Mis crisis depresivas habían mejorado, solo me pasaban 5 veces al mes o así, pero ahora... ahora es diario...
Ya había entrado al foro porque me sentía desesperada, cansada, asustada y angustiada por todo lo que sentía; encontré personas realmente buenas que me ayudaron con ese momento y se los agradezco de corazón pero, ahora ya no entiendo nada... quiero gritar!! quiero llorar!! ¿Porque me pasa esto a mi?
Intente hablar con unos familiares cercanos pero minimizaron lo que les decía, insistían en que mis problemas pasarían, que yo me ahogaba en un vaso de agua y que pronto pasaría... no me entienden.
Intente hablar con mi amiga de infancia, quise tantear el terreno comenzando con las personas con algún trastorno psicológico, una charla como cualquiera y me dijo que esas personas estaban locas, le pregunte que si hacia distinción, que si no importaba si era TOC o ansiedad o depresión... "Están locos...". Al principio me enoje pero ¿y si es cierto? yo misma creo que estoy loca...
La vida cada día sabe mas amarga, la sentencia de vivir cada segundo sintiéndome como me siento, es como si no pudiera hablar, mi garganta se cierra, mi estomago se encoge, mi "alma" ve su realidad y se baña en ella... dolor, mucho dolor.
Seguramente en varias horas estaré de mejor humor pero, ¿Importa? esto no mejorara, no desaparecerá... se va unas semanas y vuelve con mas fuerza.
No lo se, estoy escribiendo cosas sin sentido pero es lo que siento... es mi realidad y quiero desahogarme.
Quiero compartir mi carga con ustedes... me da gran vergüenza vivir de esta forma pero es lo único que me queda... aguantar.
Que daría por estar en un lugar lejano con un gran árbol que me de sombra y un cielo muy azul... brisa, aire puro, vació... para poder llorar y gritar cuanto quiera sin molestar a nadie... morirme de hambre.
Si alguien tiene la bondad de responder a esta pila de porquería, le suplico no me hable de dios o de jesus porque ya no creo, me duele mucho decirlo pero si ese "dios" existe, hace tiempo que hubiera respondido a mis plegarias!, me habría hecho sentir mejor cuando me cortaba o cuando me tome las pastillas, cuando casi me drogo o cuando tenia la idea de tirarme del puente mas alto de acá, y si acaso consideran aun que existe, el no me ama por lo que ya no le buscare.
Mil disculpas por tanta basura.
Editado 3 vez (veces). Editado por última vez el 05/11/2011 08:52 por AnaRoss.
Oye, no es ni una pila de porqueria ni basuraa...son tus sentimientos...
tranquila, algunos pasamos por esa, tal vez dentro de ti hay algo que te esta incomodando, de ti o tal vez de tu entorno, solo trata de de ver como puedes remediar eso... y busca hobbies que te relajen....
Hola , Que tal AnaRoss para cambiar debes cambiar tu logica , el programa que esta grabado en tu mente , De ese modo cambiara tu forma de ver la vida , Si sigues ejecutando el mismo programa en la misma computadora los resultados vas a seguir siendo los mismo. Te recomiendo que hagas contranalisis un entrenamiento mental para desplazar la negatividad , puedes entra en la pagina [www.leonardo.fm] , si no puedes pagar los cursos, trata de leer libros de autoayuda , alguno de OSHO , empieza a meditar no permitas que la mente te siga autodestruyendo porque cada vez es peor.
Hola AnaRoss, espero estes bien, no te desanimes, las cosas tienen que mejorar, cuando te sientas mal deberias hacer algo que te distraiga, mira tele, una pelicula, sal a caminar por la playa, platica con alguien, lo que sea, no dejes que esos episodios de crisis se apoderen de tu vida, toma el control, si tus familiares no le ponen interes a tus cosas busca a alguien mas que si lo haga, no hay algun psicologo donde estudias? si lo hay deberias probar ahi, no tienes nada que perder.
Yo hace algun tiempo me di cuenta que cuando me siento cansado y no hago nada es porque gasto demasiada energia en compadecerme y en odiar otras personas que me han echo daño, esa actitud nos afecta mucho, hay que ir cambiando, poco a poco pero se puede, de momento lo que deberias hacer es como te mencione antes, al momento de empezar a tener malos pensamientos y llenarte de malos sentimientos, antes que te empieces a sentir peor, buscar una actividad que te haga sentir mejor y te distraiga un poco.
Espero esto te sirva, cuidate mucho, espero que platiquemos pronto.
Yo estaba como tu...sin salida, pensando unicamente en la tristeza, en la desesperanza...en la muerte...te dejas llevar por la desesperacion, quieres acabar con el dolor...
