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hola es la primera vez que entro a este foro. creo que yo siempre he padecido de depresion desde niña. me acuerdo haber padecido de insomnio a l...Consejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.3692 mensajes y 15765 respuestas por el momento |
me siento muy mal
Enviado por: cronopio (IP registrada)
Fecha: 15 enero 2012 07:28
Hola a todos, acabo de ingresar a este foro, espero que poder brindar algo de ayuda y recibirla tambien.
Tengo 21 años y me siento peor que nunca, no estoy seguro de que hacer con mi vida, este es el primer año en que no voy a empezar una carrera en la facultad (anteriormente intente con dos pero acabé dejandolas) y si bien tengo varios cursos para hacer, no puedo evitar sentirme muy mal. Desde la noche de navidad me agarró una fuerte depresión. Basicamente me levanto a las 2 de la tarde, almuerzo muy poco porque ademas tengo el estomago cerrado y me despierto algo descompuesto. me quedo tirado viendo un poco de TV, y a la tarde-noche generalmente me siento un poco mejor.
Asi he estado viviendo ultimamente, tengo panico porque estoy bajando de peso (si bien siempre fui flaco) antes estaba en 59 kilos y ahora en 54. me da impresion verme tan mal, voy a una psicologa y tambien hablo mucho con mi familia lo cual me ayuda, pero no puedo evitar sentirme muy deprimido. años anteriores tuve algunos episodios de panico y tomaba medicación, ahora la dejé y si bien aveces quiero volver a tomarla para calmarme, siento que debo enfrentar esta situación y no quiero depender de pastillas. Ahora tomo unas que son naturales y un poco ayudan.
Me siento desganado, la comida no me atrae y aunque tengo ganas de hacer cosas por momentos, veo a todos mis amigos que se juntan y salen o hacen cosas y yo no tengo voluntad, me da miedo ir a lugares y sentirme mal.
pero en fin, debo haberlos aburrido. si alguien tiene algo para decirme, desde ya les agradezco mucho. saludos!
Editado 1 vez (veces). Editado por última vez el 15/01/2012 07:41 por cronopio.
Tengo 21 años y me siento peor que nunca, no estoy seguro de que hacer con mi vida, este es el primer año en que no voy a empezar una carrera en la facultad (anteriormente intente con dos pero acabé dejandolas) y si bien tengo varios cursos para hacer, no puedo evitar sentirme muy mal. Desde la noche de navidad me agarró una fuerte depresión. Basicamente me levanto a las 2 de la tarde, almuerzo muy poco porque ademas tengo el estomago cerrado y me despierto algo descompuesto. me quedo tirado viendo un poco de TV, y a la tarde-noche generalmente me siento un poco mejor.
Asi he estado viviendo ultimamente, tengo panico porque estoy bajando de peso (si bien siempre fui flaco) antes estaba en 59 kilos y ahora en 54. me da impresion verme tan mal, voy a una psicologa y tambien hablo mucho con mi familia lo cual me ayuda, pero no puedo evitar sentirme muy deprimido. años anteriores tuve algunos episodios de panico y tomaba medicación, ahora la dejé y si bien aveces quiero volver a tomarla para calmarme, siento que debo enfrentar esta situación y no quiero depender de pastillas. Ahora tomo unas que son naturales y un poco ayudan.
Me siento desganado, la comida no me atrae y aunque tengo ganas de hacer cosas por momentos, veo a todos mis amigos que se juntan y salen o hacen cosas y yo no tengo voluntad, me da miedo ir a lugares y sentirme mal.
pero en fin, debo haberlos aburrido. si alguien tiene algo para decirme, desde ya les agradezco mucho. saludos!
Editado 1 vez (veces). Editado por última vez el 15/01/2012 07:41 por cronopio.
Enviado por: fleur (IP registrada)
Fecha: 16 enero 2012 12:49
hola es la primera vez que entro a este foro.
creo que yo siempre he padecido de depresion desde niña.
me acuerdo haber padecido de insomnio a los 8 años.
luego habia temporadas en las que todo me daba tristeza, era como ver todo en blanco y negro o en colores grises, todo me daba igual, y creci y para mi desgracia con la adolescencia se agudizo mi problema, claro que siempre ha sido en temporadas, no es todo el tiempo.
Pero en esa epoca era casi diario llorar y a veces no saber porque, o tener siempre ese sentimiento de tristeza de vacio.
Ah! y nunca le dije a mi familia por lo que estaba pasando, porque era demasiado reservada y me daba pena con mi propia familia decir lo que me pasaba, porque ademas tenia pensamientos muy negativos para todo.
