Te comprendo perfectamente, porque me identifico contigo . la verdad que no se que decirte para animarte pero no te sientas sola porque no lo estas au...

Consejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.

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Creo que tengo depresión
Enviado por: Anonimo (IP registrada)
Fecha: 10 diciembre 2009 03:36

No sé por qué estoy escribiendo esto, pero ya que las personas que tengo a mi alrededor no se preocupan por escucharme, al menos me desahogo. No sé si lo que tengo es una depresión, creo que así es, aunque me niego a rendirme porque siempre me he considerado una persona muy fuerte, o fría, según se mire y antes nada me afectaba. Quizás alguien pueda decirme si realmente estoy enferma o sólo triste y agobiada.

Todo viene a raíz de una racha muy mala. hace tres años mi chico me dejó por otra. Lo pasé mal, peró salí adelante. Conocí a otro chico, con el que estuve viviendo hasta hace cinco meses. Lo dejé todo por él.En mi trabajo,pedí el traslado a otra ciudad sólo por estar con él y hace unos meses me dejó, también por otra. Me pregunto si todos son así, o es que yo me enamoro de los más hijos de p... El caso es que ahora estoy sola en una ciudad donde no conozco a nadie y muy lejos de mi familia y no puedo irme de aquí debido a mi trabajo. Todavía no lo he superado, lo echo de menos, por muy mal que me haya tratado.

No nos iba nada bien y no paro de repetirme que es lo mejor que me podía pasar, porque era una relación con muchos altos y bajos y llegó un punto en el que me perdió el respeto. De hecho, debería haber sido yo quien le dejara, porque me estaba haciendo mucho daño. Pero fue él. Cuando no me necesitó, se fue con otra y me dejó tirada como un perro.Además ahora tengo mucho estrés debido a mi trabajo.

Resumiendo: Me cuesta dormir, mucho. Cuando me acuesto, me pongo a pensar y me da angustia y me pongo a llorar. Por las mañanas hay días que me levanto con un nudo en el estómago y me echo a llorar sin motivo. Estoy triste, no me apetece salir, no me apetece visitar a mi familia ni que nadie me visite a mí.
Realmente pienso que no sé qué hago aquí. Mi vida se limita a trabajar y estar en casa y ya no lo soporto.
No tengo ilusión por nada, ni quiero nada, ni tengo una meta o algo que me de ganas de seguir. Sigo por inercia, pero cada día me cuesta más levantarme para ir a trabajar y sólo de pensarlo me da ansiedad.

También me agobio cuando tengo que ir a algún sitio sola, no sé, son muchas cosas, pero básicamente, la apatía que siento, y físicamente ya he dicho que no duermo bien, se me cae muchísimo el pelo, me duele la espalda y la cabeza frecuentemente, hay días que no como...Son muchas cosas. Además "mis amigos" no se enteran o no se quieren enterar, cada uno va a lo suyo y nadie se preocupa de lo que me pase.

He pensado en ir a un psiquiatra, pero por otra parte pienso que todo el mundo tiene problemas a lo mejor estoy exagerando. No sé qué hacer



hola
Enviado por: trish (IP registrada)
Fecha: 11 diciembre 2009 10:33

Si es posible que no todos sean asi, pero si hay mucha gente que no sabe valorar los sentimientos de las personas, solo puedo decirte que bueno, no eres la única que ha atravesado una separacion, así que por lo menos no estas sola en esto...

trata de levantarte por ti misma, es escencial que luego de este episidio entiendas que tu debes quererte amarte y respetarte sobre todas las cosas sobre cualquier persona, y no porque un x te hizo la que te hizo te vas a derrumbar...

trata de mantener tu mente siempre ocupada pensando en algo bueno, si puedes has cursos de lo que sea, bailoterapia, o cursos de especializacion en tu carrera, no sé, lo primero que te venga a la mente, no te aisles...sal de vez en cuando a tomar un cafe con tus amigas,

intenta concentrarte muho en tu trabajo y de dar lo mejor de ti ahi, para que tengas tu mente ocupada en tu trabajo, y aprovecha tu tiempo libre para hacer cosas que te beneficien a ti, espero que estes bien y mucha suerte y animo con todo...



depresión
Enviado por: carlos (IP registrada)
Fecha: 26 diciembre 2009 03:27

Hola, en principio decirte que yo soy un chico y no soy igual

y a continuación te digo, que yo tambien me siento rechazado absolutamente, por mi pareja.