Al principio, no veía el motivo por el cual siguiera con vida, nadie comprendía mi dolor, me reclamaba a diario el haberme permitido tener esta enfermedad...Un día, no hace mucho tiempo, me convencí de que no había salida!! estuve a punto de matarme!! u.u, algo me hizo reaccionar, llorando, me acoste boca arriba en mi cama, deje que la fuerza de mis brazos y mis piernas se fuera, cerre los ojos y comence a hablarme en voz alta "SOY VALIENTE, SOY UNA PERSONA ENFERMA MAS NO DEBIL, DESDE AHORA NO PERMITIRE QUE ESTOS PENSAMIENTOS ME CONTROLEN, ME PERDONO POR ESTAR ASI, Y DESDE AHORA ME HARE CARGO DE MIS EMOCIONES Y ACCIONES, DESDE HOY HARE MI MEJOR ESFUERZO POR SALIR DE AQUI"
Si me costó trabajo, pero comprendí que lo que padezco es eso, enfermedad, no porque yo lo deseara sino porque me paso y ya, si pude haber creado las circunstancias pero YO NO PEDÍ ESTAR ENFERMA!! lo peor, es que todos consideran que estas así porque quieres, es difícil estar deprimido porque nadie, ni siquiera nosotros, creemos que es una enfermedad...cuando lo reconocemos, esa gran culpa que sentimos se va volando, y créeme que eso nos aligera la carga....
Ahora, estas bajo tratamiento? me refiero a medico y psicológico, ambos se complementan extraordinariamente: flouxetina para ayudar a tu cerebro a producir lo que le hace falta, ademas de vitaminas para estar fuertes no?; al principio creí que podría manejarlo sola pero me di cuenta que no podía, y busqué ayuda (hoy le agradezco infinitamente ami psicoterapeuta por todo )
Si no tienes posibilidades de pagarte un especialista, entonces escribe....escribe escribe....saca lo que sientes y vuelcalo en un papel...cuando finalices,llora, llora hasta que te tranquilices, ahora en ese breve momento de paz cierra tus ojos, no pienses en nada, respira hondo y profundo, concentrate en tu respiracion, siente la calma que te inunda, repitete a ti misma "YO CONTROLO MIS PENSAMIENTOS, NO ELLOS A MI" declarales la guerra, diles que estas hasta el cuello de gracias a ellos, pero que ya estas cansada y harta, y que no estas dispuesta a dejar que te ganen...dile a tu yo critica que si cree que te vas a ir por la via facil esta muy pero muy equivocada
Aparte, busca cambiar habitos de vida, comer sanamente aun sin ganas, tomar agua, correr, hacer ejercicio, ir a clases de yoga (la meditacion y relajacion son lo mejor) y cuando sientas de nuevo ganas de llorar, gritar o crees que estas enloqueciendo, pegale a algo :O, en serio, a tu almohada, golpeala, muerdela, o de plano pues grita!! que importa lo que digan? Crees que reprimirte por lo que puedan pensar te ayudara a sanarte?
MUCHOS ESCOGEN VOLVERSE LOCOS ANTES QUE HACERSE CARGO DE SUS PROPIAS VIDAS....
En verdad te estas haciendo cargo de ti misma? Por lo que he leido en otros comentarios tuyos, lo que hace que seas Ana no eres tu, si no aquellos que te rodean , y ahora te has convencido ciegamente que no eres nadie, que puesto que no eres "productiva" ya no te queda mas...quien dijo que una persona deberia o tendria que hacer esto o lo otro para estar en lo correcto? tu no ves opciones, ves obligaciones, te dices "deberia ser asi" cuando bien podrias ampliar tu panorama y decirte "pues PODRIA ser asi"
aunque todos aqui te compadezcamos, seguiras igual, por que? porque ni tu te aceptas, no aceptas a la Ana depresiva, no admites ni perdonas, solo juzgas e impones,
Estas tocando fondo, tu lo sabes, no me queda mas que desearte suerte, y aportarte aquello que a mi me ayudo cuando no tenia quien me escuchara
Tienes toda la razón, no me acepto, no me perdono, no me amo.
¿Como puedo cambiar? ¿como ser algo que no soy? Me encantaría cambiar verdaderamente pero es tanto el esfuerzo y las lagrimas que amerita ese cambio que no me tomo la molestia de intentarlo; estoy consciente de que el problema no se ha solucionado por mi culpa, porque callo y no digo lo que siento, pero me pregunto si todo eso, el esfuerzo, el silencio, el dolor,valen la pena... ¿porque no terminar con esto de una vez por todas? ¿porque no lo hago? para que aspirar a algo, para que tener sueños, verdades... yo tenía sueños, es verdad, pero nunca nadie creyó en ellos, tenía ganas de lograrlos pero ¿sola? de nada sirve.
No me hago cargo de mi misma, no quiero luchar con esta carga, no quiero aguantarme pero tengo que hacerlo; solo sirvo para decepcionar ya que todos esperan mucho de mi y es mi culpa, lo admito, por hacerles creer que yo podía con todo, que yo era perfecta.
Estoy como estoy por la opinión que tienen los demás de mi pero ¿para que cambiar? ellos pensaran de igual forma y yo volveré a caer a lo mismo, prefiero aguantarme unos años a ser independiente, comprar un arma y llenarme la cabeza de plomo.
