Ataque de ira

Ayer tuve un ataque de ira muy grave he tenido varios pero el de ayer fue demasiado segun yo, corri a mi esposa con mi bebita, rmopi mi television, arbol de navidad, naciento mi consola de vieojuegos wii que em encanta un disco duro, una laptop, y me flagele la cara a la altura de la ceja y los brazos, por cierto tome mcho ayer.

ya hoy pues si me senti muy mal, mi esposa fue a urgencias por una crisis nerviosa y esta sedada, ya quedamos en habalr el lunes, lo mejor es el divorcio voluntario por ambas partesy deseo solo saber que hacer para contolar mis arranques de ira, ya hoy habe con una psicologa y me recomienda un psicoanalista o un psquiatra porque ya me lastimo y he tenido tendnecias suicidas, ayer sali a caminar y esperaba aventarme a la carretera pero cunaod o intente no pude...

hoy me dijeron mis hermanas que tengo todo por delante buen trabajo, estabilidad economica pero me altera mucho no sentrime amado como yo lo quisiera, seria muy complcaod pedir ayuda por este medio ya que es complicado, peor solo sbaer alguna actividad prectica y rapida para descansar mi ira cunaod tenga otro arrranque.

Gracias por su tiempo