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Consejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.

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Tengo gans de morirme por que no se para que vivo
Enviado por: xxedher (IP registrada)
Fecha: 06 diciembre 2011 03:28

Hola amigos lectores, soy un joven de 25 años y la razón por la que escribo esto es porque me siento demasiado deprimido y triste y siento una necesidad de desahogarme y sentirme identificado con alguien.

Pues verán actualmente sufro de una enfermedad muscular (al menos eso parece) desde hace año y medio, mis padres han gastado mucho en doctores y medicinas pero esta enfermedad no da tregua y cada día me siento peor, el problema es que no solo me está afectando físicamente, también me está tocando en el aspecto mental y anímico.

Hoy por hoy siento mucha desesperación, un enojo tremendo con la vida no solo por esta enfermedad, sino tambien porque al ver hacia atrás veo que mi vida no ha sido tan buena.

Para empezar mi papa era muy alcohólico y mi mama tenía muchos problemas con él, andaba con otras mujeres, chocaba carros, llegaba a hacer escándalo, a veces ni llegaba a dormir y mi mama se preocupaba mucho, “afortunadamente” no recuerdo nada de esto porque esto sucedió durante los 2 primeros años de mi vida, se divorciaron y no le guardo rencor a mi padre, al contrario siempre he tenido su apoyo en gastos y actualmente con las medicinas y las consultas al médico, creo que tal vez el se siente arrepentido por lo que hizo y ahora siento que no es una mala persona.

A decir verdad no se si ese ambiente en el que pase esos 2 años me hayan de alguna manera afectado a mi manera de ser ya que desde que tengo memoria yo siempre he sido una persona muy callada, casi no hablo con nadie y en la escuela nunca tuve amigos, desde el preescolar era muy apartado, a los 6 años que entre a la primaria yo era de los que mas sufria por que me quitaban las cosas y se aprovechaban mucho de mi, eso fue asi toda la vida de escuela hasta la preparatoria es decir hasta los 18 o 19 años, yo siempre iba a la escuela con miedo, una vez me paso que me sali corriendo del carro de mi mama llorando porque no quería ir a la escuela, mi mama no supo porque, yo nunca mencione nada de lo que me pasaba en la escuela jamás y es que la verdad es que cada dia era un infierno para mi, recibir golpes, insultos, humillaciones era algo que no podía soportar pero no se por que nunca le dije nada a mis padres.

Tal vez vergüenza o pena, yo siempre he sido muy vergonzoso extremadamente vegonzoso diría yo, el simple hecho de sentir la mirada de alguien me hace sentir muy incomodo no lo soporto, peor aun ser el centro de atención es algo que me da muchos nervios y me da por tartamudear.

No se como hice para terminar mis estudios que a decir verdad de nada me han servido puesto que la carrera no me gusto, no se hacer nada de lo que se supone para lo que fui preparado por 4 años en la universidad.

Actualmente me siento muy frustrado porque lo único que se hacer es jugar en internet, ver la tele, juzgarme mal a mí mismo y cargo con mucho odio y rencor, hay veces que no quiero ni que me hablen me da algo de rabia, me siento irritado casi todo el tiempo, no quiero ni que suene el teléfono, estoy tan enojado que no soporto ni que me ganen en un simple juego de ajedrez por internet, es como si le tuviese mucho odio a toda la gente.

Siento a veces también un enorme vacío por no saber hacia dónde me dirijo o que hago aquí, por qué me sucedieron todas esas cosas, por qué no puedo a mis 25 años ser un joven fuerte y sano.

Sino todo lo contrario soy demasiado inútil, débil de cuerpo y mente, no he vivido nada, no se tener amigos ni compañía, siento que me aburro o que los aburro rápido, no he tenido novia jamás, me veo en un pozo muy oscuro del cual ya no puedo salir, rodeado de vicios que consumo hundido en mi soledad, cigarro, alcohol, prostitutas, pornografía, etc.

Si no he acabado conmigo es porque realmente haría sufrir a quienes me rodean y es algo que no soy capaz de hacer aún.



