 |
No me puedo aceptar..Consejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.3482 mensajes y 14766 respuestas por el momento |
No me puedo aceptar..
Enviado por: Luchia (IP registrada)
Fecha: 09 marzo 2010 12:22
A mis 42 años soy una mujer que deberia ser feliz, pues lo tengo todo, un esposo maravilloso, unos niños saludables, mi madre y familia. Mas sin embargo no logro encontrar la energia para trabajar, aquel fuego que hacia que me levantara en las mañanas lista a enfrentarme con lo que fuera ya no lo logro encontrar. Me veo fea, y vieja, mi cara refleja a otra persona, a alguien que yo no conozco y que no quiero conocer. Cada dia pasa tan fugazmente, me siento lejana a todo lo cercano, rehuyo a lo mas querido, me importan, pero a la misma vez quiero estar lejos.
Que me pasa, no logro determinarlo, no es menopausia, pues mis hormonas y todo lo demas esta normal. Pienso en mi muerte constantemente, pero no entiendo por que lo hago, pues le tengo miedo. Al mismo tiempo pienso que aqui no estoy haciendo nada, que lo que haga eventualmente se olvidara. Por mas que quiera aparentar que soy feliz, por dentro estoy sin luz, sin ganas de nada. Pienso en ir a un psychiatra, pero medicina solamente tapara la verdad. Quiero buscar una solucion, pues mis hijos en estos momentos solamente tienen padre, yo estoy muriendo poco a poco. No me acepto, me veo al espejo y no me conozco.
Que me pasa, no logro determinarlo, no es menopausia, pues mis hormonas y todo lo demas esta normal. Pienso en mi muerte constantemente, pero no entiendo por que lo hago, pues le tengo miedo. Al mismo tiempo pienso que aqui no estoy haciendo nada, que lo que haga eventualmente se olvidara. Por mas que quiera aparentar que soy feliz, por dentro estoy sin luz, sin ganas de nada. Pienso en ir a un psychiatra, pero medicina solamente tapara la verdad. Quiero buscar una solucion, pues mis hijos en estos momentos solamente tienen padre, yo estoy muriendo poco a poco. No me acepto, me veo al espejo y no me conozco.
Enviado por: hacesolaunquellueva (IP registrada)
Fecha: 09 marzo 2010 01:15
Buenas Luchia,
Si todo lo que tienes te gusta y lo único que lo estropea es tu físico no dudes en hacer algo por él. Esta claro que existe una realidad y es que los años pasan para todo el mundo, pero no tiene porque estar unido a estar peor cuanto mayor se es..ya sabes que se puede madurar como el buen vino.
Supongo que el que te encuentres así es consecuencia de otras cosas que estan más ocultas dentro de ti, quizás necesitarias hacer más cosas además de tu hogar y tu trabajo, cosas para ti, porque esas pequeñas cosas, tan simples como ir a clase de algo, hacer manualidades, pasarte por el gimnasio, tomar un café con amigas, creo que te van a aportar mayor seguridad en ti misma y te van a demostrar que la edad puede cambiar el físico pero no impiden que sigas siendo la mujer que eras, llena de vitalidad.
Ya has dado un gran paso contando lo que sientes y leyendo lo que pensamos que te puede ayudar.
A veces cuando se esta tan desordenado, cuando no se sabe ni que nos pasa es como estar en una habitación que esta muy descolocada y no sabemos por donde empezar a recoger, es cuestión de agarrar lo primero que este por el suelo..y poco a poco va tomando forma.
Si todo lo que tienes te gusta y lo único que lo estropea es tu físico no dudes en hacer algo por él. Esta claro que existe una realidad y es que los años pasan para todo el mundo, pero no tiene porque estar unido a estar peor cuanto mayor se es..ya sabes que se puede madurar como el buen vino.
Supongo que el que te encuentres así es consecuencia de otras cosas que estan más ocultas dentro de ti, quizás necesitarias hacer más cosas además de tu hogar y tu trabajo, cosas para ti, porque esas pequeñas cosas, tan simples como ir a clase de algo, hacer manualidades, pasarte por el gimnasio, tomar un café con amigas, creo que te van a aportar mayor seguridad en ti misma y te van a demostrar que la edad puede cambiar el físico pero no impiden que sigas siendo la mujer que eras, llena de vitalidad.
Ya has dado un gran paso contando lo que sientes y leyendo lo que pensamos que te puede ayudar.
