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Vida abundanteConsejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.3694 mensajes y 15771 respuestas por el momento |
Ya estoy cansado y ya no se que hacer
Enviado por: Raul (IP registrada)
Fecha: 24 enero 2010 05:55
Hola, bueno ps me atrevi a escribir, por que la verdad ultimamente me he sentido muy mal, tengo miedo de todo, siento que los problemas se incrementan cada dia mas y no le veo salida por ningun lado ...
Siempre he sido un chavo con miedos angustiado por todo, pero de un tiempo para aca es mas fuerte todo esto que siento, tengo 21 años y siento que no he hecho nada de mi vida, no he tenido ni siquiera novia cuando me trato de acercar a alguien me da miedo, me pongo nervioso y termino por darme por vencido, he logrado enamorar a alguna chica pero cuando es hora de pedirle que sea mi novia no me atrevo y termino por desilucionarla y eso me hace sentir muy mal
Cuando salgo a la calle siento que todos se me quedan viendo y que me critican, soy muy serio, me cuesta relacionarme con los demas, a pesar de que tengo muy buenos amigos me siento solo, duermo demaciado, no me danganas de hacer nada solo quiero dormir y dirmir y por la mañanas me cuesta mucho levantarme!! Quiero ser el mismo d antes, ya no quiero ser asi, esto me esta matando, me gustaria poder hablar con alguien de todo esto pero me da miedo, no creo tener la persona adecuada con la confianza suficiente para contarle!!!
Yo ya no me quiero sentir asi, he querido empezar a trabajar pero hasta eso me da miedo de lo que la gente piense de mi, en verdad yo ya no me quiero sentir asi no me gusta es muy feo ayudenme por favor que hago??
Yo se que lo mejor es ir a un psicologo o algo asi pero hasta para eso tengo como miedo o pena, tengo miedo hasta de lo que pueda ser yo en un futuro si sigo asi ...
Muchas veces he intentado hecharle ganas a la escuela a las cosas que hago y me esfuerzo mucho de verdad!! pero al final todo me sale mal y me doy cuanta de que hay mucha gente mala que todo le sale bien, que hace las cosas por la mala y nada le sale mal, pero yo no quiero ser asi, pienso como que no soy de este mundo... Que hay que ser hipocritas, malos, pensar en si mismo y ya, pasar por encima de la gente, etc etc, para ser feliz pero eso ami no me late ... Estoy desesperado!!
Espero que me entiendan y me den muy buenos consejos para salir adelante por que yo ya no me quiero sentir asi, les mando un saludo que esten bien!!
Siempre he sido un chavo con miedos angustiado por todo, pero de un tiempo para aca es mas fuerte todo esto que siento, tengo 21 años y siento que no he hecho nada de mi vida, no he tenido ni siquiera novia cuando me trato de acercar a alguien me da miedo, me pongo nervioso y termino por darme por vencido, he logrado enamorar a alguna chica pero cuando es hora de pedirle que sea mi novia no me atrevo y termino por desilucionarla y eso me hace sentir muy mal
Cuando salgo a la calle siento que todos se me quedan viendo y que me critican, soy muy serio, me cuesta relacionarme con los demas, a pesar de que tengo muy buenos amigos me siento solo, duermo demaciado, no me danganas de hacer nada solo quiero dormir y dirmir y por la mañanas me cuesta mucho levantarme!! Quiero ser el mismo d antes, ya no quiero ser asi, esto me esta matando, me gustaria poder hablar con alguien de todo esto pero me da miedo, no creo tener la persona adecuada con la confianza suficiente para contarle!!!
Yo ya no me quiero sentir asi, he querido empezar a trabajar pero hasta eso me da miedo de lo que la gente piense de mi, en verdad yo ya no me quiero sentir asi no me gusta es muy feo ayudenme por favor que hago??
Yo se que lo mejor es ir a un psicologo o algo asi pero hasta para eso tengo como miedo o pena, tengo miedo hasta de lo que pueda ser yo en un futuro si sigo asi ...
Muchas veces he intentado hecharle ganas a la escuela a las cosas que hago y me esfuerzo mucho de verdad!! pero al final todo me sale mal y me doy cuanta de que hay mucha gente mala que todo le sale bien, que hace las cosas por la mala y nada le sale mal, pero yo no quiero ser asi, pienso como que no soy de este mundo... Que hay que ser hipocritas, malos, pensar en si mismo y ya, pasar por encima de la gente, etc etc, para ser feliz pero eso ami no me late ... Estoy desesperado!!
