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Consejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.

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leeme!
Enviado por: YOLA (IP registrada)
Fecha: 26 septiembre 2008 02:52

Hace unos dias descubri esta pagina y no me habia animado a escribir, digo mas bien no se como desahogame y ser real, tengo 29 anos, y siempre durante toda mi vida he estado acompanada de alguna frustracion, mi padre era un alcoholico, mujeriego, que pretendia siempre tener a su familia unida, pero siempre insultaba y menospreciaba a mi madre.

A pesar de mi madre ser seca y poco afectuosa con nosotros, yo la amaba, aunque no se lo demostraba, siempre era yo la consejera, la que luchaba porque ese hogar no fuera lo que era, por otro lado tenia mis amiguitas, yo siempre muy odiosa y comparona, creyendome quien sabe que cosas, parece que fabrique un mundo ireal en mi mente donde sentirme segura y amada, ya que en mi casa no sentia que el amor y el ejemplo que se profesaba era real.

Dentro de mi muro de seguridad me refugiaba con gotitas de amor de mi madre que me ganaba cuando era nonita, me refugiaba en ella, casi casi que nadie escuchaba lo que yo le pedia a ella. Siempre sonaba con tener una madre fuerte, abierta, sociable, que me enorgulleciera al hablar con los demas de su propia vida sin que nada le diera verguenza, porque todo era normal, pero no, cuando me sentaba a escuchar a mi madre, esta nunca decia nada nuevo, siempre firme, pero nunca traia ni una chispa de alegria a mi hogar, vivia como una dummi, eso si, siempre era una mujer muy responsable con sus horarios y todo, nunca desfallecia............

con esto llego sin cansar mas, aunque debo aclarar que sacar dos palabras de mis adentros es un logro........pues me converti en ella, pero peor, porque yo aparte soy vaga e iresponsable, o me he convertido en eso

sufro de depresion, y he tenido buenas relaciones amorosas, que las mantuve quien sabe como , mientras yo me sentia estable, pero cuando se me caia la careta, como yo llamo a cuando caia en la depresion todo se iba por la borda, estudios, amigos, los pocos que tenia, pues soy una persona demasiado reservada con mi vida, y asi es imposible tener amigos, pues yo no se conversar.

Actualmente estoy casada, con una maravillosa persona, digo maravilloso porque el esta en pie y tiene muchas ganas de luchar y salir adelante, yo por mi lado me siento muy mal porque siento que no me lo merezco y por eso le he abierto lapuerta para que se vaya, segura de que el no me ama, y que se ha mantenido estos 5 anos de nuestra vida unido a mi, no se porque, por momentos me crei el cuento de que me amaba, pero yo no me amo y me cerre al amor, ahora solo quisiera desaparecer, pues estoy frustrada de que nunca he tenido loq ue quiero, nunca me lo he ganado, ni he luchado para ganarmelo

porque? porque me crie como una invalida, y ahora no se hacer nada o ya nada me merece el deseo o la seguridad de que alguien vea algo que yo haga, o pruebe alguna comida mia, soy una inutil ,y ahora con esta depresion soy maloliente, por eso no quiero que nadie me vea, ni siquiera mi hijo,

lo unico que me da felicidad es cuando alguien me da un poquito de afecto, que me llega despues de traspasar la barrera, pues lo evito para que la gente no piense que voy a seguir abriendome, pues parece que mi decicion es de autoaniquilameinto.

Amo a mi hijo pero se que le hago dano y que yo nunca sere la madre que el se merece, poruqe sufro de fobia socia!!!!!! no me se relacionar con los demas naturalmente!!!!!!!!! tengo el autoestima en el suelo!!!

Alguien porfavor que me diga algo, quizas luego me puedo seguir desahogando, alguien que me aconseje como liberarme de mis frustraciones, como se me quite esta verguenza y yo pueda defender a mi hijo contra viento y mmarea, y ser una mujer contenta y que empiece a descubrir el mundo desde hoy, quisiera

hacerlo pero me da verguenza porque yo no tengo tema de hablar, solo frustraciomes en mi mente, y aparte soy maniatica del espejo y de mi cabello el cual lo tengo hecho anicos, me dan verguenza mis manias de tocarme el pelo, y ponerme colorete, que alguien me diga un diagnosticoo!! los siquiatras nunca me lo han dado..................

