algo asi... aprendes a vivir en la miseria hasta que ya no puedas mas... Entiendo lo que dices acerca de los antidepresivos... en mi caso creo que no hacian efecto ya que beber medicamentos me deprimia mas, me sentia rara, anormal. enferma...

Te recomiendo que trates con otro tipo de depresivos, puede que los que tomas no sean los indicados para ti.

Saludos y espero que superes todo esto.



Enviado por: pablo1951 (IP registrada)
Fecha: 13 septiembre 2011 06:06

Hola: yo me mejoré con medicacion y libros de autoayuda, me fue muy bien con el poder del ahora de Eckar Tolle ( lo baje por la red en audiolibro) y autocuracion de Louise Hay , a los 3 meses de escucharlos todos los dias note la mejoria, ya hace un año y de ves en cuando los continuo escuchando.
con esto seguro mejoraras.
saludos
Pablo

Archivos adjuntos:

practicando_el_poder_del_ahora.pdf (298.2KB)   

practicando_el_poder_del_ahora.pdf (298.2KB)   



Enviado por: Zen (IP registrada)
Fecha: 14 septiembre 2011 07:31

Hay un libro que cuenta la historia de un chico que supero la depresion, se llama "Stop depresion"

www.stopdepresion.com



Enviado por: alejo6614 (IP registrada)
Fecha: 16 septiembre 2011 01:16

Hola amiga Dios el único que puede ayudarte, si el dio a su hijo Jesucristo por nuestros pecados cuanto mas te va ayudar con todos tus problemas sea de cualquier tipo, si tu se lo pides con todo tu corazón, el lo va a hacer y recuerda que Cristo es la solución para nuestra vida desordenada, por que el la ordenara y no solo eso es lo único que necesitamos para triunfar en la vida



Enviado por: Mamel (IP registrada)
Fecha: 24 octubre 2011 01:01

bueno he estado leyendo lo comentarios de los diferentes foros y creo que nadie me gana... tengo 11 años con Depresión, y si creo que me sostiene el hecho de tener una psiquiatra maravillosa que como un angel de la guarda me rescata del hueco cada vez que caigo y una fe desproporcionada en Dios... es cierto cada vez se hace mas tolerable y ya el @#$%& o las ideas de muerte han desaparecido de mi lexico.

Me encantaria que existiera un grupo de apoyo, porq esta dolencia se vive muy en solitario, porque en mi caso ni mis padres la comprenden, y aqui en Venezuela es muy mal vista socialmente hablando, ya la vivo sola... por que siento el rechazo marcado de la gente cuando me abro a contar mi historia; te recomiendo que leas Comer; rezar y amar, alli Elizabeth Gilbert cuenta como supero la depresión y es un libro maravilloso... te hace sentir menos extraterrestre jejeje saber que no estas solo; besos que de esto solo mueren los que buscan la solución facil... la dificil es enfrentarla, suerte



Enviado por: Maryc (IP registrada)
Fecha: 01 noviembre 2011 09:45

yo he tenido lo mismo que tu desde hace 5 años y ahora me encuentro estable y disfruto mi vida.Claro que no es facil dejar de ver todo gris.
pero si se puede, solamente un poco de esfuerzo recuerda que dios dijo "ayudate,que yo te ayudare"
yo te recomiendo que no dejes a tu psicologo, y que sigas al pie de la letra todas las indicaciones de tu psiquiatra, haz ejercicio, come sanamente ya que si no estas bien alimentada los episodios agudos no se iran, ademas te recomiendo un multivitaminico el que tu quieras pero usalo, creeme si se puede salir de ese infierno del que no se ve salida, no te dejes. apoyate en tu familia y medico y veras como el sol saldra tambien para ti.
un abrazo