A veces cuando se esta tan desordenado, cuando no se sabe ni que nos pasa es como estar en una habitación que esta muy descolocada y no sabemos por donde empezar a recoger, es cuestión de agarrar lo primero que este por el suelo..y poco a poco va tomando forma.
Enviado por: isaias (IP registrada)
Fecha: 09 marzo 2010 11:28
lo que describes me sucedió ami hace algún tiempo atrás no me aceptaba ami mismo lo que me ayudo a solucionar eso fue mirarme al espejo totalmente cuerpo entero durante un mes y comen-se a escribir en una hoja las partes de mi que me gustaban ignorando totalmente las que no me gustaban de mi .
así logre alcanzar mi objetivo que fue mejorar mi autoestima y sentirme feliz con migo mismo y mi apariencia física y mi temor a la muerte lo supere esperimentandola ¿como así ? experimentarla sencillo practicando la meditación enpiesas a comprender como se siente la muerte y tu
temor comenzara a desaparecer lentamente hasta llegar al punto de aceptarla
así logre alcanzar mi objetivo que fue mejorar mi autoestima y sentirme feliz con migo mismo y mi apariencia física y mi temor a la muerte lo supere esperimentandola ¿como así ? experimentarla sencillo practicando la meditación enpiesas a comprender como se siente la muerte y tu
temor comenzara a desaparecer lentamente hasta llegar al punto de aceptarla
Tomar un respiro
Enviado por: melancolica (IP registrada)
Fecha: 10 marzo 2010 11:03
El otro día estaba pensando que la mejor edad se va construyendo a medida que pasan los años y ello es porque cuando las personas tienen más experiencia, ven la vida de otra manera y son capaces de rescatar lo que realmente importa.
Tal vez sería bueno que tomaras un respiro y te dieras cuenta de todo lo maravilloso que hay en el mundo y que te rodea. Piensa que si vives en este mundo, formas parte de la naturaleza, eres una creación que tiene un significado y el sólo hecho de poder presenciar el movimiento de las hojas de un árbol por el viento y que éste te roce la piel, debe hacerte sentir afortunada de existir.
Cariños y ánimo.-
Tal vez sería bueno que tomaras un respiro y te dieras cuenta de todo lo maravilloso que hay en el mundo y que te rodea. Piensa que si vives en este mundo, formas parte de la naturaleza, eres una creación que tiene un significado y el sólo hecho de poder presenciar el movimiento de las hojas de un árbol por el viento y que éste te roce la piel, debe hacerte sentir afortunada de existir.
Cariños y ánimo.-
puedo ser su amiga?
Enviado por: judith andino (IP registrada)
Fecha: 10 marzo 2010 02:50
hola querida amiga le saludo en el nombre de nuestro SEÑOR JESUCRISTO y al vez le doy gracias a DIOS por
por este medio y por darme la oportunidad de dirigirme a usted.
Lei su mensage y entiendo el terrible problema que actualmente esta pasando, y es bueno la idea de buscar ayuda,
pociblemente si vicita al psicologo el podria decirle que derrepente se le esta desemcadenando la enfermedad
llamada deprecion.
pero sabe que? DIOS es especialista en lo impocible por favor trate de buscar de el porque el es medico por exelencia
y el le ama mucho y yo se que con la ayuda de el, usted va a salir adelante, y el le va a dar nuevas fuerzas para segir
adelante. Piense que su vida vale demaciado y que ay personas que le aman y necesitan de usted.
cuidece mucho y que DIOS LE BENDIGA
si gusta puede contactarme a judithandino77@yahoo.com
ojala que un dia de estos pudieramos chatear y hablar de ese problema.
por este medio y por darme la oportunidad de dirigirme a usted.
Lei su mensage y entiendo el terrible problema que actualmente esta pasando, y es bueno la idea de buscar ayuda,
pociblemente si vicita al psicologo el podria decirle que derrepente se le esta desemcadenando la enfermedad
llamada deprecion.
pero sabe que? DIOS es especialista en lo impocible por favor trate de buscar de el porque el es medico por exelencia
y el le ama mucho y yo se que con la ayuda de el, usted va a salir adelante, y el le va a dar nuevas fuerzas para segir
adelante. Piense que su vida vale demaciado y que ay personas que le aman y necesitan de usted.
cuidece mucho y que DIOS LE BENDIGA
si gusta puede contactarme a judithandino77@yahoo.com
ojala que un dia de estos pudieramos chatear y hablar de ese problema.
Aprender a volar...