Mi familia sufre mucho por mi y yo no se como dejar de ser tan estupida
me siento muy sola, ayudenme porfavor



Te leo..
Enviado por: Mafalda (IP registrada)
Fecha: 29 septiembre 2008 08:44

Hola Yola..! Ojala mis palabras te ayuden, por lo menos esa es mi intención.

En primer lugar decite que me parece que has hecho bien en escribir en la pagina. Explicar lo que nos pasa y como nos sentimos es bueno no solo por que asi pueden ayudarnos desde fuera sino también por que el hacerlo nos ayuda a ordenar nuestras ideas y a pensar.

Parece que tu vida fue dificil, con carencias.. pero mira todos venimos al mundo con dificultades y tristezas, aunque sean distintas. Nuestros padres a su vez, también fueron unos niños que vivieron unas u otras situaciones y penas..Con esto quiero decir, que ninguno de nosostros es perfecto, pero lo que si es verdad, es que todos hacemos lo que podemos. Piensa que cosas positivas aportaron a tu vida y a tu persona y ahora que eres adulta y madre para entenderlo, perdonales con mucho cariño sus errores y defectos. Olvida los reproches,la rabia y los enfados que tal vez sentiste hacia ellos en algun momento por no darte el afecto, la alegria,y el hogar que querias y necesitabas.

Os habeis encontrado tu y este hombre bueno, maravilloso. Has sido madre...

Tu misma lo dices en tu escrito:

No me lo merezco...
Segura que el no me ama...
Yo no me amo...
lo que quiero, nunca me lo he ganado, ni he luchado para ganarmelo...


Parece que te juzgas a ti misma y como el juez más implacable te condenas ¡¡A no ser feliz!!
A no ser feliz ahora que te casaste, que tienes un marido, un hijo, la posiblidad de una vida distinta, nuevas amistades..Una vida que te pertenece Yola, y a la que tienes todo el derecho!!

Dices que eres un poco feliz cuando recibes afecto pero enseguida lo evitas, y tu misma lo dices: Decisión de autoaniquilamiento.
Te llamas vaga, irresponsable, inutil...¿Realmente piensas eso de ti? ¿Alguien te ha dicho que lo fueses en un momento de mal humor y tu has llegado a creertelo? Nooo..Estoy segura de que tienes muchas cualidades que apenas te atreves a mostrar.
No. Simplemente estas deprimida y sin energia para nada.

No te permites sentir nada bueno!!

Perdona y perdonate. Quierete a ti misma ¡¡Muchisimo!!
Y ama y cuida a los que te rodean con todo el afecto que puedas, aunque tal vez tu no recibiste.

Sigue pidiendo ayuda si lo necesitas, por que mereces ser feliz.
¿Por que no ibas a merecerlo?......................



blog ayuda a la depresión
Enviado por: estela alvarez (IP registrada)
Fecha: 07 octubre 2008 08:47

Hola a todos,
os ofrezco este sitio para que contemos nuestras cosas y, sobre todo, para ir aprendiendo a salir de la depresión, poco a poco.
Tomar las riendas de nuestra vida es dificil al principio, pero se puede hacer y cada día puedes levantarte con una sonrisa, aunque ahora parezca imposible.
Sé lo que te pasa, lo feo que es todo, cambiarlo está en tu mano, pero hay que atreverse. Te damos un montón de consejos y, sobre todo, entendemos lo que te pasa. Pásate y a ver si te gusta lo que ves. Se puede salir de esta.

[ayudaparaladepresion.blogspot.com]

Un abrazo.



Ayudate rapido
Enviado por: JUSTIN (IP registrada)
Fecha: 08 octubre 2008 05:02

Ayudate rapido amiga porque ustedes solo dañan a las personas que intentamso ayudarlas, les damos apoyo, confianza, las entendemos pero pagan mal por el estado en el que estan, despues acabamos siendo nosotros los culpables de su situacion. la solucion siempe la tienen en la mano pero no la toman. ayudate rapido por favor es por tu bien y por el de los que los queremos ver felices para qeu nos hagan felices a nosotros, porque si ustedes son felcies noostros tambien.



Leyendo
Enviado por: Drucila (IP registrada)
Fecha: 09 octubre 2008 09:48

Hola Yola....

Pase por aqui solo para ver un asuntillo de medicamentos y lei tu mensaje.

Hace años que sufro de depresion...aunque ahora estoy mucho mejor pues ya no la sufro, solo la transito y trato de controlarme.

