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Hola SamsaraConsejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.660 mensajes y 1960 respuestas por el momento |
Necesito su ayuda... es urgente!!!
Enviado por: Samsara (IP registrada)
Fecha: 04 julio 2008 09:35
Hola!
Navegando en búsqueda de ayuda, me encontré en esta página y me decidi por plasmar mi problema para esperar, su opinión y consejos... Siento que la situación se escapa de mis manos y al reconocer que tengo un problema, creo que debo darle solución pronto, de lo contrario todo empeorará.
Para no hacer la exposición tan larga, contaré que hace poco más de un año, fui abandonada por el padre de mi hijo, por lo cual me tengo que hacer cargo de los gastos necesarios para su educación y mantenimiento. He dejado de un lado mi especialización profesional, mis amistades, mi tiempo para dedicarle lo que pueda a mi hijo y brindarle calidad de vida.
Afortunadamente mis padres me ayudan a cuidarlo, mientras me encuentro trabajando... Pero hay momentos en los cuales siento que si sigo postergando mis estudios... siempre la vida se me hará cuesta arriba. He tenido que pasar más de 12 horas trabajando para tener un salario digno y vivir sin preocupaciones económicas... pero eso implicaba sacrificar tiempo para compartir con mi bebé.
Desde que él nació, no he dejado de velar por él, he luchado para darle todo lo básico y uno que otro gusto... Pero ya mi paciencia se está agotando... No sé si esa actitud que tiene es una manera de recriminar el tiempo que paso fuera de la casa, o si realmente no es normal.
Cada vez que salimos, corre y corre en actitud de juego, no obedece ni mis órdenes (lo cual justifico por mi poca permanencia a su lado), ni las órdenes de mis padres (que comparten con él muuuucho tiempo). Si le sugiero que evite hacer algo, pareciera no escucharme... además, si me escucha hablando con alguien grita, o me repite cosas contínuamente hasta que le preste atención... no desea caminar sino que lo tenga en brazos todo el tiempo...
Ayer me molesté mucho, porque en medio de un estacionamiento, se soltó de mi mano y corrió sin mirar hacia dónde, y yo, corría detrás de él... por suerte los carros iban a velocidades reducidas, pero pudo haber sido atropellado... desde ese momento comenzó mi ira...
Lo agarré fuertemente por los brazos y lo senté en la silla infantil del carro, localizada en la parte trasera de la cabina. Le gritaba muy fuerte y él lloraba. De verdad, sentí que le estaba echando en cara toda mi frustración... él venía a abrazarme y yo lo empujaba, y le gritaba que no quería que me tocara... eso, lo hacía llorar más...
Finalmente no quería dormir... hasta que el sueño lo venció. La noche la pasamos mal, porque lloraba muy fuerte y desconsoladamente, interrumpiendo el descanso de todos... En una oportunidad pensé en colocarle una almohada para que dejara de llorar, pero no lo hice (era lo que me provocaba)...
Desde que nació el pobre no ha dormido bien, y siendo el regalo más hermoso que me ha brindado la vida, hoy lo señalo como uno de los culpables de mi presente.
No soy feliz, la angustia me invade diariamente... temo enfrentar el futuro. Me siento poco valorada y no quiero seguir viviendo...
Creí que era fuerte, y traté de luchar, pero nada sale bien. El camino es muy fuerte, muy pesado y no hallo solución... No cuento con amistades que me escuchen porque cada quien tiene sus problemas, o simplemente no son personas de fiar...
Por favor, ayúdenme... orientenme hacia dónde debo acudir... No quiero que esto se repita, estoy poniendo todo de mi parte, pero temo que se me vaya la mano y cometa algo de lo que me pueda arrepentir...
Agradecida de antemano
Navegando en búsqueda de ayuda, me encontré en esta página y me decidi por plasmar mi problema para esperar, su opinión y consejos... Siento que la situación se escapa de mis manos y al reconocer que tengo un problema, creo que debo darle solución pronto, de lo contrario todo empeorará.
Para no hacer la exposición tan larga, contaré que hace poco más de un año, fui abandonada por el padre de mi hijo, por lo cual me tengo que hacer cargo de los gastos necesarios para su educación y mantenimiento. He dejado de un lado mi especialización profesional, mis amistades, mi tiempo para dedicarle lo que pueda a mi hijo y brindarle calidad de vida.