Hola que tal
Enviado por: alexander-lob (IP registrada)
Fecha: 06 diciembre 2011 10:06

Leí tu historia y déjame decirte que nunca escuche algo asi, me sorprendi realmente con lo cuentas. La verdad si es cierto que tu vida sufristes mucho, y que tu familia no te favorecio ya que hizo cosas malas en el pasado y eso tuvo consecuencias en tu presente, la verdad es injusto, y muy malo. Ya que si no eres cristiano dejame explicarte, en el cristianismo existe algo llamado maldiciones, que es algo malo y perduradero que se obtiene cuando una persona es perversa comete pecados y destruye o hace daño a las demas personas con sus actos.

Los padres, los abuelos o incluso los tatarabuelos, pudieron haber hecho algo malo lo suficientemente malo para que trajera consecuencias negativas a sus vidas, como no lo pueden pagar tienen que heredarlo una generacion adelante hasta que sea pagado. Si tus papas hicieron daño a otras personas, probablemente esten sufriendo al verte sufrir, creo que eso es algo triste, porque hay un inocente en todo esto y eres tu, ya que tu no pediste nacer y menos con las desdichas que describistes.

Bueno pero aqui entra la parte buena, debes de rehacer tu vida, con la ayuda de Dios y tuya para que no sigas siendo mas infeliz. Deten tu camino a la perdicion. Tienes mucho que hacer para rehacer tu vida componerla. Primero empieza por erradicar tus vicios que tienes, el alcohol, el cigarro, no te ayuda en nada mas bien te hunde mas, deten esos habitos malos. y no te sientas mal por dejarlos ya que es un orgullo dejar un vicio o algo malo, si no preguntale a un doctor.

Despues debes de dejar de ver pornografia, y utilizar mucho el internet, no te ayuda tambien son vicios, ver mujeres, el acto del sexo, y la perversion son cosas que alimentas al utilizar porno y estar mucho en internet, ya que te ensucia la mente.

Por ultimo debes de ejercer tu profesion, o carrera, o si no estudiar otra materia que te de trabajo, que te guste y que puedas ejecutarlo o llevarlo a cabo desde tu condicion.

Despues debes de ser humilde y nada malo, debes de ser tolerante y comprensible y amable, con todas las personas y abrirte mas para que tengas amigos, y con quien estar aunque sea por momentos.

Muy importante elimina ese odio que tienes hacia las personas, yo se si tuvieron la culpa o no, pero debes de hacerlo, ya que vivir con odio es algo serio, no te hace feliz te martiriza y creeme que es mejor ser feliz, aunque se perdone ya que te dara paz.

Puedes ir a una iglesia para que te ayude y te conduzca a buenos caminos para tu vida y que puedas llevar a cabo tu proposito de sanacion mental, espiritual y fisico. nunca falla

Ahora con lo del pasado no te atormentes, ahora empieza desde cero tu vida, y empieza hacer cosas nuevas. Tu vida tiene remedio y sentido, las personas vinimos a este mundo por algo, y no por gusto todas tenemos un proposito en la vida, y es del de servir a los demas y servirse a uno mismo y servir a Dios.

Te dejare un video abajo donde te motivaras a vivir la vida, y que las personas con discapacidades, y problemas fisicos puede vivir la vida, solo tienen que querer.

Y te dejare un par de videos para que los escuches habla de la reflexion psicologica que te servira para limpiar tu conciencia.

Adios amigo, espero que no te rindas ante la vida, la vida no es facil, y los que deciden @#$%&, son cobardes porque no quieren enfrentarse a ella, yo siempre digo que el que vive la vida, es valiente, ya que muchos hoy por la situacion que se vive deciden acabar su vida.

mi correo es esvinovo@hotmail.com, por si deseas chatear conmigo estoy para escucharte, suerte.......................................................

Videos

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Archivos adjuntos:

Conducta y Depresion.docx (39.7KB)   



Enviado por: alejo6614@hotmail.com (IP registrada)
Fecha: 07 diciembre 2011 12:58

Dios tiene grandes propósito con tu vida El te ama demasiado, y si tu se lo permites cambiara tu vida de una manera maravillosa recuerda que si Dios dio a Cristo por nuestros pecados cuanto más nos dará El su ayuda, el te ama solo quiere que tu vallas a el y el te transformara y darte nuevos sueños y grandes cosas Bendiciones



Encuentro
Enviado por: Juanly (IP registrada)
Fecha: 07 diciembre 2011 01:18

Hola, lo siguiente tómalo como un consejo, si te sirve adelante, si no, por lo menos que te sirva de reflexión para más adelante.