Pero para ser una persona que no habla con los demas, ¡amiga te has hecho toda una escritora!
Al leerte, me lei. Calcada tu madre, tu esposo, tu hijo, tu fobia social (yo no salia a la calle sola ni siquiera para hacer las compras del dia, mandaba a mis hijos) evitaba a la gente, en realidad la odiaba, siempre pense que no me merecia nada de lo que tengo...

Tambien pense que mis hijos no merecian la madre que tenian: siempre llorando, encerrada en la pieza durante dias, o con un caracter agresivo. Tambien estaba segura que mi esposo no me amaba, muchas veces lo heche para que pudiera encontrar alguien que lo hiciera feliz. Pero el nunca se iba, nadie se queda cinco años con una persona depresiva si no la ama. La casa un desorden, la ropa amontonada para ser lavada, la comida desastroza (incluso hoy no tengo idea de que hacer de comer) TAmbien tuve una madre demasiado exigente y poco afectuosa (jamas me dio un beso) y que nunca tenia nada bueno para decirme.

Es mas puedo decir que Vos sos Yo.

Por lo que tambien puedo decirte esto: hace casi un año que estoy mejor ¡salgo a buscar ami hijo a la escuela y hablo con las madres!!! todo un logro para mi.

Buscate un medico...si no sabes como empezar a hablarle llevale el mensaje que escribiste aqui y mostraselo.

Todos los depresivos pensamos que no valemos nada, que el mundo estaria mejor sin nosotros, que nuestros seres queridos estarian mejor sin nosotros...Desaparecer eso es lo que queremos, muchos tenemos ideas suicidas; yo en lo personal tenia todo lo necesario para llevar a cabo mi plan: momento, lugar, herramientas.

Pero lo que en realidad tenemos es una idea distorsionada de nuestras vidas...Como podemos decir que nuestros hijos no nos merecen? El solo hecho de pensar que deberias darle mas de lo que le das te hace una madre FABULOSA. Conflictuada, sí, pero FABULOSA

Eres una persona FABULOSA Date una oportunidad, anda a un medico. Obligate a salir si es necesario para ir y empezar un tratamiento.
Ahora parece que nada va a ir mejor que siempre va a ser todo asi, porque no sirves para nada...pero eso amiga mia es MENTIRA.

Es posible cambiar, es posible estar mejor, Es posible tener una vida normal. Yo la tengo, con mis altibajos; pero quien en este mundo no tiene altibajos, y vas a ver que la vida te va a cambiar, porque la vas a empezar a ver de otra forma. Lo que esta hecho, hecho esta; pero nunca es tarde para empezar. Yo tengo 42 años y mi tratamiento lo empeze a los 41...Desde los 16 que tengo depresion, y aqui estoy ahora: Feliz.

Si yo pude, Vos tambien podes. Aunque parezcamos debiles somos fuertes. No lo olvides, tu vida vale, tus expectativas se pueden concretar, no te condenes mas, porque no elejimos ser depresivos...solo es un problemita en la cabeza que se soluciona con un tratamiento adecuado. Y como te cambia todo, si hasta el sol brilla y no hace daño.

Un cariño para vos, y estate segura que podes cambiar (aunque ahora no lo creas)

PD: No le hagas caso a los Justin, "los queremos ver felices para que nos hagan felices"....Que considerado. Omite ese mensaje de quien no tiene ni idea de lo que pasamos.



Gracias!
Enviado por: YOLA (IP registrada)
Fecha: 10 octubre 2008 09:35

Gracias mafalda, muchas veces intente contestar tu mensaje, muy hermoso y te lo agradesco mucho alma del mundo. Drucila, vos te identificas con lo que he dicho, tu mensaje ha sido increible pues me cuentas cosas que se parecen a mi, pero aun asi te digo, y no te rias, yo me siento peor que eso, mira, como vengo de una familia asi, increiblemente siempre tuve relaciones con novios con familias perfectas y maravillosas, pero siempre terminaba dejandolos porque nunca tube el valor de relacionarme adecuadamente con sus familias, las cuales claro eran super importante para ellos.