Yo solo sabia que me daba mucho miedo el futuro,mi presente no lo queria y mi pasado me daba tristeza y terror, por ciertas cosas que me pasaron desde que tenia 4 años.
Creo que por eso nunca tome la decision de seguir estudiando durante 5 años, los deje pasar sin estudiar,pero ahora me arrepiento porque ahora que he regresado a los estudios me cuesta mucho trabajo.
Casi que quiero abandonar la carrera, pero no, yo voy a seguir, otra cosa de la que estoy harta es de sentirme triste ya no quiero tenerme lastima a mi misma porque eso de nada me sirve quiero hacer algo de provecho con mi vida, pero han sido tantos años de "autoflagelarme" que ya no se como hacerle.
Ahora tengo 24 años y creo estar un poco mejor que antes pero todavia hay dias que no tengo ganas de levantarme, eso si mi familia ya sabe un poco de lo que a veces padesco pero de todos modos no es suficiente. Creo que todos los que padecemos depresion no debemos perder nunca la esperanza por mas triste que estemos y por mas dificil que paresca, hay que pensar que hay personas que lo han perdido todo y que se encuentran peor que nosotros para no caer en la creencia de que todo lo malo nos sucede a nosotros porque eso es algo muy feo.
Creo que las personas con una muy muy fuerte depresion ademas de platicar con su familia, con el psicologo deben ir con el psiquiatra y con un grupo de ayuda o hacer un tipo de ejercicio. lo escribo porque tambien le paso a mi madre esto de la depresion fuerte hasta que fue con una psiquiatra que la ha ayudado mucho y con los ejercicios del Tai chi mejoro muchisimo.
creo que yo siempre he padecido de depresion desde niña.
me acuerdo haber padecido de insomnio a los 8 años.
luego habia temporadas en las que todo me daba tristeza, era como ver todo en blanco y negro o en colores grises, todo me daba igual, y creci y para mi desgracia con la adolescencia se agudizo mi problema, claro que siempre ha sido en temporadas, no es todo el tiempo.
Pero en esa epoca era casi diario llorar y a veces no saber porque, o tener siempre ese sentimiento de tristeza de vacio.
Ah! y nunca le dije a mi familia por lo que estaba pasando, porque era demasiado reservada y me daba pena con mi propia familia decir lo que me pasaba, porque ademas tenia pensamientos muy negativos para todo.
Yo solo sabia que me daba mucho miedo el futuro,mi presente no lo queria y mi pasado me daba tristeza y terror, por ciertas cosas que me pasaron desde que tenia 4 años.
Creo que por eso nunca tome la decision de seguir estudiando durante 5 años, los deje pasar sin estudiar,pero ahora me arrepiento porque ahora que he regresado a los estudios me cuesta mucho trabajo.
Casi que quiero abandonar la carrera, pero no, yo voy a seguir, otra cosa de la que estoy harta es de sentirme triste ya no quiero tenerme lastima a mi misma porque eso de nada me sirve quiero hacer algo de provecho con mi vida, pero han sido tantos años de "autoflagelarme" que ya no se como hacerle.
Ahora tengo 24 años y creo estar un poco mejor que antes pero todavia hay dias que no tengo ganas de levantarme, eso si mi familia ya sabe un poco de lo que a veces padesco pero de todos modos no es suficiente. Creo que todos los que padecemos depresion no debemos perder nunca la esperanza por mas triste que estemos y por mas dificil que paresca, hay que pensar que hay personas que lo han perdido todo y que se encuentran peor que nosotros para no caer en la creencia de que todo lo malo nos sucede a nosotros porque eso es algo muy feo.
Creo que las personas con una muy muy fuerte depresion ademas de platicar con su familia, con el psicologo deben ir con el psiquiatra y con un grupo de ayuda o hacer un tipo de ejercicio. lo escribo porque tambien le paso a mi madre esto de la depresion fuerte hasta que fue con una psiquiatra que la ha ayudado mucho y con los ejercicios del Tai chi mejoro muchisimo.
Enviado por: fleur (IP registrada)
Fecha: 16 enero 2012 12:52
hola es la primera vez que entro a este foro.
creo que yo siempre he padecido de depresion desde niña.
me acuerdo haber padecido de insomnio a los 8 años.
luego habia temporadas en las que todo me daba tristeza, era como ver todo en blanco y negro o en colores grises, todo me daba igual, y creci y para mi desgracia con la adolescencia se agudizo mi problema, claro que siempre ha sido en temporadas, no es todo el tiempo.
Pero en esa epoca era casi diario llorar y a veces no saber porque, o tener siempre ese sentimiento de tristeza de vacio.
Ah! y nunca le dije a mi familia por lo que estaba pasando, porque era demasiado reservada y me daba pena con mi propia familia decir lo que me pasaba, porque ademas tenia pensamientos muy negativos para todo.
Yo solo sabia que me daba mucho miedo el futuro,mi presente no lo queria y mi pasado me daba tristeza y terror, por ciertas cosas que me pasaron desde que tenia 4 años.
Creo que por eso nunca tome la decision de seguir estudiando durante 5 años, los deje pasar sin estudiar,pero ahora me arrepiento porque ahora que he regresado a los estudios me cuesta mucho trabajo.
Casi que quiero abandonar la carrera, pero no, yo voy a seguir, otra cosa de la que estoy harta es de sentirme triste ya no quiero tenerme lastima a mi misma porque eso de nada me sirve quiero hacer algo de provecho con mi vida, pero han sido tantos años de "autoflagelarme" que ya no se como hacerle.
Ahora tengo 24 años y creo estar un poco mejor que antes pero todavia hay dias que no tengo ganas de levantarme, eso si mi familia ya sabe un poco de lo que a veces padesco pero de todos modos no es suficiente. Creo que todos los que padecemos depresion no debemos perder nunca la esperanza por mas triste que estemos y por mas dificil que paresca, hay que pensar que hay personas que lo han perdido todo y que se encuentran peor que nosotros para no caer en la creencia de que todo lo malo nos sucede a nosotros porque eso es algo muy feo.
Creo que las personas con una muy muy fuerte depresion ademas de platicar con su familia, con el psicologo deben ir con el psiquiatra y con un grupo de ayuda o hacer un tipo de ejercicio. lo escribo porque tambien le paso a mi madre esto de la depresion fuerte hasta que fue con una psiquiatra que la ha ayudado mucho y con los ejercicios del Tai chi mejoro muchisimo.
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creo que yo siempre he padecido de depresion desde niña.
me acuerdo haber padecido de insomnio a los 8 años.
luego habia temporadas en las que todo me daba tristeza, era como ver todo en blanco y negro o en colores grises, todo me daba igual, y creci y para mi desgracia con la adolescencia se agudizo mi problema, claro que siempre ha sido en temporadas, no es todo el tiempo.
Pero en esa epoca era casi diario llorar y a veces no saber porque, o tener siempre ese sentimiento de tristeza de vacio.
Ah! y nunca le dije a mi familia por lo que estaba pasando, porque era demasiado reservada y me daba pena con mi propia familia decir lo que me pasaba, porque ademas tenia pensamientos muy negativos para todo.
Yo solo sabia que me daba mucho miedo el futuro,mi presente no lo queria y mi pasado me daba tristeza y terror, por ciertas cosas que me pasaron desde que tenia 4 años.
Creo que por eso nunca tome la decision de seguir estudiando durante 5 años, los deje pasar sin estudiar,pero ahora me arrepiento porque ahora que he regresado a los estudios me cuesta mucho trabajo.
Casi que quiero abandonar la carrera, pero no, yo voy a seguir, otra cosa de la que estoy harta es de sentirme triste ya no quiero tenerme lastima a mi misma porque eso de nada me sirve quiero hacer algo de provecho con mi vida, pero han sido tantos años de "autoflagelarme" que ya no se como hacerle.
Ahora tengo 24 años y creo estar un poco mejor que antes pero todavia hay dias que no tengo ganas de levantarme, eso si mi familia ya sabe un poco de lo que a veces padesco pero de todos modos no es suficiente. Creo que todos los que padecemos depresion no debemos perder nunca la esperanza por mas triste que estemos y por mas dificil que paresca, hay que pensar que hay personas que lo han perdido todo y que se encuentran peor que nosotros para no caer en la creencia de que todo lo malo nos sucede a nosotros porque eso es algo muy feo.
Creo que las personas con una muy muy fuerte depresion ademas de platicar con su familia, con el psicologo deben ir con el psiquiatra y con un grupo de ayuda o hacer un tipo de ejercicio. lo escribo porque tambien le paso a mi madre esto de la depresion fuerte hasta que fue con una psiquiatra que la ha ayudado mucho y con los ejercicios del Tai chi mejoro muchisimo.
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no te rindas
Enviado por: fleur (IP registrada)
Fecha: 16 enero 2012 01:03
hola es la primera vez que entro a este foro.
creo que yo siempre he padecido de depresion desde niña.
me acuerdo haber padecido de insomnio a los 8 años.
luego habia temporadas en las que todo me daba tristeza, era como ver todo en blanco y negro o en colores grises, todo me daba igual, y creci y para mi desgracia con la adolescencia se agudizo mi problema, claro que siempre ha sido en temporadas, no es todo el tiempo.
