Tendencias depresivas

Consejos útiles sobre la depresión y qué hacer para superarla.

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Tendencias depresivas
Enviado por: Karaoi (IP registrada)
Fecha: 10 marzo 2010 11:21

Hola a tod@s. Soy nueva.
He encontrado este foro y pensé en desahogarme y escribir mi problema.
Tengo 16 años, y desde la secundaria he tenido tendencias depresivas. Para empezar, soy muy tímida, no hago amigos con facilidad, nunca he tenido novio, la gente me ve como bicho raro porque no soy de las que hacen relajo y van a fiestas, se burlan de mí y hablan a mis espaldas, no platico mucho porque soy de las personas que piensan mucho en el qué dirán.

En la escuela me siento muy sola; logré hacer un amigo (verdadero amigo), pero lamentablemente ya no lo veo casi nunca porque va en otro grupo y lo extraño mucho. En mi salón me junto con algunos que ni siquiera me caen bien, y no son mis amigos y ni me apoyan, sólo la sobrellevo, porque son con los que, se puede decir, me llevo más. Me junto tambien con ellos porque a la hora de hacer equipos luego luego pienso en ellos y no tengo que andar buscando.

Estoy triste todo el tiempo porque mi autoestima depende de lo que me pase en el día; hoy, por ejemplo, reprobé un examen, aunque copie algunas respuestas (me siento muy mal por eso) y mi ánimo se fue por los suelos. Se supone que voy bien en la escuela, pero esta vez fallé y me decepcione de mí...
Por alguna sola ocasión en la que me vaya mal, me siento de la fregada y no logro valorar mis logros pasados.
Me siento muy sola y me deprimo fácilmente. Sé que todos tienen días malos, pero siento que la mayor parte de mi vida ha sido muy triste, porque muchas veces se han burlado de mí porque soy tímida y no platico mucho.

También se que hay otras personas que tienen una vida mucho peor que la mía, pero ni así logro entender ni valorar lo que tengo.
Me pregunto que se sentiría tener un amigo que me apoyara y me hiciera sentir mejor, porque ni mi familia me entiende mucho.
Soy muy perfeccionista y sólo logro ver mis defectos: que no platico, que no soy sociable, no me gusta mi aspecto físico, no valoro mis sentimientos porque siento que a muchas personas ni les importa, aunque me digan que soy inteligente no me la creo, no valoro lo que tengo... En fin, son muchas cosas...

Pero mi principal problema es que mi autoestima depende de lo demás, no de mí, y ha habido veces en las que he pensado en qué pasaría si me suicidara, pero nunca lo he intentado, porque tampoco me odio tanto como para hacerlo, ademas de que me da miedo, y pienso en mi familia. No valoro mis logros y sólo pienso en mis errores. Solo tengo 1 amigo al que casi ni veo y siento que los demás se burlan de mí porque no soy sociable y a veces soy medio torpe para hablar.
No me quiero, pero tampoco me odio, todos los días me siento triste, trato de reir, pero muchas veces no puedo, lloro cuando me acuerdo de mi vida, en fin...

Ha sido muy larga mi explicación, pero es sólo una parte de lo que siento. Me siento muy confundida y ya no sé que hacer para sentirme mejor.

Gracias por leer mi mensaje y por sus respuestas.
Saludos



Editado 2 vez (veces). Editado por última vez el 10/03/2010 11:39 por Karaoi.



hola karaoi grinning smiley
Enviado por: Zooey (IP registrada)
Fecha: 11 marzo 2010 01:44

Soy Zooey.


Mira, yo creo que tal vez esto es un tema que deberias platicar con tu familia, a ver si pueden hacerte sentir mejor. Otro dato importante a saber es que la autoestima depende de uno, no de lo que digan los demas... es por esa misma razon que se llama AUTOESTIMA , si?


Por supuesto que es dificil no dejarse llevar por los comentarios y la indiferencia de los demas... pero si lo unico que haces vos es desvalorizarte... no vas a llegar a estar conforme con vos misma nunca. Lo importante es que aprendas a quererte.

No necesitas realmente que NADIE te diga aspectos buenos tuyos, ya que estoy segura de que sabes reconocerlos vos misma, solo que estás ciega por las cosas que no te gustan de vos y eso es lo que no te permite ver todo lo bueno que seguramente tenes para dar.


Ah! y si queres oir todo lo bueno de vos preguntale a tu madre o a tu padre... ellos son las personas que mas van a saber valorarte en la vida... y a veces los adolescentes creemos que los adultos son idiotas en miles de cosas- y lo son- pero la verdad es que debemos reconocer que tienen experiencia de vida... creo que lo mejor seria que hables con ellos acerca de como te sentis con vos misma.


Ojala que te sirva de algo.



Enviado por: Quiero.saber.todo (IP registrada)
Fecha: 14 marzo 2010 07:59

Holaaa!!!

Que te puedo decir? Todos tenemos dias buenos y malos... y pesimos tambien! Es normal que te sientas insegura a la edad que tienes, pero me preocupa que haya llegado al punto en que pensaste en terminar tu vida.