yo tambien creo que tengo depresión, desde junio aquí me han pasado muchas cosas, me casé en mayo y cuando llegue del viaje de novios me despidieron, a partir de hay nada a salido bien, despues de 4 meses parado, mi cuñada se ha quedado una empresa la cual no va nada bien, y me siento obligado a estar echandole una mano, porque sé que si me voy le irá mal, ya que nadie hara lo que yo estoy haciendo por ella y su empresa, pero a la vez, veo que mi mujer, se está distanciando, aparte de que de un dia para otro se ha vuelto muy materialista y creo que me culpa de que economicamente no estemos bien, ademas de que ella sigue gastando su sueldo en sus cosas, aunque yo no tenga ni pantalones, se queda viendo la tele hasta tarde, y se queda en casa de sus padres a echar la siesta aun sabiendo que estoy en casa, y yo lo unico que hago es pensar en si dejo o no el trabajo con mi cuñada mientras me siento culpable, y intentar hablar con mi mujer para saber que ha cambiado para que esté tan distante, y se niega a hablar, me dice que hay un problema pero que no soy yo, que es ella ¿que quiere decir eso?

en fin, creo que de esta no salgo, por que lo unico que hago es llorar como un mañaco hasta dormirme, y no encuentro soluciones a nada



Busca ayuda
Enviado por: Hello (IP registrada)
Fecha: 11 diciembre 2009 09:59

Creo que si tienes depresión, muchas de las cosas que tu dices que sientes yo tambien las he sentido y la verdad me identifico mucho con tu caso porque yo mtambien me sentia muy fuerte y siempre me mostrado asi ante mi familia y amigos, pero llegue a un punto en el cual todos esos sentimientos se me estaban metiendo en mi espacio laboral, sentia repentinas ganas de llorar en la oficina y no podia parar de llorar y llorar asi que tome la desicion y fui al médico, ahora estoy en tratamiento y me he sentido un poco mejor aunque llevo pocos dias en ese tratamiento. No dejes que las cosas avancen y si lo crees necesario busca ayuda, asi es mas facil.
Cuidate mucho.



Enviado por: CARMENCITA (IP registrada)
Fecha: 14 diciembre 2009 08:15

Te comprendo perfectamente, porque me identifico contigo . la verdad que no se que decirte para animarte pero no te sientas sola porque no lo estas aunque lo parezca
a mi me dicen lo mismo que a ti pero, ultimamente me identifico con la letra de una canción ,,, las nubes se van pero el sol no regresa... y no te imaginas las ganas de que llegue un poquito de sol.

animo de verdad



Enviado por: chico_anónimo26 (IP registrada)
Fecha: 19 diciembre 2009 10:47

Reglas primordiales para acercarnos a la felicidad:


1.-Llevar una vida ordenada pero tampoco mecánica.
Es primordial evaluar lo que se nos
interpone en nuestro camino para llevarnos a un estado de felicidad.
Crear en nuestro hogar un espacio acogedor,escribir las tareas
pendientes por hacer y dias preferibles para llevarlas a cabo,
y realizarlas en la medida de lo posible cuanto antes,
para evitar acumulación etc...


2.-Alejarnos de pensamientos negativos y ser positivo.
No pensemos en cuanto nos agobia esto o aquello, sino en que debemos
hacer para solucionarlo.Por mucho pensar en los problemas y en situaciones
angustiosas no solucionamos nada,sino todo lo contrario, hundirnos mas.
Piensa en el poblema y en su solución, en la mejor salida razonada y en mover
fichas rápido( piensa que cuanto más tiempo dejes pasar para solucionar algo,
más tiempo que te sientes hundido).Coge papel y lápiz y haz una lista de todo
las peocupaciones que te rondan la cabeza, y al lado escribe cuál crees que
puede ser la manera de solucionarlo.


3.-Pareja
La pareja puede o no ser una carta a nuestro favor.El hecho de ser pareja
no implica que este de acuerdo con todos nuestro actos, ni nosotros con los suyos.
La pareja ideal bajo mi punto de vista se basa en una relación no prohibitiva pero tampoco
anarquica, el termino medio seria lo ideal.Es normal que cuando eres pequeños nuestros
padres nos infundan castigos y prohibiciones con el único fin de hacernos alcanzar madurez
y responsabilidad,pero llegados a cierta edad,donde nuestra personalidad tiene sus tintes
propios,es muy incómodo que nuestra pareja nos hagas sentir un niño otra vez,dirigiéndonos
nuestras vidas de manera conscientes o inconsciente, diciéndonos que hacer y que decir,de
que manera pènsar o vestir.¡¡¡Ojo!!! nada que ver cuando son consejos,diferenciemos cla
ramente orden o prohibición de consejo;esto último es lo que verdaderamente crea complicidad
entre ambos y enriquece la pareja.
El gran secreto es el que todos conocemos;confianza,respeto y aceptar a nuestra pareja tal
y como es,con sus gustos,defectos y virtudes, no intertándola convertir a nuestro antojo como si
de un muñeco se tratara en nuestra visión de pareja ideal, reprochándole constantemente.