Pero en esa epoca era casi diario llorar y a veces no saber porque, o tener siempre ese sentimiento de tristeza de vacio.
Ah! y nunca le dije a mi familia por lo que estaba pasando, porque era demasiado reservada y me daba pena con mi propia familia decir lo que me pasaba, porque ademas tenia pensamientos muy negativos para todo.
Yo solo sabia que me daba mucho miedo el futuro,mi presente no lo queria y mi pasado me daba tristeza y terror, por ciertas cosas que me pasaron desde que tenia 4 años.
Creo que por eso nunca tome la decision de seguir estudiando durante 5 años, los deje pasar sin estudiar,pero ahora me arrepiento porque ahora que he regresado a los estudios me cuesta mucho trabajo.
Casi que quiero abandonar la carrera, pero no, yo voy a seguir, otra cosa de la que estoy harta es de sentirme triste ya no quiero tenerme lastima a mi misma porque eso de nada me sirve quiero hacer algo de provecho con mi vida, pero han sido tantos años de "autoflagelarme" que ya no se como hacerle.
Ahora tengo 24 años y creo estar un poco mejor que antes pero todavia hay dias que no tengo ganas de levantarme, eso si mi familia ya sabe un poco de lo que a veces padesco pero de todos modos no es suficiente. Creo que todos los que padecemos depresion no debemos perder nunca la esperanza por mas triste que estemos y por mas dificil que paresca, hay que pensar que hay personas que lo han perdido todo y que se encuentran peor que nosotros para no caer en la creencia de que todo lo malo nos sucede a nosotros porque eso es algo muy feo.
Creo que las personas con una muy muy fuerte depresion ademas de platicar con su familia, con el psicologo deben ir con el psiquiatra y con un grupo de ayuda o hacer un tipo de ejercicio. lo escribo porque tambien le paso a mi madre esto de la depresion fuerte hasta que fue con una psiquiatra que la ha ayudado mucho y con los ejercicios del Tai chi mejoro muchisimo.
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creo que yo siempre he padecido de depresion desde niña.
me acuerdo haber padecido de insomnio a los 8 años.
luego habia temporadas en las que todo me daba tristeza, era como ver todo en blanco y negro o en colores grises, todo me daba igual, y creci y para mi desgracia con la adolescencia se agudizo mi problema, claro que siempre ha sido en temporadas, no es todo el tiempo.
Pero en esa epoca era casi diario llorar y a veces no saber porque, o tener siempre ese sentimiento de tristeza de vacio.
Ah! y nunca le dije a mi familia por lo que estaba pasando, porque era demasiado reservada y me daba pena con mi propia familia decir lo que me pasaba, porque ademas tenia pensamientos muy negativos para todo.
Yo solo sabia que me daba mucho miedo el futuro,mi presente no lo queria y mi pasado me daba tristeza y terror, por ciertas cosas que me pasaron desde que tenia 4 años.
Creo que por eso nunca tome la decision de seguir estudiando durante 5 años, los deje pasar sin estudiar,pero ahora me arrepiento porque ahora que he regresado a los estudios me cuesta mucho trabajo.
Casi que quiero abandonar la carrera, pero no, yo voy a seguir, otra cosa de la que estoy harta es de sentirme triste ya no quiero tenerme lastima a mi misma porque eso de nada me sirve quiero hacer algo de provecho con mi vida, pero han sido tantos años de "autoflagelarme" que ya no se como hacerle.
Ahora tengo 24 años y creo estar un poco mejor que antes pero todavia hay dias que no tengo ganas de levantarme, eso si mi familia ya sabe un poco de lo que a veces padesco pero de todos modos no es suficiente. Creo que todos los que padecemos depresion no debemos perder nunca la esperanza por mas triste que estemos y por mas dificil que paresca, hay que pensar que hay personas que lo han perdido todo y que se encuentran peor que nosotros para no caer en la creencia de que todo lo malo nos sucede a nosotros porque eso es algo muy feo.
Creo que las personas con una muy muy fuerte depresion ademas de platicar con su familia, con el psicologo deben ir con el psiquiatra y con un grupo de ayuda o hacer un tipo de ejercicio. lo escribo porque tambien le paso a mi madre esto de la depresion fuerte hasta que fue con una psiquiatra que la ha ayudado mucho y con los ejercicios del Tai chi mejoro muchisimo.