Enviado por: María eEEeeeee (IP registrada)
Fecha: 12 marzo 2010 03:43
Querida Luchia,
Creo que todos pasamos por momentos profundos en los que no encontramos motivaciones, y nos planteamos por qué estamos aquí. También creo que eso tiene una solución, que sin duda nos demanda un esfuerzo constante. Hay que buscar la felicidad, lo que queremos ser, lo que queremos hacer.
A veces la felicidad llega ayudando a otros, el amor es la fuerza renovadora de la vida, siempre hay alguien que se encuentra peor que nosotros y no tiene a quien recurrir.
Te sugiero que busques algo que te apasione, que aprendas cosas nuevas y busques un nuevo sentido a tu vida, tal vez ayudando en comedores comunitarios, o enseñando a los niños a leer o hacer manualidades, o simplemente pasando un tiempo con ellos, creo que haciendo eso cambiarías la vida de muchas personas para bien y te ayudaria a conectarte con el amor que llevamos dentro.
Mucha suerte y felicidad para tí!!
María
pd: Dejo mi dirección de correo electrónico por si quieres charlar, mariadelarosa51@hotmail.com, saludos!
Editado 1 vez (veces). Editado por última vez el 12/03/2010 03:54 por María eEEeeeee.
Creo que todos pasamos por momentos profundos en los que no encontramos motivaciones, y nos planteamos por qué estamos aquí. También creo que eso tiene una solución, que sin duda nos demanda un esfuerzo constante. Hay que buscar la felicidad, lo que queremos ser, lo que queremos hacer.
A veces la felicidad llega ayudando a otros, el amor es la fuerza renovadora de la vida, siempre hay alguien que se encuentra peor que nosotros y no tiene a quien recurrir.
Te sugiero que busques algo que te apasione, que aprendas cosas nuevas y busques un nuevo sentido a tu vida, tal vez ayudando en comedores comunitarios, o enseñando a los niños a leer o hacer manualidades, o simplemente pasando un tiempo con ellos, creo que haciendo eso cambiarías la vida de muchas personas para bien y te ayudaria a conectarte con el amor que llevamos dentro.
Mucha suerte y felicidad para tí!!
María
pd: Dejo mi dirección de correo electrónico por si quieres charlar, mariadelarosa51@hotmail.com, saludos!
Editado 1 vez (veces). Editado por última vez el 12/03/2010 03:54 por María eEEeeeee.
Solucion
Enviado por: marco (IP registrada)
Fecha: 18 marzo 2010 12:09
Soy directo, claro a veces agudo. No quiero herirte sino ayudarte.
Tienes Depresión, pero la causa no es que te veas vieja, fea, etc,etc. hay otra que viene de la niñez o adolecencia.
Puede ser algo que te hicieron, o que tu hiciste. Tengo la impresion, no soy Dios ni adivino pero creo que que tienes una culpa
o tristeza por algo que hiciste, talvez falta de perdon.
Cualquiera que sea el motivo de tu depresión, DIOS es la solución, entregate a Jesucristo , dile que entre en tu corazon, adórale todos los días
lucha contra la corriente, levantate de la cama, no te quedes sufriendo, te hara peor
Solo clama al Señor y el te salvará, cualquiera sea el problema el tiene al solución, es difícil pero puedes hacerlo, ten ánimo el Señor está contigo, que te ayude la familia, pues ver un psiquiatra pero lo más importante es que sanes tu corazón.
Si tenen un problema que quieras contarme en privado escribeme a
mcasapiav@hotmail.com
Dios te ama más de lo que crees
mcasapiav@hotmail.com
Tienes Depresión, pero la causa no es que te veas vieja, fea, etc,etc. hay otra que viene de la niñez o adolecencia.
Puede ser algo que te hicieron, o que tu hiciste. Tengo la impresion, no soy Dios ni adivino pero creo que que tienes una culpa
o tristeza por algo que hiciste, talvez falta de perdon.
Cualquiera que sea el motivo de tu depresión, DIOS es la solución, entregate a Jesucristo , dile que entre en tu corazon, adórale todos los días
lucha contra la corriente, levantate de la cama, no te quedes sufriendo, te hara peor
Solo clama al Señor y el te salvará, cualquiera sea el problema el tiene al solución, es difícil pero puedes hacerlo, ten ánimo el Señor está contigo, que te ayude la familia, pues ver un psiquiatra pero lo más importante es que sanes tu corazón.