Afortunadamente mis padres me ayudan a cuidarlo, mientras me encuentro trabajando... Pero hay momentos en los cuales siento que si sigo postergando mis estudios... siempre la vida se me hará cuesta arriba. He tenido que pasar más de 12 horas trabajando para tener un salario digno y vivir sin preocupaciones económicas... pero eso implicaba sacrificar tiempo para compartir con mi bebé.
Desde que él nació, no he dejado de velar por él, he luchado para darle todo lo básico y uno que otro gusto... Pero ya mi paciencia se está agotando... No sé si esa actitud que tiene es una manera de recriminar el tiempo que paso fuera de la casa, o si realmente no es normal.
Cada vez que salimos, corre y corre en actitud de juego, no obedece ni mis órdenes (lo cual justifico por mi poca permanencia a su lado), ni las órdenes de mis padres (que comparten con él muuuucho tiempo). Si le sugiero que evite hacer algo, pareciera no escucharme... además, si me escucha hablando con alguien grita, o me repite cosas contínuamente hasta que le preste atención... no desea caminar sino que lo tenga en brazos todo el tiempo...
Ayer me molesté mucho, porque en medio de un estacionamiento, se soltó de mi mano y corrió sin mirar hacia dónde, y yo, corría detrás de él... por suerte los carros iban a velocidades reducidas, pero pudo haber sido atropellado... desde ese momento comenzó mi ira...
Lo agarré fuertemente por los brazos y lo senté en la silla infantil del carro, localizada en la parte trasera de la cabina. Le gritaba muy fuerte y él lloraba. De verdad, sentí que le estaba echando en cara toda mi frustración... él venía a abrazarme y yo lo empujaba, y le gritaba que no quería que me tocara... eso, lo hacía llorar más...
Finalmente no quería dormir... hasta que el sueño lo venció. La noche la pasamos mal, porque lloraba muy fuerte y desconsoladamente, interrumpiendo el descanso de todos... En una oportunidad pensé en colocarle una almohada para que dejara de llorar, pero no lo hice (era lo que me provocaba)...
Desde que nació el pobre no ha dormido bien, y siendo el regalo más hermoso que me ha brindado la vida, hoy lo señalo como uno de los culpables de mi presente.
No soy feliz, la angustia me invade diariamente... temo enfrentar el futuro. Me siento poco valorada y no quiero seguir viviendo...
Creí que era fuerte, y traté de luchar, pero nada sale bien. El camino es muy fuerte, muy pesado y no hallo solución... No cuento con amistades que me escuchen porque cada quien tiene sus problemas, o simplemente no son personas de fiar...
Por favor, ayúdenme... orientenme hacia dónde debo acudir... No quiero que esto se repita, estoy poniendo todo de mi parte, pero temo que se me vaya la mano y cometa algo de lo que me pueda arrepentir...
Agradecida de antemano
Hola Samsara
Enviado por: Ernestov (IP registrada)
Fecha: 05 julio 2008 05:03
Leer tus líneas me hace sentir que estás deprimida, desmotivada, estresada, molesta; noto que tu autoestima se está deteriorando y hasta pierdes las ganas de seguir viviendo.
Todo ésto denota problemas psicológicos producto de las situaciones que tienes que enfrentar.
Tu mayor obligación es mantenerte tranquila pese a todos los problemas, de modo que tus pensamientos, tus decisiones y tus acciones sean más adecuadas para que puedas salir adelante.
Te recomiendo:
1- Desestrésate practicando algún deporte, teniendo algún hobbie, manteniendo contacto con tus mejores amigas aunque sea de cuándo en cuándo, apóyate en tu familia y amigos y trata de pedir consejos sin que eso signifique que los vas a buscar únicamente para pedir ayuda. Tambien puedes apoyarte en alguna psicóloga o visitar páginas en la web que dan consejos para controlar el stress.
Puedes bajarte audios gratuitos de meditación en:
[medita.es]
2- Organízate mejor en tu trabajo. Siempre es posible encontrar formas de rendir más esforzándose menos. Hay que dedicarle un tiempo al análisis de nuestro propio trabajo para encontrar métodos más productivos.
No te preocupes por los detallitos ni trates de ser perfeccionista, trata más bien de hacer agradable tu trabajo. Debes tener buenas relaciones con tus compañeros y hacer de la comunicación la vía más adecuada para resolver cualquier problema, así como para dar y buscar apoyo.