Espero que me entiendan y me den muy buenos consejos para salir adelante por que yo ya no me quiero sentir asi, les mando un saludo que esten bien!!
Enviado por: Akemy (IP registrada)
Fecha: 25 enero 2010 11:34
Hola Raul, yo soy una joven de 25 años y me sorprende cuando leo tu comentario, porque es exactamente lo que me sucede a mi, hasta en las cosas que piensas sobre la gente y todo..es similar..
Y aveces uno cree que solo nosotros sufrimos, pero hay tantos casos iguales o de problemas talves mucho mas graves, en fin... casos de todo tipo.
Eso no significa que te diga "sé por lo que estás pasando.." ,,porque asi tengamos el mismo problema nadie puede sentir lo que siente el otro, cada uno asimilamos y vivimos las cosas de manera diferente, pero de alguna manera nos sentimos identificados.
Yo en este momento de mi vida estoy con toda la voluntad de poder salir de esto, estoy en ese proceso, viendo salidas, buscando maneras de encontrar mi camino, etc, etc... pero en eso estoy, intentando y luchando, ya me siento mucho mejor... todo poco a poco, solo ser pacientes y con muchas ganas..
Porque si nosotros mismos nos estancamos, nadie nos podrá levantar.. asi nos digas mil maravillas de la vida, sería como frases sin sentido.
Nunca he contado lo que me pasa a nadie, porque asi como tú no tengo confianza o me da pena, pero de algun modo me siento en confianza en este foro para conversar , y pues me gustaría poder conversar contigo, y poder compartir las cosas que me estan ayudando a mi, y compartir contigo talves mi historia y si deseas tu tambien.
Compartir pero NO para hundirnos más , sino para buscar salidas y salir de esto, yo por mi parte estoy muy animada en poder sanarme y quisiera trasmitirte esa misma fuerza,, etc,..en fin.. , sólo si tu te sientes a gusto de hacerlo.
Espero tu respuestaa.. recuerda! ..si existen salidas y soluciones.
UN abrazo
Y aveces uno cree que solo nosotros sufrimos, pero hay tantos casos iguales o de problemas talves mucho mas graves, en fin... casos de todo tipo.
Eso no significa que te diga "sé por lo que estás pasando.." ,,porque asi tengamos el mismo problema nadie puede sentir lo que siente el otro, cada uno asimilamos y vivimos las cosas de manera diferente, pero de alguna manera nos sentimos identificados.
Yo en este momento de mi vida estoy con toda la voluntad de poder salir de esto, estoy en ese proceso, viendo salidas, buscando maneras de encontrar mi camino, etc, etc... pero en eso estoy, intentando y luchando, ya me siento mucho mejor... todo poco a poco, solo ser pacientes y con muchas ganas..
Porque si nosotros mismos nos estancamos, nadie nos podrá levantar.. asi nos digas mil maravillas de la vida, sería como frases sin sentido.
Nunca he contado lo que me pasa a nadie, porque asi como tú no tengo confianza o me da pena, pero de algun modo me siento en confianza en este foro para conversar , y pues me gustaría poder conversar contigo, y poder compartir las cosas que me estan ayudando a mi, y compartir contigo talves mi historia y si deseas tu tambien.
Compartir pero NO para hundirnos más , sino para buscar salidas y salir de esto, yo por mi parte estoy muy animada en poder sanarme y quisiera trasmitirte esa misma fuerza,, etc,..en fin.. , sólo si tu te sientes a gusto de hacerlo.
Espero tu respuestaa.. recuerda! ..si existen salidas y soluciones.
UN abrazo
Enviado por: silvio (IP registrada)
Fecha: 26 enero 2010 02:48
Bueno Raul y Akemy miren nose si los pueda ayudar mucho, pero este caso me paso antes, antes que queria decirles cosa que estoy seguro que ya saben tienen problema de autoconfianza esto es muy normal, pero en muchas ocasiones esto se vuelve grave para uno, aveces estos probleas vienen de la familia casi siempre es la familia y/o amigos.
Cuando les tiran ondas negativas como un (no lo vas a lograr) o muchas palabras que aveces afectan el auto estima de uno yo te diria que si quieres lograr algo tienes que esforsarte por ello sin pedir el consejo de esas personas que toda la vida te hicieron mal, solo es esfuerzo esfuercencen se que pueden lograrlo, confien en sigo mismo y veran que todo es posible si confian en ustedes mismos, por esas dudas les dejo una pequeña auto ayuda abajo si?
Cuando les tiran ondas negativas como un (no lo vas a lograr) o muchas palabras que aveces afectan el auto estima de uno yo te diria que si quieres lograr algo tienes que esforsarte por ello sin pedir el consejo de esas personas que toda la vida te hicieron mal, solo es esfuerzo esfuercencen se que pueden lograrlo, confien en sigo mismo y veran que todo es posible si confian en ustedes mismos, por esas dudas les dejo una pequeña auto ayuda abajo si?
Archivos adjuntos:
Enviado por: silvio (IP registrada)
Fecha: 26 enero 2010 02:53
“LA CONFIANZA, EN SU AUSENCIA, NO SOMOS NADIE”, de Albert Jovell.
Sin la confianza interior no somos nada .
Paso 1: Evita las declaraciones negativas sobre ti
Los comentarios que haces sobre tu mismo tienen un gran impacto en tu autoconfianza y tu autointegridad. Si estas pensando pensamientos negativos, le van a dar lugar a sentimientos negativos sobre tu situación y sobre ti mismo. Quizás no te des cuenta de esto, pero los comentarios negativos o auto despreciativos a través del tiempo van erosionando tu autoconfianza.
Paso 2: Identifica tus propios problemas
Usualmente le pongo de sobreaviso a las personas que cada uno tiene propios problemas personales y que cada individuo tiene la responsabilidad de identificarlos. Piensa acerca de tus fortalezas y de qué manera podes jugar con ellas, así como tus puntos débiles y cómo podes mejorarlos. No dejes que tu ego se ponga en tu camino al inflar tus fortalezas, ni en minimizar tus debilidades.
Paso 3: Auto Afirmación
Así como es importante evitar los pensamientos negativos, los pensamientos positivos son muy convenientes y tienen un efecto de mejora sobre tus emociones y confianza: he aquí una de las claves de la inteligencia emocional. Haz una lista de tus logros, sin importar su magnitud. El poder de la mente no se puede subestimar. Si deseas algo lo suficiente, el mismo deseo se transformará en una fuerza motivadora.
Paso 4: Cree en ti mismo
Las creencias son las cosas pensamos que son verdad, y las aceptamos como verdaderas sin necesidad de cuestionarlas o examinarlas. Si cree que puedes hacer lo que alguien más puede hacer, seguramente serás capaz de lograrlo tu también. Con el fin de alcanzar tal nivel de autoconfianza para que sea verdadera la declaración anterior, primero tienes que empezar a creer en ti mismo para darte fuerza. Por lo tanto, el administrar adecuadamente lo que crees es la clave para crear la vida que deseas tener.
La clave para construir autoconfianza es creer en ti mismo y admitir nuestros errores. Si tienes problemas para probar algo nuevo, no seráuna cosa mala para iniciarte con lo que ya estás acostumbrado. Esto te ayudará a sentirte más confiado, y te dará la garantía para avanzar hacia algo nuevo. Al entrar en algo nuevo con una actitud positiva y con la fe de tus habilidades, te será más fácil tener la confianza y actuar con confianza. Con el tiempo, vas a encontrar que tu zona de confort se ha aumentado considerablemente, así como tu autoconfianza.
Paso 5: Perseverancia
Siempre habrá retrocesos en la vida, y tenemos que aprender a ser más resilentes, para no quedar estancados allí. Cuando las cosas no van como lo hemos planeado, a veces es adecuado a ser un poco duros con nosotros mismos si sos responsables de ello. La clave no está en tener la responsabilidad, sino en averiguar qué se ha realizado incorrectamente y cómo podemos hacer para solucionar el problema. Si el problema es algo fuera del alcance de tu control, habrá que decir no fue tu responsabilidad, en todo caso.
Sin la confianza interior no somos nada
.