La enfermedad de la que hablas, mucho tú mismo ha creado las condiciones para que un virus esté atacando con todas las ventajas a tu cuerpo. Por más qué busquen o quieran encontrar la vacuna adecuada, no va a servir de mucho si es qué tú sigues con esa actitud haciá ti, hacia la vida y hacia los demás.

El ejemplo claro es que "buscas identificación con alguien", de qué te va a servir conocer gente que esté hundida igual o peor que tú?
De qué te serviría conocer a personas amargadas con la vida, que hablen de resentimientos contra sus padres, contra la vida?

En cada elemento de la creación como en una moneda, una piedra, un animal, una bacteria, un ser humano existe "lo bueno y lo malo"
Todo lo que veas así es. Y tú estás mostrando esa parte de ti que no es muy buena. Para ello existe el equilibrio.

Como puedes darte cuenta de lo que tienes que ir cambiando? Es sencillo, las personas con las que te topes son como un espejo que alguien más grande te muestra para que veas aquello que tienes que mejorar.

Hay cosas más profundas en las que podrías trabajar, si estás en ésta vida no es para pasarla con dolor o dormidos. En esta vida estás para aprender y estas situaciones que se te presentan son un reto como un rompecabezas que tienes que enfrentar hoy.

Has de cuenta que tienes que caminar o correr, piensa cómo sería más fácil? con bolsas llenas y cargando costales? o libre de carga, ligero y conciente?
Tira o deja atrás tus cargas que vas cargando como resentimientos llenando costales, el pasado es para que te sirva de apoyo dándote la confianza de tus valores. El pasado lo debes de tomar como una ropa deportiva que te va a servir para tu carrera que estas corriendo HOY.

El pasado no deben ser las preocupaciones, los resentimientos, los zapatos rotos, el ropaje pesado.

Estamos en una época de conocimiento y la debes aprovechar para salir adelante, tienes una eternidad para aprender, pero si no inicias las cargas pueden ser más pesadas en otro momento.

Tienes la ventaja de tener el acercamiento de tus padres, tu actitud la has aprendido de lo que has visto y te han transmitido en tu familia, pero no por ello debes tener resentimientos contra tus padres. Puede ser que incluso ellos no hayan querido tu nacimiento, podemos suponer mil cosas, pero lo que verdaderamente va a valer es lo que hagas en positivo.

De corazón quieres ser una persona sabia y feliz?

Agradece la vida a tu madre, dile: Mamá te agradezco la vida que me has dado, siento mucho no ser el hijo que hayas querido tener pero te amo con toda mi Alma, la abrazas sin pedirle nada, sin esperar nada, sólo sentir el amor en acción.

Y lo mismo con tu padre.

En ésto están tus valores, que son reflejados de otra forma con el alcohol, droga, sexo vacio... etc.

El sufrimiento que generas es hacía ti sumandolo a tus cargas. Tus papás tienen su vida y sus tareas a realizar. Y también están en su proceso de aprendizaje.

Dedicate a lo que tengas que hacer y cambiar, eso va a contribuir en modo positivo en todo lo que te rodea. Busca el equilibrio.

Saludos.

Juan Luis.



Enviado por: charly21 (IP registrada)
Fecha: 09 diciembre 2011 02:22

está bien lo que muchos te dicen ee dios y así pero el chico nececita ayuda en consejos mira yo te recomiendo que leas el blog de aven fénix es un seductor leelo desde principio y tendrás está autoestima para ligas chavas y motivarte por experiencia winking smiley



Enviado por: xxedher (IP registrada)
Fecha: 10 diciembre 2011 09:23

Hola pues gracias a todos por sus consejos, se que todo esta en mi mente, pero no se como cambiar esta mentalidad, no sé como encajar en ningun lugar, en el fondo de mi corazon siento que soy muy mala persona,

hay tanto rencor guardado contra personas, contra la vida, contra mi mismo pero no se como cambiarlo, mi fé en dios no es tan grande como para creer lo suficiente y no se como evitar seguirme destruyendo, siempre me digo a mi mismo "hay que cambiar, hay que echarle ganas" pero al poco rato despues termino cayendo en mi profunda soledad y tristeza,

a veces me doy asco a mi mismo por ser tan pesimista y apático pero es que no se como ser una persona diferente, gracias de todos modos, aun no se que esperar al escribir esto.