Con mi esposo igual, el no tiene conflictos de familia patologica, sino que tiene una familia super feliz, y super absorvente, lo cual con mis complejos imaginate, cuantas faltas de educacion cometi!, mi esposo es una persona super sociable, y yo una timida mediocre que no sabe como resolvwr su vida , y ponerle caracter a mi escuela, sintiendome yo el peor modelo para correrla, ademas de que mi memoria y mis niveles culturales estan bajo tierra, no por falta de escolaridad, sino por falta de decision y apertura, falta de memoria, no tengo seguridad para nada, voy a la psicologa y es para convencerla de que no puede contra todos mis traumas, mimarido ya no esta conmigo, me siento tan poca cosa para el, ademas de que siento que me ha sido tantas veces infiel, ganado por mi porsupuesto, que ya me da verguenza incluso frente a su familia de parecer maaas debil y perdonarlo.

Su familia es amable conmigo , mostrandome enorme madurez y capacidad de amar,, pero yo me siento muuy mal porque no logro ser yo misma con ellos, ni con nadie que me rodea, me tengo acorralada en la infelicidad, me levanto en la manana y no se que ponerme y sentirme fresca para andar, no soy libre! soy pricionera de la rutina, de la verguenza, del sentirme horrible, aunque me digan que no lo soy, pero no tengo seguridad,,,,,

como lidio con esta falta de seguridad en mi misma! no me dispongo a aprender a vivir con ello, Dios me dio la peor cualidad, y aunque busco amarle, yo se que el no me responde porque no acepto esta cruz, de ser tan torpe, tan callada, tan maniatica, tan desordenada...

Se que sus mensages son preciosos para ayudarme, pero aun notoco el fondo, aun no se como hacer, como simplemente despertar diferente, estoy medicada tambien,, pero hasta ahora nada vale,,, necesito mi esencia y mandar todo al carajo,, pero que mando a volar?
Necesito el control de mi vida, Dios no seas malito y damelo, quiero servirte, arrancame el orgullo

Gracias amigos, con todo y mi pesimismo, sus mensajes me sirven, nunca lo duden, les aprecio de corazon



Enviado por: loreta (IP registrada)
Fecha: 28 octubre 2008 06:50

Sigo aqui desahogandome, pues es lo unico que puedo encontrar por ahi un dia y. leerlo y remontarme un poco hacia dias anteriores,ya creo que descubri mi problema, soy una vaga, que no tiene el coraje de admitir que todo lo que ha hecho en la vida ha sido en vano, incluyendo universidad etc etc, pues no se de nada, porque?

pues las areas que estudie, educacion infantil y psicologia org, suponen personas con muchos valores morales, gran ejemplo de familia, y yo en realidad con mis 29 casi 30 parece que nunca coji nada, lo que no se adquiere naturalmente, es imposible desarrollar a estas alturas, ahora soy una mantenida de mi aun esposo, que no es mi esposo en realidad, pues nada ledoy, soy el peor error que el ha cometido, pues toda la idea que tubo de mi en algun momento, yo me encargue de cambiarsela negativamente, no se ser ama de casa, todo lo hago tirado, no me se relacionar con la gente, solo se contestar lo necesario de forma odiosa, mi fisico es horrible, mis empleados me detestan pues se sienten que yo no valgo nada, pues yo misma no me valoro, no se como admitir que no se de nada e irme volando a una finca, quiero que las personas me dejen sola, quiero perderme,

quiero morirme, vivo en el aire, no se lo que me dijiste hace un rato, no se bailar, no se disfrutar, no me lo permito! pues no se comopagar por ello, Dios quitame a vida, no quiero m cruz, mi cru es muy pesada, no soy presentable para salir en publico, Dios me esta castigando con toda la razon, soy arapienta, mi pelo no me lo puedo soltar, es orrible, es solo eso, quiero desaparecerme pero no se como hacerlo, me van a descubrir, esta energia no se la quiero transmitir a mi hijo, como me puedo morir prontp, alguien que me ayude



Hola Yola
Enviado por: YAZ (IP registrada)
Fecha: 03 noviembre 2008 06:07

Pasé por una etapa similar en lo que se refiere a menospreciarme, no sentirme merecedora de lo que tenía, dejé todo lo que me rodeaba, etc etc.

hasta que caí en en sillón de una psicóloga y me dijo que me estaba autodestruyendo. ¿puedes creerlo?

A lo mejor te pasa lo mismo. Mi consejo es que busques ayuda profesional, ellos entienden más del comportamiento humano y te ayudarán a entender y solucionar tu problema.

saludos!