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ten calma
Enviado por: fleur (IP registrada)
Fecha: 16 enero 2012 01:07
hola es la primera vez que entro a este foro.
creo que yo siempre he padecido de depresion desde niña.
me acuerdo haber padecido de insomnio a los 8 años.
luego habia temporadas en las que todo me daba tristeza, era como ver todo en blanco y negro o en colores grises, todo me daba igual, y creci y para mi desgracia con la adolescencia se agudizo mi problema, claro que siempre ha sido en temporadas, no es todo el tiempo.
Pero en esa epoca era casi diario llorar y a veces no saber porque, o tener siempre ese sentimiento de tristeza de vacio.
Ah! y nunca le dije a mi familia por lo que estaba pasando, porque era demasiado reservada y me daba pena con mi propia familia decir lo que me pasaba, porque ademas tenia pensamientos muy negativos para todo.
Yo solo sabia que me daba mucho miedo el futuro,mi presente no lo queria y mi pasado me daba tristeza y terror, por ciertas cosas que me pasaron desde que tenia 4 años.
Creo que por eso nunca tome la decision de seguir estudiando durante 5 años, los deje pasar sin estudiar,pero ahora me arrepiento porque ahora que he regresado a los estudios me cuesta mucho trabajo.
Casi que quiero abandonar la carrera, pero no, yo voy a seguir, otra cosa de la que estoy harta es de sentirme triste ya no quiero tenerme lastima a mi misma porque eso de nada me sirve quiero hacer algo de provecho con mi vida, pero han sido tantos años de "autoflagelarme" que ya no se como hacerle.
Ahora tengo 24 años y creo estar un poco mejor que antes pero todavia hay dias que no tengo ganas de levantarme, eso si mi familia ya sabe un poco de lo que a veces padesco pero de todos modos no es suficiente. Creo que todos los que padecemos depresion no debemos perder nunca la esperanza por mas triste que estemos y por mas dificil que paresca, hay que pensar que hay personas que lo han perdido todo y que se encuentran peor que nosotros para no caer en la creencia de que todo lo malo nos sucede a nosotros porque eso es algo muy feo.
Creo que las personas con una muy muy fuerte depresion ademas de platicar con su familia, con el psicologo deben ir con el psiquiatra y con un grupo de ayuda o hacer un tipo de ejercicio. lo escribo porque tambien le paso a mi madre esto de la depresion fuerte hasta que fue con una psiquiatra que la ha ayudado mucho y con los ejercicios del Tai chi mejoro muchisimo.
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creo que yo siempre he padecido de depresion desde niña.
me acuerdo haber padecido de insomnio a los 8 años.
luego habia temporadas en las que todo me daba tristeza, era como ver todo en blanco y negro o en colores grises, todo me daba igual, y creci y para mi desgracia con la adolescencia se agudizo mi problema, claro que siempre ha sido en temporadas, no es todo el tiempo.
Pero en esa epoca era casi diario llorar y a veces no saber porque, o tener siempre ese sentimiento de tristeza de vacio.
Ah! y nunca le dije a mi familia por lo que estaba pasando, porque era demasiado reservada y me daba pena con mi propia familia decir lo que me pasaba, porque ademas tenia pensamientos muy negativos para todo.
Yo solo sabia que me daba mucho miedo el futuro,mi presente no lo queria y mi pasado me daba tristeza y terror, por ciertas cosas que me pasaron desde que tenia 4 años.
Creo que por eso nunca tome la decision de seguir estudiando durante 5 años, los deje pasar sin estudiar,pero ahora me arrepiento porque ahora que he regresado a los estudios me cuesta mucho trabajo.
Casi que quiero abandonar la carrera, pero no, yo voy a seguir, otra cosa de la que estoy harta es de sentirme triste ya no quiero tenerme lastima a mi misma porque eso de nada me sirve quiero hacer algo de provecho con mi vida, pero han sido tantos años de "autoflagelarme" que ya no se como hacerle.
Ahora tengo 24 años y creo estar un poco mejor que antes pero todavia hay dias que no tengo ganas de levantarme, eso si mi familia ya sabe un poco de lo que a veces padesco pero de todos modos no es suficiente. Creo que todos los que padecemos depresion no debemos perder nunca la esperanza por mas triste que estemos y por mas dificil que paresca, hay que pensar que hay personas que lo han perdido todo y que se encuentran peor que nosotros para no caer en la creencia de que todo lo malo nos sucede a nosotros porque eso es algo muy feo.
Creo que las personas con una muy muy fuerte depresion ademas de platicar con su familia, con el psicologo deben ir con el psiquiatra y con un grupo de ayuda o hacer un tipo de ejercicio. lo escribo porque tambien le paso a mi madre esto de la depresion fuerte hasta que fue con una psiquiatra que la ha ayudado mucho y con los ejercicios del Tai chi mejoro muchisimo.
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