Formas...
Enviado por: Juanly (IP registrada)
Fecha: 12 diciembre 2011 03:47

El hecho es que te sientes vivo y buscas ese cambio. Habrá gente que te encuentras que verdaderamente está mal, pero lo peor de todo es que siente hace lo correcto, lastimando a los demás. Pero aún así esas personas están por algo y debemos aprender de ellas también.

Si es de tu interés mándame un Mensaje personal donde me indiques de dónde eres y si lo deseas tu correo para mandarte información de lo que pudiera ayudarte a eliminar eso que hace daño no sólo atí.

Saludos.



hola
Enviado por: dulce87 (IP registrada)
Fecha: 13 diciembre 2011 01:04

hola

este es mi primer post y me cautivo lo que te ha pasado, ojala podamos platicar me diante correo.

soy de mexico y tengo 24 anios ..

no he tenido situacion dificil sin embargo me siento vacia y sola conmigo,

a veces e sbueno hacernos compania

un abrazo y a seguilre



ponte en contacto conmigo
Enviado por: Dammit (IP registrada)
Fecha: 23 diciembre 2011 05:36

Hola, mi caso es muy parecido al tuyo, tal vez hasta deberian ambos casos de ser tratados de la misma manera Profesionalmente. Te cuento que mi infancia no fue tan dura, era un niño feliz en general, hijo unico, mimado, querido por todos pero sobre protegido.

A mi poco me enseñaron mis Padres y mis Abuelos en cuanto a como defenderse en la vida, como defenderse de la gente y de las situaciones que nos perjudican, mas bien siempre me enseñaron en demasía creo yo a "hacer el bien", agachar la cara y permitir que la gente se aprobechase de mi, no fue tanto como que mi Madre o mi Padre etc me hayan dicho que primero eran los demas y luego era yo, pero mi Mama siempre fue y hasta la fecha ha sido de esa manera, siempre soportando cargas de los demas e incluso algunas humillaciones verbales por parte de mi Padre, entonces ese fue el patron de conducta que yo aprendi para mis relaciones sociales creo yo.

Por otro lado mis Abuelas siempre me sobreprotegieron demasiado, eran muy nerviosas y siento que no me transmitian seguridad.

En general creo que no me transmitieron mucha sabiduria que digamos y entonces era cuestion de tiempo y de un simple cambio de lugar de residencia para que mi infierno comenzara.

Nos cambiamos de Ciudad cuando yo termine la primaria, entonces justo llegando a la Ciudad en la que hoy me encuentro sufro mi primer trauma en esta Ciudad, mi Abuelo al cual siempre quize muchisimo fallecio a los dias de que llegamos aqui, el cambio para mi fue traumatico, una Ciudad distinta, con clima extremoso demasiado calor y demasiado frio, gente con forma de hablar y comportamientos muy distintos a los que yo estaba acostumbrado.

Todo fue como un relampago, la muerte de mi Abuelo, nosotros sin casa aun durmiendo incomodos en otra casa, un calor sofocante de 47 grados y lo peor de todo...el hecho de entrar a la Secundaria.

Solo imaginate que era yo un chico de 11 años, en su pre adolescencia, aun con la pena de haber perdido a un ser querido y peor aun, en un ambiente que puede ser tan hostil para un niño nuevo que habla y se comporta distinto como lo es el de la secundaria.

Pues no te hago mas largo el cuento, como te habia dicho desde ahi mi infierno tanto personal como el mismo que he vivido hasta hoy comenzaron, ahi surgio la falta de enseñanza por parte de mis Padres para defenderme y ser tratado con respeto, siempre me dejaba de todos, siempre dejaba que me insultaran, que me pegaran y hasta me llegaron a escupir.