3- El padre de tu hijo tiene la obligación de aportar económicamente en el mantenimiento de los gastos necesarios para brindarle salud, educación, vivienda, vestido, alimentación, etc.
Existen ONGs y entidades estatales que brindan asesoría gratuíta para lograr enjuiciar al padre incumplido y obligarlo a pagar una pensión mensual.
Puedes asesorarte con ellos o con algún abogado competente y de confianza para que tu hijo reciba lo que le corresponde de parte de su padre.
Si logras una pensión adecuada tal vez podrías trabajar un poco menos y dedicar ese tiempo a estudiar una profesión que te sirva para ascender laboralmente.
De iniciar un juicio te recomiendo que participes de forma indirecta. Deja que sea el abogado quien cargue con el mayor peso, para evitar que te afecte la posible reacción del padre.
4- Debes consultar una terapeuta familiar especializada en la crianza y educación de niños. Nadie nace sabiendolo todo y es importante que aprendas a educar a tu hijo. Por lo que describes tu misma sientes que lo haces mal.
JAMAS debes gritarle ni ponerte violenta por que le puedes causar traumas a tu hijo. Tus padres hacen el papel de abuelos y por lo mismo lo engríen, lo cuál es lógico, pero la persona que lo debe educar eres tu.
Debes lograr un equilibrio de modo de enseñarle que tu eres su madre (la que manda) y que al mismo tiempo lo quieres incondicionalmente.
Visita algunas páginas en la web que tratan sobre la crianza de niños. Lee, aprende y sigue los consejos que ahí se presentan. Educar un hijo no es fácil así que debes tener paciencia y buen humor hasta que sientas que las cosas van mejorando.
Espero haberte ayudado en algo. Te deseo mucha suerte.
Todo ésto denota problemas psicológicos producto de las situaciones que tienes que enfrentar.
Tu mayor obligación es mantenerte tranquila pese a todos los problemas, de modo que tus pensamientos, tus decisiones y tus acciones sean más adecuadas para que puedas salir adelante.
Te recomiendo:
1- Desestrésate practicando algún deporte, teniendo algún hobbie, manteniendo contacto con tus mejores amigas aunque sea de cuándo en cuándo, apóyate en tu familia y amigos y trata de pedir consejos sin que eso signifique que los vas a buscar únicamente para pedir ayuda. Tambien puedes apoyarte en alguna psicóloga o visitar páginas en la web que dan consejos para controlar el stress.
Puedes bajarte audios gratuitos de meditación en:
[medita.es]
2- Organízate mejor en tu trabajo. Siempre es posible encontrar formas de rendir más esforzándose menos. Hay que dedicarle un tiempo al análisis de nuestro propio trabajo para encontrar métodos más productivos.
No te preocupes por los detallitos ni trates de ser perfeccionista, trata más bien de hacer agradable tu trabajo. Debes tener buenas relaciones con tus compañeros y hacer de la comunicación la vía más adecuada para resolver cualquier problema, así como para dar y buscar apoyo.
3- El padre de tu hijo tiene la obligación de aportar económicamente en el mantenimiento de los gastos necesarios para brindarle salud, educación, vivienda, vestido, alimentación, etc.
Existen ONGs y entidades estatales que brindan asesoría gratuíta para lograr enjuiciar al padre incumplido y obligarlo a pagar una pensión mensual.
Puedes asesorarte con ellos o con algún abogado competente y de confianza para que tu hijo reciba lo que le corresponde de parte de su padre.
Si logras una pensión adecuada tal vez podrías trabajar un poco menos y dedicar ese tiempo a estudiar una profesión que te sirva para ascender laboralmente.
De iniciar un juicio te recomiendo que participes de forma indirecta. Deja que sea el abogado quien cargue con el mayor peso, para evitar que te afecte la posible reacción del padre.
4- Debes consultar una terapeuta familiar especializada en la crianza y educación de niños. Nadie nace sabiendolo todo y es importante que aprendas a educar a tu hijo. Por lo que describes tu misma sientes que lo haces mal.
JAMAS debes gritarle ni ponerte violenta por que le puedes causar traumas a tu hijo. Tus padres hacen el papel de abuelos y por lo mismo lo engríen, lo cuál es lógico, pero la persona que lo debe educar eres tu.
Debes lograr un equilibrio de modo de enseñarle que tu eres su madre (la que manda) y que al mismo tiempo lo quieres incondicionalmente.