Paso 1: Evita las declaraciones negativas sobre ti
Los comentarios que haces sobre tu mismo tienen un gran impacto en tu autoconfianza y tu autointegridad. Si estas pensando pensamientos negativos, le van a dar lugar a sentimientos negativos sobre tu situación y sobre ti mismo. Quizás no te des cuenta de esto, pero los comentarios negativos o auto despreciativos a través del tiempo van erosionando tu autoconfianza.
Paso 2: Identifica tus propios problemas
Usualmente le pongo de sobreaviso a las personas que cada uno tiene propios problemas personales y que cada individuo tiene la responsabilidad de identificarlos. Piensa acerca de tus fortalezas y de qué manera podes jugar con ellas, así como tus puntos débiles y cómo podes mejorarlos. No dejes que tu ego se ponga en tu camino al inflar tus fortalezas, ni en minimizar tus debilidades.
Paso 3: Auto Afirmación
Así como es importante evitar los pensamientos negativos, los pensamientos positivos son muy convenientes y tienen un efecto de mejora sobre tus emociones y confianza: he aquí una de las claves de la inteligencia emocional. Haz una lista de tus logros, sin importar su magnitud. El poder de la mente no se puede subestimar. Si deseas algo lo suficiente, el mismo deseo se transformará en una fuerza motivadora.
Paso 4: Cree en ti mismo
Las creencias son las cosas pensamos que son verdad, y las aceptamos como verdaderas sin necesidad de cuestionarlas o examinarlas. Si cree que puedes hacer lo que alguien más puede hacer, seguramente serás capaz de lograrlo tu también. Con el fin de alcanzar tal nivel de autoconfianza para que sea verdadera la declaración anterior, primero tienes que empezar a creer en ti mismo para darte fuerza. Por lo tanto, el administrar adecuadamente lo que crees es la clave para crear la vida que deseas tener.
La clave para construir autoconfianza es creer en ti mismo y admitir nuestros errores. Si tienes problemas para probar algo nuevo, no seráuna cosa mala para iniciarte con lo que ya estás acostumbrado. Esto te ayudará a sentirte más confiado, y te dará la garantía para avanzar hacia algo nuevo. Al entrar en algo nuevo con una actitud positiva y con la fe de tus habilidades, te será más fácil tener la confianza y actuar con confianza. Con el tiempo, vas a encontrar que tu zona de confort se ha aumentado considerablemente, así como tu autoconfianza.
Paso 5: Perseverancia
Siempre habrá retrocesos en la vida, y tenemos que aprender a ser más resilentes, para no quedar estancados allí. Cuando las cosas no van como lo hemos planeado, a veces es adecuado a ser un poco duros con nosotros mismos si sos responsables de ello. La clave no está en tener la responsabilidad, sino en averiguar qué se ha realizado incorrectamente y cómo podemos hacer para solucionar el problema. Si el problema es algo fuera del alcance de tu control, habrá que decir no fue tu responsabilidad, en todo caso.
Enviado por: silvio (IP registrada)
Fecha: 26 enero 2010 02:56
PD: lo de Akemy esta muy bien lo que hacen espero que ambos se puedan ayudar mutuamente, y es verdad Akemy como dices tu muchas veces es dificil contar lo que nos sucede, muchas veces cuando estoy triste me entro a mi msn busco a alguien que no consca y le pregunto si me puedo ayudar entonces me desaogo con esa persona, espero que a ustedes les pueda servir la info .
espero que ambos se puedan ayudar mutuamente, y es verdad Akemy como dices tu muchas veces es dificil contar lo que nos sucede, muchas veces cuando estoy triste me entro a mi msn busco a alguien que no consca y le pregunto si me puedo ayudar entonces me desaogo con esa persona, espero que a ustedes les pueda servir la info .hola
Enviado por: MONICK77 (IP registrada)
Fecha: 31 enero 2010 03:10
hola
yo soy un poco mayor que tu, yo he tenido problemas parecidos, lo peor es que siempre me he enamorado de chicos timidos que no se atreven a invitarme a salir aun cuando he notado que yo les gusto pero tengo el mismo problema que ellos.