Si tenen un problema que quieras contarme en privado escribeme a
mcasapiav@hotmail.com
Dios te ama más de lo que crees
mcasapiav@hotmail.com
La crisis de los 40
Enviado por: Nana (IP registrada)
Fecha: 21 marzo 2010 06:21
Bueno, amiga, ya has llegado, y la pasarás. Y no es nada malo. En ciertas épocas de nuestra vida, nos lo planteamos todo, nos cuestionamos nuestra vida entera como parte de nuestro crecimiento personal. Es como si de repente nos diéramos cuenta de todo el tiempo que ha pasado, nos miramos en el espejo y decimos: Esa no soy yo.
Dices que lo tienes todo, familia, amigos, hijos, una buena casa...y eso juega a tu favor. Pero tu mente se cuestiona y se pregunta, si es eso lo que has buscado, si es eso por lo que has trabajado, seguramente para llegar al final de la crisis y decir SI!!!!!! es lo que yo quería. Pero antes te lo debes preguntar a tí misma, y para ello tu mente juega contigo haciéndote sufrir un poco. Piensa que el proceso es beneficioso para ti, y lo tienes que pasar para afrontar el resto de tu vida plenamente. Si te sientes culpable y piensas que siempre debes estar alegre y activa y no dejas que la crisis tenga su efecto, en realidad puedes estar bloqueándola y alargándola.
Un consejo: Lo pasarás más agradablemente si haces un poco de reflexión cada día. Te sientas en una habitación con una luz suave, te relajas (busca ejercicios de relajación por internet, por ejemplo) y vacías tu mente. Deja trabajar a tu subconsciente, que es el que debe pasar las diferentes fases de la crisis. Por cierto, este ejercicio que te recomiendo, además de ayudarte, está demostrado que reduce el riesgo de cáncer de mama.
¿Sabes? Mi método para las crisis es el del ave Fénix. Me quemo totalmente antes de renacer de mis cenizas. El tiempo de crisis es tiempo de catarsis, de planteárselo todo, de pensárselo todo, hasta los mismos cimientos de la vida, y lo que aprendo lo uso cuando no estoy en crisis, que tengo más fuerza para trabajar, pero menos ganas de plantearme nada.
Posiblemente un psiquiatra esconderá tus problemas bajo un montón de pastillas, tienes razón, y por ello debes ir a un psicólogo, no a un psiquiatra. Él te ayudará a pasar este trance. Y de él saldrás mejor persona.
Te recomiendo American Beauty, que es una película en la que algunos de los protagonistas pasan su propia crisis de los 40.
Dices que lo tienes todo, familia, amigos, hijos, una buena casa...y eso juega a tu favor. Pero tu mente se cuestiona y se pregunta, si es eso lo que has buscado, si es eso por lo que has trabajado, seguramente para llegar al final de la crisis y decir SI!!!!!! es lo que yo quería. Pero antes te lo debes preguntar a tí misma, y para ello tu mente juega contigo haciéndote sufrir un poco. Piensa que el proceso es beneficioso para ti, y lo tienes que pasar para afrontar el resto de tu vida plenamente. Si te sientes culpable y piensas que siempre debes estar alegre y activa y no dejas que la crisis tenga su efecto, en realidad puedes estar bloqueándola y alargándola.
Un consejo: Lo pasarás más agradablemente si haces un poco de reflexión cada día. Te sientas en una habitación con una luz suave, te relajas (busca ejercicios de relajación por internet, por ejemplo) y vacías tu mente. Deja trabajar a tu subconsciente, que es el que debe pasar las diferentes fases de la crisis. Por cierto, este ejercicio que te recomiendo, además de ayudarte, está demostrado que reduce el riesgo de cáncer de mama.
¿Sabes? Mi método para las crisis es el del ave Fénix. Me quemo totalmente antes de renacer de mis cenizas. El tiempo de crisis es tiempo de catarsis, de planteárselo todo, de pensárselo todo, hasta los mismos cimientos de la vida, y lo que aprendo lo uso cuando no estoy en crisis, que tengo más fuerza para trabajar, pero menos ganas de plantearme nada.
Posiblemente un psiquiatra esconderá tus problemas bajo un montón de pastillas, tienes razón, y por ello debes ir a un psicólogo, no a un psiquiatra. Él te ayudará a pasar este trance. Y de él saldrás mejor persona.
Te recomiendo American Beauty, que es una película en la que algunos de los protagonistas pasan su propia crisis de los 40.
: