Como puedo ayudar a mi hermana

Consejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.

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Como puedo ayudar a mi hermana
Enviado por: hermano preocupado (IP registrada)
Fecha: 01 octubre 2009 10:07

Bueno... solo quisiera que me aconsejaran sobre como puedo ayudar a mi hermana. Ella tiene problemas de baja autoestima. Ella es la mayor de cuatro hermanos y siempre nos cuidó cuando mis padres se ausentaban por el trabajo. Siempre peleaba con nosotros de pequeños cuando no le hacíamos caso. Creo que sus problemas emocionales iniciaron en su adolescencia pues tubo problemas de acné, ahora no los tiene y su cutis solo tiene unas leves cicatrices que ella cree horribles.

También esta obsesionada con su peso, creo que pesa menos de 45 kg y tomaba pastillas para adelgazar y come muy poco. Ella dice que no puede comer tranquila porque se siente gorda y cada rato lo menciona. También dice que no puede conseguir trabajo porque es fea, pero en realidad no es cierto, pues tiene un lindo cabello, cuerpo y rostro con una sonrisa hermosa.

Dice que su vida no vale la pena y no le motiva estudiar, ni siquiera sabe lo que desea. Sus problemas se han visto reforzados por comparaciones y competencias entre nuestras vecinas. Dice que ella odia a todo el mundo y que nunca va a poder tener un novio que la aprecie.Otras personas le han dicho que ella es de corazón duro y que le cuesta perdonar. He notado que usualmente se sienta con una mal postura (casi se acuesta cuando se sienta) y se arranca el cabello.

No se que hacer... eso me hace sentir como hermano muy triste... aveces hasta yo quiero llorar por sus problemas emocionales y de baja autoestima. En mi casa mi papa cree que solo son caprichitos de ella y que son pura majaderia pero yo no lo creo asi y me gustaria que me ayudaran pues en este momento no cuento con recursos para consultar a un profesional. Gracias



Enviado por: Trish2 (IP registrada)
Fecha: 02 octubre 2009 11:52

Si, por lo que cuentas si parece ser una depresion...que bueno que tiene al menos un hermano como tu que se da cuenta y la apoya y desea ayudarla, lo ideal seria que viera a un especialista, porque por lo que dices parece una depresion grave, pero mientras no puedan acudir a un especialista, deberias tratar de conseguirle lecturas pede ser por aqui por internet realcionadas con Como ser Feliz, y Como Aumenar e Autoestima, ella tiene que aprender a relajarse y sentirse bien consigo misma.

y trata de que aunque coma poco, al menos que coma sano, frutas cosas que la nutran. Ojala pueda salir de esa depresion porque es m,uy duro vivir asi, te lo digo porque en cosas que lei me senti identificada, y bueno eso de no saber que quiere hacer con su vida es parte de la misma depresion que ni te deja apreciar nada. Ojala que halle algo que le agrade. Ella deberia tratar de conseguir al menos un hobbie que le llene, que le guste que le anime.
que lindo hermano! de preocuparte por ella, ojala pueda mejorar. Suerte!!!



Enviado por: trish2 (IP registrada)
Fecha: 02 octubre 2009 12:07

Esto lo habia puesto en un post mas abajo, te locopio a ver se de algo les sirve...


Solo queria compartir con ustedes una informacion que saque de internet:

Cómo ser feliz:

Al abrir los ojos por la mañana, di a ti mismo:

¡Qué maravilloso es estar con vida!

Este día me debe ir mucho mejor que ayer.

Nunca olvides que tu controlas tu vida. Convéncete: "Yo estoy a cargo de lo que me pase, yo soy el único responsable"

Alégrate cuando te dirijas a tu trabajo. Siéntete feliz de contar con un empleo en estos tiempos de crisis económica.

Aprovecha al maximo tus ratos de ocio. No te sientes ni empieces a flojear cuando puedes estar divierténdote o disfrutando de algun pasatiempo.

No te dejes agobiar por tus problemas económicos. Para los más de nosotros, que no podemos darnos el lujo de de ser extravagantes, sencillamente ahorrar dinero para adquirir un artículo caro, puede darnos un sentimiento de gran satisfacción.

No te compares con los demás, la gente que lo hace tiende ala melancolía.

Sé menos crítico. Acepta tus limitaciones y las de tus amigos. Concéntrate en tus habilidades y las de ellos.

Mejora tu sentido del humor. No te tomes demasiado en serio, trata de encontrarle el lado humorístico a los momentos de adversidad.