hay que arriesgarnos, a mi me ayuda tratar de ser como me gustaria ser, trato de salir de ser mas extrovertida me cuesta montones, creo que nacì en el siglo equivocado, pero debemos trabajar en nuestras dificultades
aun cuando por ejemplo .............. en una reunion por hacer platica le comente a un chico adelante de todo mundo que si continuaba practicando el aerobis(en vez de gimnacia) todo el mundo se carcageoo , yo no perdi la seridad y ahora piensan que soy muy buena para hacer chistes......upsss
la accion mata el miedo
yo soy un poco mayor que tu, yo he tenido problemas parecidos, lo peor es que siempre me he enamorado de chicos timidos que no se atreven a invitarme a salir aun cuando he notado que yo les gusto pero tengo el mismo problema que ellos.
hay que arriesgarnos, a mi me ayuda tratar de ser como me gustaria ser, trato de salir de ser mas extrovertida me cuesta montones, creo que nacì en el siglo equivocado, pero debemos trabajar en nuestras dificultades
aun cuando por ejemplo .............. en una reunion por hacer platica le comente a un chico adelante de todo mundo que si continuaba practicando el aerobis(en vez de gimnacia) todo el mundo se carcageoo , yo no perdi la seridad y ahora piensan que soy muy buena para hacer chistes......upsss
la accion mata el miedo
todo me sale mal y no se que hacer
Enviado por: jaun carlos (IP registrada)
Fecha: 04 febrero 2010 09:43
todo lo que ago o emprendo me sale mal, cuando me alegro un segundo por algo enseguida pasa algo para que esté angustiado, y nervioso.
tengo solo pensamientos negativos, me esfuerzo para meditar y salir adelante, pero dejo de meditar y ya me siento mal y pierdo de nuevo la fe. ya no tengo ganas de seguir, es demasiado. alguien me puede ayudar?
tengo solo pensamientos negativos, me esfuerzo para meditar y salir adelante, pero dejo de meditar y ya me siento mal y pierdo de nuevo la fe. ya no tengo ganas de seguir, es demasiado. alguien me puede ayudar?
Vida abundante
Enviado por: Hefsiba (IP registrada)
Fecha: 27 julio 2011 10:12
Queridos Raul y Akem y todos aquellos que esten pasando por lo mismo,aunque a pasadomas de un añoen que compartieron su dificil situacion y esperando que ya la esten superando,permitanme contarles que yo tambien padeci de lo mismo,a esa misma edad ,actualmente a los 50 años estoy felizmente casada con el hombre de mis sueños,disfrutando de el y de nuestros 2 preciosos hijos fruto de nuestro amor,con muchos logros por detras y otros por venir......
Conoci al Señor Jesus , quien me libro de todos mis temores y complejos y recibi de el, vision de conquista,aprendi a afrontar toooooodo con valentia y a desarrolllar mis talentos con excelenciapara compartirlo almundo y asi vivir una vida con proposito,donde todo lo que anhele me fue añadido y ma quede con un solo temor...el temor a Dios ...principio de la saiduria....,no te hablo de religion porque nolo soy,tengo una linda comunion con Dios atraves de Jesus,leo la biblia porque atraves de ella conoci la voluntad de Dios que me hizo mejor persona y me dio plenitud de vida.....
He podio superar circunstancias muy dificiles y aunque espero lo mejor ,cuando estas vienen recurro a El en oracion y a su palabra en la Biblia....en ella siempre esta la salida....espero que les haya servido de algo ............ ... Dios les bendiga y no se olviden que Jesus murio por todos nosotros,cargo con toooooodas nuestras culpas .....Recibe su salvacion.....El resucito....y hoy..... Vive para ayudarte
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Conoci al Señor Jesus , quien me libro de todos mis temores y complejos y recibi de el, vision de conquista,aprendi a afrontar toooooodo con valentia y a desarrolllar mis talentos con excelenciapara compartirlo almundo y asi vivir una vida con proposito,donde todo lo que anhele me fue añadido y ma quede con un solo temor...el temor a Dios ...principio de la saiduria....,no te hablo de religion porque nolo soy,tengo una linda comunion con Dios atraves de Jesus,leo la biblia porque atraves de ella conoci la voluntad de Dios que me hizo mejor persona y me dio plenitud de vida.....
He podio superar circunstancias muy dificiles y aunque espero lo mejor ,cuando estas vienen recurro a El en oracion y a su palabra en la Biblia....en ella siempre esta la salida....espero que les haya servido de algo ............ ... Dios les bendiga y no se olviden que Jesus murio por todos nosotros,cargo con toooooodas nuestras culpas .....Recibe su salvacion.....El resucito....y hoy..... Vive para ayudarte
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