Si eres de Mexico tal vez te suene el termino "Chilango", que es la manera como se les llama a la gente de la Capital Ciudad de Mexico, aqui y como en muchas partes de provincia hay cierto odio y rechazo por mucha de la gente hacia la gente de la Ciudad de Mexico, entonces desde ahi comenzo el "BULLYNG" del que fui preso todavia incluso hasta algunos semestres de la Universidad.

Desgraciadamente hay imbeciles que sienten placer de humillar a quien se deje, eso les realza su ego y los hace sentir poderosos e incluso estupidamente hasta populares y exitosos, pero no se dan cuenta que a gente buena como a ti y a mi que si bien podemos odiar con justa razon por todo lo que hemos sufrido, jamas seriamos capaces de hacer el mismo daño.

Pues bien, demas esta decirte lo que esto ha hecho con mi personalidad, tu sabes, baja autoestima, poca o nula confianza en mi mismo, nerviosismo, y algo muy importante que es la Fobia Social o Ansiedad Social que es ese hecho de ser en extremo timidos y evitar situaciones que nos puedan avergonzar ante los demas.

Yo por ahora ando deprimido, tengo Depresion Mayor segun mi ex psiquiatra desde hace ya mas de 4 años, tomo antidepresivos y estos ya no se yo si me ayudan o no, ya solo los tomo por costumbre y es que costear orita una buena atencion medica y psicologica me es imposible.

Pero mira, te doy un consejo y este es que si puedes ver a un(a) buen Psicologo con años de experiencia en TERAPIA COGNITIVA-CONDUCTUAL seguro te ayudara mucho y posiblemente hasta salgas pronto y te vaya mejor que lo que a mi me ha ido con Psicologos y Psiquiatras, como te decia, trata de obtener la mayor informacion de un buen Psicologo, recuerda que es como los mecanicos, siempre hay que buscar recomendaciones y sus credenciales.

Te dejo mi correo para que me escribas cuando quieras, te ofrezco mi amistad y te deseo lo mejor, espero tener buenas noticias tuyas, no merecemos una vida de tristeza

dveyster@gmail.com



Enviado por: The void (IP registrada)
Fecha: 24 diciembre 2011 09:11

Entiendo que quieras sentirte identificado con alguien. Como bien han dicho, eso no va a servirte de mucho, pero si da cierto consuelo saber que no eres el unico desgraciao al que le ocurren esas cosas. Disculpa la expresion "desgraciao" pero creo que es lo que pensaras, por que yo lo pensaba.

Coincido en que no deberias guardar rencor, pero no es algo que sea facil. El que tiene rencor lo tiene y librarse de el es algo muy dificil, mas si estas mal animicamente. Yo te digo por mi experiencia que a veces perdonar no es ni siquiera factible, por que para perdonar a los demas habria que perdonarse antes a uno mismo, y eso requiere una fuerza de voluntad que normalmente la gente deprimida no tenemos.

Lo del vacio que sientes no es raro, yo tengo 27 y todavia lo siento. Ni se a donde voy y peor aun, ni me importa. El hecho de sentir dolor y angustia dia tras dia por mucho que intentes evitarlo es demoledor, y llega un momento en que simplemente te rindes y te dejas llevar. No digo que este bien ni que sea definitivo, pero hay que saber administrar las fuerzas de uno. No es bueno intentar salir adelante con cualquier cosa y con cualquier intento si lo unico que vas a hacer es perder las escasas fuerzas que te quedan. Los vicios quizas sean un entretenimiento pasajero, una forma de matar el tiempo, pero creo que sabes mejor que nadie que no es una solucion.

Nose, o bien intenta tratarlo de manera mas profesional, o hablalo con quien puedas, este foro es un bune medio, o sino intenta desconectar del todo, pasasrte unos dias sin tener en cuenta nada. Quizas te sirva de ayuda. Desgraciadamente de esta no te van a sacar los demas, la parte mental al menos es algo de lo que tienes que salir solo, los demas solo te pueden ayudar o empujar un poco, nada mas.

Si esto te ha venido bien, aunque sea solo para desahogarte, sigue haciendolo. Si no hay otro medio mejro al menos quitarte algo del peso que cargas puede ser bueno.

un saludo