Creo que lo importante es que trates de retomar la amistad que tenias con el chico que se ha alejado. Talvez preguntale si pueden hablar por internet? Quizas eso ayude.

Es normal sentirse insegura y como que el mundo esta al reves, pero para esos momentos tienes que simplemente escuchar musica y olvidar que todos existen. Busca algo que te guste hacer, como un deporte, pintar o ver peliculas! Realmente ayuda tener un pasatiempo del que puedes hablar con otras personas, asi es como lograras tener mas amigos.

Busca cosas que te hagan reir y que te hagan sentir feliz. Trata de ignorar los pensamientos negativos y reemplazalos por algo bonito que hayas visto en una pelicula o pon una cancion en tu mente. Tienes que entrenarte a no pensar en las cosas malas para pensar mas en las cosas buenas. Asi vas a ver que vas a atraer a muchas personas y que vas a tener un montooon de amigos smiling smiley



Jesus es tu salida
Enviado por: marco (IP registrada)
Fecha: 18 marzo 2010 10:23

hola voya aser directo:

JESUS Es tu salida, el es la puerta, quieres salir de tu situación que es agoviante, piensas en matarte, eso es lo que el diablo quiere. NO LE DARAS EL GUSTO.

DIOS ES TU SALVACIÓN, él puede cambiarlo todo, te ama más de loq ue crees, y por que no te ayuda?? fácil por que el es un caballero, si no se lo pides y le adorás el no te ayudará, no por malo sino por queno te escucha.

Solución: CLAMA al señor, encierrate en tu habitación arrodillate, cuéntale lo que te hace sufrir, como si fuere el amigo del que hablas, y luegole dices de todo corazon que quieres que entre e en tu vida y sea tu Señor y Salvador, y todo cambiará, iras contra la corriente,.

Anda a una iglesia cristiana encontrarás buenos amigos, sé que no tienes gasnas, se que te sientes fea, sé que eres tímida, pero recuerda DIOS puede cambiarlo TODO. Llamalooooooooooo todos los días, Adoralooooooooooooo todos los días

cuando te sientas mlas, solo dile Gracias Señoooooorr por tu eres mi auxilio, no te quejes solo adóralo y TODO cambiará.
Ayudaràs a otros a salir del mismo problema


Dios te ama, recuerdalo, tenlo presente TODOS LOS DIAS y en cada momento



Otro punto de vista.
Enviado por: Camila (IP registrada)
Fecha: 20 octubre 2010 12:52

Creo que adorar a otros no es la solución para recuperar tu autoestima. Querete a vos misma, conocete y busca la manera de hacer actividades que te resulten placenteras y donde puedas desplegar todo tu potencial. Tu sensibilidad es un potencial enorme para las artes por ejemplo, y alli quizá también encuentres otras maneras de expresarte y canalizar todo esto que te esta pasando y la libertad para ser quien realmente queres ser. Si sos feliz pintando o tocando un instrumento o escribiendo o bailando o haciendo escultura, bienvenido sea!!!! Cada dia que pasa y logras transformar tu tristeza en una obra de arte, por mas simple que te parezca estas abonando tu autoestima, estas simbolizando tu forma de ver el mundo, estas realizando un acto de inteligencia.

Escuchar música te va a ayudar un montón, hay toda una disciplina destinada a trabajar con lo corporo sonoro musical que se llama musicoterapia y toma esta idea (mas bien de la cual yo tomo esta idea y te la retransmito) de que la música tambien hace lo suyo en el cuerpo.

Todos somos creativos, esta en el seno de la humanidad, solo hay que trabajar con un material y dejar volar la imaginacion (hasta con plastilina, viste que buenas algunas producciones audiovisuales, y parece juego de niños). Busca tu libertad, tu idioma, tu forma de transformar, crear y recrearte, rearmarte y decir todo lo que tenes para decir de la manera que mejor te quede. Lo que nos enferma es lo que no decimos, lo que nos tragamos o nos negamos a nosotros mismos.

Te digo algo super importante Karaoi: VOS VALÉS! VOS PODÉS! VOS SOS UN SER HERMOSO Y TENES MUCHO PARA DAR! Enfocate en lo positivo y vas a ver que todo cambia a tu alrededor.Permititelo!!! Dale!!! Por supesto, la terapia es muy importante, el acompañamiento de un profesional en este proceso te va a apuntalar para dejar de lado las tendencias depresivas y sentirte mejor con vos misma y con el mundo. Espero que te sirva mi comentario, yo conozco de cerca la depresión y se que no es fácil el cambio PERO TAMPOCO ES IMPOSIBLE, VOS NO SOS TU ENFERMEDAD. Te mando un beso grande, que estes bien! Saludos!



Enviado por: Elena RS (IP registrada)
Fecha: 28 noviembre 2010 05:31

Hola... me siento muy identificada con lo que estás contando. Me gustaría hablar contigo... no se, compartir experiencias, charlar un poco... Si te apetece enviame un email a orhen_shiy@hotmail.com y de ahi te paso mi msn, mi tuenti o algo para hablar. Te desearía muchos animos, pero a veces ni yo los siento, asi que seria un poco falso decirlo... Lo que sí, un besazo smiling smiley