No puedo ir a un especialista porque nadie me toma lo suficientemente en serio como para llevarme a uno. Aun no tengo edad para ir sola.
Seguramente muchas personas piensan que pienso todas estas cosas por inmadurez, porque soy dependiente de los demás o porque no tengo personalidad ¿Saben que? tienen razón... No lo se, he pensado dejar de entrar al foro... estoy cambiando, muestro mis miserias internas a las personas... eso no me fortalece.
Se que estoy tocando fondo, supongo que es lo que espero... para quitarme esta cobardía que me detiene.
De todas formas veré si en algunos años voy a un especialista, es lo mínimo que puedo hacer por mi.
Admites que te saboteas a ti misma? Nadie hablo de cambio!! ESTOY HABLANDO DE ACEPTACION Y PERDON!! Los cambios son parte del crecimiento como persona, pero estos no suceden de un dia para otro!! Crecer es un proceso de toda la vida!! Crees que yo no pensaba o sentia lo que tu? Con mi familia no podia hablar!!! Nadie me comprendia!! Mi novio ni hablar!! Ni siquiera me escuchaba porque ya estaba harto de mis crisis constantes! Amigas? Hartas de mi pesimismo y lloriqueos!!
Crees que no me sentia sola? Crees que no deseaba acabar con el dolor? Crees que no sentia que mis esfuerzos no rendirian frutos? CREES QUE NO TENGO MIEDO DE RECAER NUEVAMENTE?
Dices que no quieres hacerte cargo de ti misma!! Pero es que ni siquiera lo estas intentando!! Dices "no tengo la suficiente edad para ir a un especialista" Cuantos años tienes? 5? 10? No tienes dinero? Cual es exactamente el obstaculo que te impide buscar ayuda?
No tienes personalidad? Exactamente para ti que es personalidad? Querida, si carecieras de tal cosa definitivamente serias como un tronco!! Pero aqui estas!!! Con una personalidad triste pero estas!! La tienes, y la tuviste mejor en algun momento!!
Tenias sueños? Y se fueron al garete porque los que estaban a tu lado no te correspondieron como esperabas? Por lo tanto, tus sueños sin ellos no eran nada? Y renunciaste a ellos solo porque nadie los valoraba como tu lo hacias? Creo que los sueños no son para siempre ni te casas con ellos, los sueños pueden cambiar de acuerdo a nuestras necesidades y circunstancias
Ahora, creo que si ya te perdiste, ya no te tienes mas Ana, te perdiste en el camino y por eso te sientes tan sola....YO DESDE PEQUEÑA ME TUVE SIEMPRE A MI!! LLEGABA DE LA ESCUELA, SUBIA AL TECHO DE MI CASA PARA LLORAR Y COMPRENDI QUE SOLO ME TENIA A MI Y NADA MAS!! ME DOLIA!! PERO SABES QUE? TAMBIEN ENTENDI QUE MIENTRAS ME TUVIERA, LA SOLEDAD NO ERA TAN TEMIBLE COMO LO IMAGINABA!
Y tu que crees que paso cuando me perdi? cuando no sabia quien era o siquiera podia reconocerme? SENTI QUE JAMAS SALDRIA DE ESTE INFIERNO!! TUVE MUCHISIMO MIEDO DE JAMAS VOLVER A ENCONTRARME!! Como si mi ser de luz, el que siempre estaba ahi para mi, el que me hacia sentir segura hubiera desaparecido!! Si yo hubiera deseado permanecer en mi estado catatonico jamas lo hubiera encontrado nuevamente, SI YO HUBIERA DECIDIDO NO CARGAR CON ESTE PESO POR MI MISMA DESDE HACE MUCHO TIEMPO YA EXISTIRIA UNA TUMBA CON MI NOMBRE!!
Que deseas con exactitud? Perder tu conciencia? Entonces, comprate valium y asi duermes por dias sin estar enterada de lo que te pasa, no podras sentir dolor mientras duermes, y mejor aun!! Tendras los sueños rosas que tanto anhelas...
Deseas morir? ...al fin y al cabo cada quien es dueño de su vida y decide que hacer con ella, al menos eso es lo que creo, sabes que? Espero que a ultimo momento no desees volver atras cuando ya sea inevitable...quien sabe!! Es facil actuar por impulso, pero no podemos imaginar o suponer lo que pasara hasta que no estemos ahi...quizas no se siente tan bien como creimos, quizas cambiaremos de opinion muy tardiamente...
Tus gafas oscuras decidiste aferrarlas con todas tus energias a tu cara...y por lo visto deseas que ahi se queden....NO SE PUEDE AYUDAR A QUIEN NO DESEA SER AYUDADO
Y disculpa, pero creo que ASI COMO TIENES EL VALOR DE DECIR QUE QUIERES TERMINAR CON TU VIDA TAMBIEN LO TIENES PARA DECIDIR SALIR ADELANTE...en fin HAZ LO QUE "MEJOR" CREAS PARA TI