Toma tu tiempo. No trates de hacerlo todo a la vez. Sonríe más a menudo, a más gente.

¡Felicidades!

El tiempo te obsequia un libro en blanco. Lo que en el escribas será de tu propia inspiración. De ti depende elegir la tinta del arcoiris de la dicha, o la gris y opaca del desaliento y la amargura, las palabras dulces y hermosas del lenguaje del amor o el relato tenebroso y destructor del odio.

¿Qué escribirás amigo, en cada día que falta por llenar?
...............................................................................

A esto le agragria algo que lei por aqui mismo en estos dias que le escribio Gemma a Klila:

"Intentemos no identificarnos tanto con esos pensamientos negativos, nosotros no somos esos pensamientos, y poco a poco nos iremos convenciendo de ello y tendremos menos negatividades. Pero no pasa de un dia al otro y por eso tendremos que aguantar que de vez en cuando vienen, pero darnos cuenta de que cada vez son menos y seguro que un dia ya no estaran mas ahi.

Que hacer cuando vengan esos pensamientos? Miremoslos como si fueramos un observador externo, y quizas nos reimos un poco "ah, ya estas quejandote otra vez! y "no te preocupes yo te cuido".

Esos pensamientos que se quejan son como un niño dentro de nosotros tambien tenemos esa fuerza y ese amor que puede cuidar a ese niño, abrazar a esa negatividad con calma y decirle que no pasa nada y que hay amor para el, que en realidad es perfecto en que nada le falta. Sobretodo cuando vengan esos pensamientos no desesperarse pues siempre pasan."

Me gusto tanto esta explicacion de Gemma que la cito...

espero que les sirva...



Enviado por: hermano preocupado (IP registrada)
Fecha: 02 octubre 2009 07:24

Gracias por sus consejos trihs. ¡Que Dios la bendiga!



ayuda a la persona necesitada
Enviado por: JHOVANI (IP registrada)
Fecha: 03 octubre 2009 03:03

hola, quiero dejar mi correo juanchi992@hotmail.com
para que me agregen y pueda yo de este modo ayudar a quienes necesitan apoyo!


soy de Argentina, provincia San Juan, Capital: San juan


espero serle lo suficiente satifactorio en cuanto a sus problemas personales o familiares.



me pasa algo similar
Enviado por: MONICK77 (IP registrada)
Fecha: 04 octubre 2009 03:01

hola hermano preocupado,

no se cuantos años tenga tu hermana pero quiero mensionarte mi sentir de tu preocupaciòn, cuando postergamos algo de nuestra vida para darla a la familia (por causas varias, economica, respaldo familiar, etc) nos olvidamos de uno mismo pero el tiempo cobra factura y llega el dia que te miras al espejo y no te gusta.

los años corren, y es muy dificil despegarse de la familia cuando te vuelves pie de casa, pero alienta y acompaña a tu hermana a salir de casa, integrala como parte de tus amigos, integrensen a una actividad, musica, baile, iglesia, acompañala y combierte en su mejor amigo no la mires como si fuera tu segunda mama.

vivir cada dia, haciendo lo que se debe de hacer, sin cuestionar el metodo solo cumplir nuestro objetivo



Enviado por: Erik... (IP registrada)
Fecha: 08 octubre 2009 03:01

Saludos Amigo,

Mira mencionas varias cosas de importancia y probablemente de caracter urgente, en pocas palabras en tu casa van a tener que hacer lo posible por llevarla con un especialista, por que, pues bien olvidate de la baja autoestima por que es solo un derivado de lo siguiente...

Lo primero que mencionas se llama "Anorexia". El peso que mencionas es muy bajo por lo que tu hermana en este momento debe tener bajos los niveles de hemoglobina en la sangre (Anemia), esto a su vez puede provocarle hipoxia (falta de oxigeno en el cerebro) aparte de la deshidratacion que deve tener debido al uso de pastillas y las dietas innecesarias. Ahora, cuales son las consecuencias de esto, pues bien puede ir desde una descompensacion hasta llegar a padecer leucemia...

Eso que mencionas de arrancarse el cabello se llama "Tricotilomanía", eso debe ser tratado directamente con un Psiquiatra, ya que en caso de que se este comiendo el cabello que se arranca y hace bolita con sus dedos, puede llegar a afectar el aparato digestivo...

Espero les sirva de algo a ti, tu familia y tu hermana...

Cualquier cosa te dejo mi correo...
Erik...
eizl@hotmail.com