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vida con depresión, que porqueríaConsejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.3690 mensajes y 15758 respuestas por el momento |
vida con depresión, que porquería
Enviado por: joana (IP registrada)
Fecha: 20 diciembre 2011 10:21
Hace un par de meses que estoy en tratamiento psiquiátrico, al principio, estaba genial, pero según lo que hablé con mi psicóloga, en realidad era todo yo, es decir, mi voluntad, había pensado tanto en el @#$%&, y estaba tan desbordada que decidí salir, pero repentinamente todo fue para atrás, pasé de estar en lo mejor, a lo peor, otra vez. Había comenzado a contar mis problemas, me sinceré con amigas íntimas, y con mi familia, nunca me había sentido mejor, o por lo menos sentía que ese era el principio de estar mejor, pero sentirme tan mal otra vez es demasiado frustrante.
Ya pasé por tantos distintos tipos de tratamientos, que estoy cansada. Agotada a más no poder, y trató de que mi mamá me entienda, porque en parte ella cree que yo puedo salir, que mi voluntad me va a dar las energías que no tengo, porque estoy tan cansada...
Ya no puedo decir que siento, me cansé de intentar que los demás me entiendan, porque en realidad no lo hacen, no importa cómo lo digas, nunca te entenderán por completo, y la cosa es que siento ser una carga tan grande para mi mamá, o por lo menos ella me lo hace ver así, carga con lo problemas de toda la familia y me hace sentir que lo mío ya es demasiado para ella, que yo debería hacerme cargo de mí.
Yo sé que debería, pero siento que no puedo, siento que a pesar de que ya debería salir, no puedo, y en realidad la razón por la que escribo, no es que busque una respuesta o solución, tan solo quiero ser escuchada, por alguien que luego no intente solucionarme los problemas, como todos con los que uno habla, todos parecen ser expertos en la matería "que tal si probás esto..." pero a veces uno ya sabe que hacer, solo necesita un oído.
Ya pasé por tantos distintos tipos de tratamientos, que estoy cansada. Agotada a más no poder, y trató de que mi mamá me entienda, porque en parte ella cree que yo puedo salir, que mi voluntad me va a dar las energías que no tengo, porque estoy tan cansada...
Ya no puedo decir que siento, me cansé de intentar que los demás me entiendan, porque en realidad no lo hacen, no importa cómo lo digas, nunca te entenderán por completo, y la cosa es que siento ser una carga tan grande para mi mamá, o por lo menos ella me lo hace ver así, carga con lo problemas de toda la familia y me hace sentir que lo mío ya es demasiado para ella, que yo debería hacerme cargo de mí.
Yo sé que debería, pero siento que no puedo, siento que a pesar de que ya debería salir, no puedo, y en realidad la razón por la que escribo, no es que busque una respuesta o solución, tan solo quiero ser escuchada, por alguien que luego no intente solucionarme los problemas, como todos con los que uno habla, todos parecen ser expertos en la matería "que tal si probás esto..." pero a veces uno ya sabe que hacer, solo necesita un oído.
Enviado por: Supsebmil (IP registrada)
Fecha: 20 diciembre 2011 11:34
Hola, Joana.
Gracias por compartir.
Entiendo eso de conocer los mecanismos y, a la vez, sentirse poco capaz de llevarlos a la práctica.
En términos anímicos, la existencia rara vez resulta estable. En todo caso, hay acitvidades o lugares que obran como pequeños tesoros íntimos que te permiten cultivar la sensación de paz o, al menos, de quietud.
Por lo demás, me parece una exageración -tuya o de tu madre- calificarte como una "carga". Si ella se hace cargo de toda su familia, con más razón debería ser sensible a los problemas de su hija, nada menos.
Pero es solo una opinión que no pude contener. Me agradó leerte y procurar entender.
Feliz vida.
Gracias por compartir.
Entiendo eso de conocer los mecanismos y, a la vez, sentirse poco capaz de llevarlos a la práctica.
En términos anímicos, la existencia rara vez resulta estable. En todo caso, hay acitvidades o lugares que obran como pequeños tesoros íntimos que te permiten cultivar la sensación de paz o, al menos, de quietud.
Por lo demás, me parece una exageración -tuya o de tu madre- calificarte como una "carga". Si ella se hace cargo de toda su familia, con más razón debería ser sensible a los problemas de su hija, nada menos.
Pero es solo una opinión que no pude contener. Me agradó leerte y procurar entender.
Feliz vida.
Enviado por: Olivia (IP registrada)
Fecha: 20 diciembre 2011 07:17
Hola Joana,
Como bien dices a veces solo queremos desahogarnos, hablar y que nos escuchen. Te entiendo, hace meses que de un momento a otro en mi caso (cumulo de varias cosas) me vine abajo. Nunca había tenido sintomas depresivos ni de ansiedad así que para mi fue muy dificil afrontarlo, tenía miedo a muchas cosas, aunque en general visto de fuera mi vida no sea ni complicada, ni tenga problemas fuertes.