Visita algunas páginas en la web que tratan sobre la crianza de niños. Lee, aprende y sigue los consejos que ahí se presentan. Educar un hijo no es fácil así que debes tener paciencia y buen humor hasta que sientas que las cosas van mejorando.
Espero haberte ayudado en algo. Te deseo mucha suerte.
Gracias!
Enviado por: Samsara (IP registrada)
Fecha: 05 julio 2008 09:16
Muchísimas gracias, Ernestov, por tus consejos!
Es cierto lo que precibes. He estado en terapia con un psiquiatra quien logró estabilizarme. Pero la terapia no se ha enfocado en mi experiencia como madre sino como mujer.
Ahora bien, hay momentos en los que pongo todo mi empeño y algo logro... pero en otros donde me entirstece que toda mi vida girará en torno a esta problemática... Amigas? Tengo, pero están tan ocupadas viviendo sus propios problemas que de verdad no quisiera molestarles por eso, tampoco recurrir a ellas para desahogarme. Hobbies? Tengo, pero desafortunadamente, el país donde vivo es muy costoso y me corresponde trabajar jornadas dobles para obtener un sueldo digno, por lo cual paso más de 12 horas fuera de casa.
Pero definitivamente debo trabajar en mejorar mi ansiedad, y buscar ayuda profesional para que me oriente en la crianza de mi hijo.
Mil gracias por tus palabras!
Es cierto lo que precibes. He estado en terapia con un psiquiatra quien logró estabilizarme. Pero la terapia no se ha enfocado en mi experiencia como madre sino como mujer.
Ahora bien, hay momentos en los que pongo todo mi empeño y algo logro... pero en otros donde me entirstece que toda mi vida girará en torno a esta problemática... Amigas? Tengo, pero están tan ocupadas viviendo sus propios problemas que de verdad no quisiera molestarles por eso, tampoco recurrir a ellas para desahogarme. Hobbies? Tengo, pero desafortunadamente, el país donde vivo es muy costoso y me corresponde trabajar jornadas dobles para obtener un sueldo digno, por lo cual paso más de 12 horas fuera de casa.
Pero definitivamente debo trabajar en mejorar mi ansiedad, y buscar ayuda profesional para que me oriente en la crianza de mi hijo.
Mil gracias por tus palabras!
Enviado por: Jimena (IP registrada)
Fecha: 11 julio 2008 11:14
Entiendo muy bien lo que te pasa. Es muy cierto lo que dices que en el fondo descargas tu frustración con tu hijo. Pero él no tiene la culpa. Es muy difícil ser madre y padre a la vez. Por lo mismo los niños se crían con ciertos problemas conductuales, más aún cuando pasan mucho con los abuelos. Hay que tener cuidado con eso y buscar ayuda profesional para que te oriente en la crianza de tu hijo. Pero nunca lo descuides a él.
Tengo un hijo de 7 años y cuando él tenía 2 decidí terminar la relación son su padre. El motivo? en vez de trabajar para criar 1 niño, debía trabajar para criar 2. Era un aprovechador, se quedó sin trabajo y si no era un puesto de gerente no iba a rebajarse a trabajar. Me aburrí de eso. El dinero que ganaba en mi trabajo debía ser para mi hijo y nadie más. Tenía miedo de terminar la relación, pues sentía que no sería capaz de salir adelante sola. Ni siquiera tenía familia cerca a mi ciudad y mi trabajo era por turnos, que nana podría encontrar que cubriera mis turnos?
Han pasado ya 5 años y hoy te puedo decir que soy feliz. Salí adelante y tengo un niño maravilloso. Fue difícil pues las nanas poco ayudan en la crianza. Pero Dios puso en mi camino a un hombre maravilloso con el que me casé y tengo más hijos, un hombre que no puede ser mejor padre para mi hijo. Yo no lo busqué. Me cambié de trabajo y de ciudad. Estaba sola dedicada a mi hijo y mi nuevo trabajo. Y apareció... de la nada estaba en una reunión de trabajo... y nunca más nos separamos. Ahora tenemos 3 años de casados.
Ahora miro hacia atrás y me doy cuenta de lo grande que somos las mujeres cuando nos dejan solas y sin ayuda de ningún tipo. Pues somos capaces de salir adelante con nuestros hijos, trabajar para ellos, vivir por ellos.