4.-Distracción
Quedar con amigos/as para tomar algo,practicar ejercicio físico, una escapada de fin de semana
y en fin,todo aquello de lo que disfrutamos.


Como final decir que ante todo, queramos o no, tenemos que ser egoistas y mirar primero por nosotros
si nosotros nos sentimos bien, podremos también hacer sentirse bien a los demás.Te daré también un claro
ejemplo que también suele pasar... ¿cuántas parejas hay en las que uno de los dos esta super atenta,
haciendo todo lo que desea la otra y sacrifica sus propias cosas y al cabo del tiempo (meses,años)
acaban por dejarte igualmente?No dejes que eso te pase, vive de manera que nunca pienses que te han
quedado cosas por hacer.


Espero haberte ayudado, con estos consejos sacados de mi propia mente, que saqué en conclusión
tras una largo tiempo en el que me sentia que me daba igual vivir que no, hasta que me dije hasta
aqui llegué y le planté cara a la depresión por mi cuenta.Recuerda, sólo TÚ tienes la salida.



Respuesta
Enviado por: Boadilla (IP registrada)
Fecha: 30 diciembre 2009 03:24

Hola. Ir al psiquiatra no es de locos ni mucho menos. Quizás tienes una depresión, y sin importar si es leve o grave, te ayudará mucho visitar al psiquiatra. Te pondrá las cosas en orden en la cabeza y te vas a sentir mucho mejor. Tal vez te prescriba algún medicamento por unas semanitas, y va a valer la pena. Lo mejor en esta vida es sentirse bien, y hoy en día muchos profesionales nos pueden ayudar a ello. Te deseo una pronta recuperación.



Para todos los deprimidos
Enviado por: Ivan Garcia (IP registrada)
Fecha: 30 junio 2011 11:50

Amigos que esta pasando???
Se sienten deprimidos porque estan solos, porque su pareja los dejó, porque nadie los entiende? porque todos estan ocupados y no los llaman? porque su perro no les ladra?, porque lluvio todo el dia? bla bla bla....bla.. Sientanse deprimidos si saben que hoy se les va la vida y no hicieron nada positivo estando vivos.
Conosco gente ciega, minusvalida, operads, sin brazos, sin piernas, gente enferma, deshausiada, con sida y con cancer y ahun siguen de pie y saben porque?? Porque ellos ahún creen en DIOS, el Unico que te puede hacer sentir bien.



Que hacen pensando: Estoy triste, nadie me quiere en este mundo, mejor me suicido, son cosas de tontos e ignorantes. Pónganle fuerza porque de lo contrario los visitare en la madrugada, los bañaré con agua helada y les daré una tanda de latigos para que despierten de ese mundo que quieren vivir. Háganlo por su Familia y amigos. No necesitan psicologos ni psiquiatras, ni tampoco profesionales ya que solo les quitaran su platita. jeje.
El Unico profesional del corazon es Cristo y conoce todas las carreras, bachilleratos, docorados y maestrias que puedan haber. sino Leamos la Biblia y te daras cuenta que ningun hombre puede interpretar tan bellas enseñansas hasta ahora.
Bendiciones a todos y a pelear duro en esta vida que Cristo ya esta por Venir.
ivangarcia248@hotmail.com



Enviado por: palomiu (IP registrada)
Fecha: 27 octubre 2010 12:04

hola! mira, creo que lo que te falta un poco es no separarte del mundo, te ayuda mucho en estos casos. los amigos son un apoyo grandisimo aunque solo se trate aveces de fiestas y diversion. yo sufri lo mismo con un chico con el que dure 4 años y me hiso como quiso, pero lo supere rapido puesto que salia con mis amigas, hermanas y ocupaba mi mente en otras cosas. la familia es un apoyo super importante. regrasate, la familia es mas importante, estar cerca de el no te va a ayudar nada. y empieza de nuevo, vas a encontrar a alguien que te ame hasta que tu te ames.





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