PEro cuando a uno se le mete en la cabeza miedo a lo que sea, no es fácil de llevar, ni entender y mucho menos que otros lo entiendan. Solo podrán comprenderte mejor quienes hayan pasado por algo parecido, o hayan tenido alguna persona cercana con dicho problema. Eso no quiere decir que la gente que te quiere no tenga paciencia y no intente comprender. Pero creo que cuando uno tiene estos estados depresivos (en mi caso es una depresion leve) por mucho que te digan "no pienses así", "estas asi porque quieres", etc no te ayuda mucho, objetivamente podrás pensar "si, ok, todo depende de mí".
Ciertamente es voluntad (aunque se haga mision imposible), y que todo esta en nuestra mente (el cómo vemos las cosas, si bien a veces hay que ahondar y encontrar esas razones por las que uno se encuentra así...y para ello te ayuda un profesional). Ante todo hay que aceptar que uno no esta bien, el comentar como te sientes a amigos intimos y familiares ayuda (yo tambien lo hice), hay que aceptar que esto no se va de un día a otro sino que toma su tiempo, tener paciencia con uno mismo y con todos los sintomas -anímicos y físicos- que acompañan, que no son agradables pero hay que aceptar que la enfermedad es así... eso ya es un gran paso.
Y si un día estas mal no fuerces a tu estado de animo a estar de otra forma...ya tendrás tiempo de estar mejor, y la gente que te quiere tendrá paciencia y entenderán(y como me dijo una amiga, incluso si hay que pedir disculpas si es el caso).
Espero sigas adelante, solo quería compartir un poco mi experiencia contigo.
Un abrazo.
Como bien dices a veces solo queremos desahogarnos, hablar y que nos escuchen. Te entiendo, hace meses que de un momento a otro en mi caso (cumulo de varias cosas) me vine abajo. Nunca había tenido sintomas depresivos ni de ansiedad así que para mi fue muy dificil afrontarlo, tenía miedo a muchas cosas, aunque en general visto de fuera mi vida no sea ni complicada, ni tenga problemas fuertes.
PEro cuando a uno se le mete en la cabeza miedo a lo que sea, no es fácil de llevar, ni entender y mucho menos que otros lo entiendan. Solo podrán comprenderte mejor quienes hayan pasado por algo parecido, o hayan tenido alguna persona cercana con dicho problema. Eso no quiere decir que la gente que te quiere no tenga paciencia y no intente comprender. Pero creo que cuando uno tiene estos estados depresivos (en mi caso es una depresion leve) por mucho que te digan "no pienses así", "estas asi porque quieres", etc no te ayuda mucho, objetivamente podrás pensar "si, ok, todo depende de mí".
Ciertamente es voluntad (aunque se haga mision imposible), y que todo esta en nuestra mente (el cómo vemos las cosas, si bien a veces hay que ahondar y encontrar esas razones por las que uno se encuentra así...y para ello te ayuda un profesional). Ante todo hay que aceptar que uno no esta bien, el comentar como te sientes a amigos intimos y familiares ayuda (yo tambien lo hice), hay que aceptar que esto no se va de un día a otro sino que toma su tiempo, tener paciencia con uno mismo y con todos los sintomas -anímicos y físicos- que acompañan, que no son agradables pero hay que aceptar que la enfermedad es así... eso ya es un gran paso.
Y si un día estas mal no fuerces a tu estado de animo a estar de otra forma...ya tendrás tiempo de estar mejor, y la gente que te quiere tendrá paciencia y entenderán(y como me dijo una amiga, incluso si hay que pedir disculpas si es el caso).
Espero sigas adelante, solo quería compartir un poco mi experiencia contigo.
Un abrazo.
Enviado por: joana (IP registrada)
Fecha: 28 diciembre 2011 02:41
gracias olivia por tu respuesta, creo que eso justo lo que necesitaba escuchar (en este caso leer 
) es cierto, a veces lo que me hace peor es que creer que porque uno está en tratamiento, y trata de poner buena onda a la situación todo mejorará de manera acelerada, pero en realidad eso no alcanza, no puedo forzarme a sentirme distinto, porque incluso me siento peor, y si en cierta manera tengo mucha suerte, porq mi familia es bastante paciente y considerada, así que de eso no me puedo quejar, pero justo me vino como anillo al dedo lo que dijiste, porque estos últimos días me estuve esforzando mucho por poner poker face, pero eso no mejoró las cosas, así que gracias!
) es cierto, a veces lo que me hace peor es que creer que porque uno está en tratamiento, y trata de poner buena onda a la situación todo mejorará de manera acelerada, pero en realidad eso no alcanza, no puedo forzarme a sentirme distinto, porque incluso me siento peor, y si en cierta manera tengo mucha suerte, porq mi familia es bastante paciente y considerada, así que de eso no me puedo quejar, pero justo me vino como anillo al dedo lo que dijiste, porque estos últimos días me estuve esforzando mucho por poner poker face, pero eso no mejoró las cosas, así que gracias!
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