No te desanimes. Busca ayuda, por último alguien con quien desahogarte. Pero nunca pienses que estás frustrada. Tu hijo no es una frustración en tu vida, es la bendición más grande. Si no existiera él no tendrías un motivo para seguir avanzando en la vida.
Tengo un hijo de 7 años y cuando él tenía 2 decidí terminar la relación son su padre. El motivo? en vez de trabajar para criar 1 niño, debía trabajar para criar 2. Era un aprovechador, se quedó sin trabajo y si no era un puesto de gerente no iba a rebajarse a trabajar. Me aburrí de eso. El dinero que ganaba en mi trabajo debía ser para mi hijo y nadie más. Tenía miedo de terminar la relación, pues sentía que no sería capaz de salir adelante sola. Ni siquiera tenía familia cerca a mi ciudad y mi trabajo era por turnos, que nana podría encontrar que cubriera mis turnos?
Han pasado ya 5 años y hoy te puedo decir que soy feliz. Salí adelante y tengo un niño maravilloso. Fue difícil pues las nanas poco ayudan en la crianza. Pero Dios puso en mi camino a un hombre maravilloso con el que me casé y tengo más hijos, un hombre que no puede ser mejor padre para mi hijo. Yo no lo busqué. Me cambié de trabajo y de ciudad. Estaba sola dedicada a mi hijo y mi nuevo trabajo. Y apareció... de la nada estaba en una reunión de trabajo... y nunca más nos separamos. Ahora tenemos 3 años de casados.
Ahora miro hacia atrás y me doy cuenta de lo grande que somos las mujeres cuando nos dejan solas y sin ayuda de ningún tipo. Pues somos capaces de salir adelante con nuestros hijos, trabajar para ellos, vivir por ellos.
No te desanimes. Busca ayuda, por último alguien con quien desahogarte. Pero nunca pienses que estás frustrada. Tu hijo no es una frustración en tu vida, es la bendición más grande. Si no existiera él no tendrías un motivo para seguir avanzando en la vida.
te entiendo
Enviado por: el bambi (IP registrada)
Fecha: 25 julio 2008 04:33
bueno te queria decir que en internet podes conseguir muchisimos consaejos de que es lo que deberias hacer en el tema de educacion a tu hijo y bueno tambien las cosas.Que no tendrias que hacer.
Mira creo que tendrias que tomar fuerzas y salir adelante.Tengo 18 años y creo que ni mi imagino un tema parecido.Pero te digo que le pasa a muchas personas , y todos dicen que es muy dificil salir.Pero es cuestion de salir adelante sacando fuerzas y pensando muy bien lo que se esta haciendo buscando soluciones.
Espero que salgas adelante y te deseo lo mejor.Tendrias que pasar mas tiempo con tu hijo y no malcriarlo por que sino el resultado va a ser que no te haga caso y haga lo que quiera.
Como ahora, pero es chico y es ahora cuando tenes que corregir tus errores de educacion como madre.Haceme caso y busca consejos es lo mejor para corregir lo que haces suerte amiga!.
Mira creo que tendrias que tomar fuerzas y salir adelante.Tengo 18 años y creo que ni mi imagino un tema parecido.Pero te digo que le pasa a muchas personas , y todos dicen que es muy dificil salir.Pero es cuestion de salir adelante sacando fuerzas y pensando muy bien lo que se esta haciendo buscando soluciones.
Espero que salgas adelante y te deseo lo mejor.Tendrias que pasar mas tiempo con tu hijo y no malcriarlo por que sino el resultado va a ser que no te haga caso y haga lo que quiera.
Como ahora, pero es chico y es ahora cuando tenes que corregir tus errores de educacion como madre.Haceme caso y busca consejos es lo mejor para corregir lo que haces suerte amiga!.
samsara
Enviado por: tara (IP registrada)
Fecha: 31 agosto 2008 06:35
hola soy mujer de 38 años y quisiera preguntarte por tu nombre por que te llamas samsara por si has estado relacionada con el budismo por que en el budismo samsara es el sufrimiento que nos causan todos los problemas de este mundo de sufrimiento pero pensamos tambien que el sufrimiento depende de nuestra forma de ver las cosas si te centras en el sufrimiento todo será negativo para tí recuerda estar libre es no liberarnos de los problemas si no de nuestra propia mente negativa el budismo te abre la mente.
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